白玉菇的营养价值

富燃辩含膳食纤维，矿物质，丰富的蛋白质和多种维生素，其中维生素D含量非常丰富，有利于骨骼健康。另外含有的兄段郑胡萝卜素，可以转羡颂化为维生素A，因此蘑菇还有“维生素A宝库”之称。

.红菇含蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素B、维生素D、维生素E，并含有其他食品中稀少的尼克酸，微量元素铁、锌、硒、锰等。
含有人必需的多种氨基酸等成分，滋阴、补肾、润肺、活血、健脑、养颜等功效，经常食用，能强身健体、延年益寿。
红菇风味独特，香馥爽口。有滋阴、补肾、润肺、活血、健脑、养颜等功效，经常食用，能强身健体、延年益寿。

黑皮鸡枞菌不仅含有人体所需要的蛋白质、凯埋脂肪，还含有钙、磷、铁、核黄酸等多种营养成分，是体弱、病后和老年人理想的食疗佳品。黑皮鸡枞菌肉细嫩，气味浓香，味道鲜美，是食药用菌中丰富资源宝库中的一枝独岁哪秀。它的提鲜盯雀蚂美味之功效，远在味精之上，因为它的谷氨酸钠含量较高

1、钙：每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳品中所含的钙差不多。丰富的钙可起到降血压的功效。
2、谷胱甘肽：玉米中的谷胱甘肽是近年来发现的一种长寿因子，它在硒的参与下，可生成谷胱甘肽氧化酶，这是一种抗老防衰、延缓衰老的成分。
3、胡萝卜素：胡萝卜素被人体吸收后能转化为维生素A，具有防癌作用，而玉米中的植物纤维素则能加速致癌物质和其他毒物的排出。
4、维生素E：玉米中天然的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。

金针菇的营养价值，首先是富含粗纤维，可以增加肠胃蠕动；其次是富含蛋白质以及多糖；最后是富含胡萝卜以及香菇嘌呤。金针菇的功效，首先是可以促进新陈代谢，其次是可以促进生长发育；再者是可以降血脂以及降胆固醇；最后是可以抗疲劳以及帮助消化。

现实生活之中，金针菇这种食物，相信大家都不会感到陌生，尤其是大家在吃火锅的时候，金针菇往往是最受欢迎的一种食物。或者大家所不知道的是，金针菇是一种具有很高的营养价值的食物。下面让我们了解一下金针菇的营养价值以及功效吧！
　　1、金针菇的营养价值
　　①粗纤维
　　根据实验表明，金针菇中富含粗纤维，能够吸附人体中的单算，增加肠胃的蠕动。有着促进消化的效果。金针菇还能够够降低人体中胆固醇含量，促进体内的重金属离子的排出。
　　②蛋白质及多糖
　　金针菇含丰富的蛋白质及多糖，具有降低血液中胆固醇的作用，能帮助降低血压，对于预防肥胖症、糖尿病和动脉硬化均有功效。
　　③胡萝卜素
　　金针菇含有胡萝卜素，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，延缓衰老。
　　④香菇嘌呤
　　金针菇中香菇嘌呤，具有降低血中胆固醇的作用，能有效地预防动脉血管硬化。
　　2、金针菇的功效与作用
　　①促进生长发育
　　金针菇有促进儿童的生长发育和健脑的作用。
　　②促进新陈代谢
　　金针菇能有效地增强机体的生活活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处。
　　③降血脂、降胆固醇
　　金针菇能够抑制血脂升高，降低胆固醇，防止高血脂症，从而减少心血管疾病的出现。
　　④抗疲劳、抗炎
　　吃金针菇具有抵抗疲劳、抗菌消炎、消除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。
　　⑤增进食欲、帮助消化
　　金针菇有一种独特的清香，而且含有丰富的氨基酸，能增进食欲。除此以外，它的营养成分更能促进胃肠的蠕动，将体内废物及时排出体外，对于帮助消化和防治便秘极具功效

营养价值的意思
就是人体所需要的
营养产生一定的价值
都是营养的价值

玉米芯里有一些特殊的元素物质 可以促进植物体里叶绿素的生成 像里面含有大量的镁 其它一些特殊的元素 可以使得叶绿体形成的元素 这些物质可以促进植物体
叶绿体数量的增加 以及它的功能的增强。
可以提高植物的光合作用，玉米芯里面含有的营养成分 是比较丰富的 里面含的氮磷钾含量 也是比较高。

1、钙：每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳品中所含的钙差不多。丰富的钙可起到降血压的功效。
2、谷胱甘肽：玉米中的谷胱甘肽是近年来发现的一种长寿因子，它在硒的参与下，可生成谷胱甘肽氧化酶，这是一种抗老防衰、延缓衰老的成分。
3、胡萝卜素：胡萝卜素被人体吸收后能转化为维生素A，具有防癌作用，而玉米中的植物纤维素则能加速致癌物质和其他毒物的排出。
4、维生素E：玉米中天然的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。

1.玉米杆中干物质占88.8%,水份11.2%.在干物质中粗蛋白占3.9%,粗纤维占37.6%.钙0.31%.磷0.1%.每公斤含产奶净能0.78兆卡,增重净能0.68兆卡,营养价值较低.
2.牛吃玉米杆各种营养成分都不足.包括能量、蛋白质、矿物质、维生素都不足。过去一段时间,说玉米杆等经发酵后能提高很多营养价值,那是骗人的和不科学的.

玉米的营养价值，含有维生素a和维生素e，谷氨酸等。玉米可以促进肠道蠕动。促进胆固醇代谢。防止便秘。