瑜伽视频在线观看

亲子瑜伽教学视频应该有的吧，不过会比较少，因为这种大都是瑜伽店里学的那种，是属于收费的，亲可以去专业的那里去学亲子瑜伽啊，这样对你们都好。

初学可以尝试 玉珠铉，在优酷搜索就有，做得比较细致，提示也比较贴心，我一直在家里练习。

如果感觉难度大的话就尽量做，做到最大限度就可以，然后配合每一次呼吸，更用力地去做。这是我在唯瑜伽初学时老师告诉我的，希望对你有帮助。

有林敏清瑜伽的光盘VCD市场上有卖的,也就5快钱一碟吧,想在电脑上看的话,拷在电脑上看就行了

1.自己一张瑜伽垫、一身舒适亲肤的衣服，赤脚瑜伽练习，能让你更自然地感受大地和力量的运作。确认目的假如你学习瑜伽是想改善身体某"硬伤"，建议咨询老师或阅读相关的瑜伽书籍，有针对性的练习。

2.从热身开始瑜伽练习很重要的一点就是开始时要做热身，比如可以做拜日式，或做一些连贯的动作来热身。热身练习可以帮助身体适应后面需要更大幅度伸展和耐力的动作。

3.认识瑜伽自己在家练习之前，你要先明白自己练的究竟是什么，它能带给你什么。如果你连瑜伽是什么都不知道，你的练习就如同一个漂亮的瓷瓶——空有瑜伽的外在，没有瑜伽的精神，最终你也领会不到瑜伽的乐趣。

这类好东西很多啊，整理的比较好的瑜伽教程 有小轩瑜伽馆的视频教程，还可以直接去惠兰瑜伽官方看看

减肥瑜珈是一种新兴的减肥方法，它属于运动减肥的范畴。对身体柔韧性有好处，锻炼身体的灵活度，减小受伤的几率，更难让你减轻压力，放松心情，充满自信。同时对女性内分泌，肠道等都有好处，还可养颜美容。

三招实用减肥瑜珈:

动作一：新月(锻炼腹部、臀部、大腿肌肉)
两脚并拢站立，脚尖朝前，手臂在身体两边自然下垂。吸气，双臂举过头顶，指尖伸向天花板。呼气，上身以臀部为折点向前压，把两手带向地板(膝盖可以弯曲)。吸气，呼气，同时右脚后迈一大步作弓步(左膝盖弯曲大约90度，右腿伸展并用前脚掌支撑)。吸气，把两臂再次举过头顶，眼睛向前看，保持住，然后回到最初站立的姿势。第二次做的时候弓步左脚向后迈。


动作二：杨柳(锻炼臀部)
两脚并拢站立，两臂放在身体两边。左脚脚底放在右大腿内侧，膝盖向右边弯。合掌于胸前，深呼吸2次。第三次吸气时，向上伸展两臂，指尖朝天。呼气，再次吸气时，身体向左弯。吸气，回直。动作重复3-5次，左右轮流做。



动作三：摇船(锻炼腹部、背部肌肉)
坐在地上，膝盖弯曲，两脚平放在地上，两手放在腿上。抬头，身体挺直，慢慢向后倾约45度，抬起两小腿使其平行于地板。吸气时，伸展手臂和并拢的两腿。呼气，再次吸气时同时向下压低腿部和上身3-4英寸，使自己看起来像个拉宽的V字形。呼气，身体复原。重复动作3-5次。

PS:其实，减肥瘦身的方法有很多，或许瑜伽不适合你，因为这个要坚持很久才会有效，你可以去“月月m瘦网”(网页上直接搜索就有了）多了解一些减肥方面的知识，选择自己最合适的方法，才最有效果，最管用，祝你减肥成功哦。。。

你好，现在很多女生都是会在网上买个瑜伽垫，然后自己在家跟着视频学习，而且瑜伽视频的动作都很简单，很好学，自己在家就可以学了。而且你也可以在你们家电视上面的音乐专区里面找舞魅娘这个栏目，然后进入到里面进行学瑜伽的哦，然后每个月20块钱，还是很便宜的。而且学会了以后就做了，不用给钱了。

做亲子游戏很多的呀，你这个时候多带孩子出去户外活动一下就可以了呀！

“哪有初级瑜伽视频”
对于这个问题我想说的是——
不管我们要采用什么样的方法和产品减肥。在不了解他们的效果好不好之前，最好是在实践中吸取些经验。我这里有一套自己实践过后总结出来的减肥方法，你可以参考看看，相信对你会很有帮助！

针对你提出的问题“哪有初级瑜伽视频”，我的解决方法是——
（1）、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒。
（2）、饭前肯定得吃个水果让肚子有饱腹感。
（3）、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）。
（4）、你也可以配合着用一下减肥产品。选择减肥产品一定要选大多数买家都好评的产品哦，并且月销量在1000件以上，而且一定要选择绿色健康，没有副作用的减肥产品，如果不知道怎么选择减肥产品的话你可以去 ωwω.5807****点cōM 看看。它是个不错的减肥产品评测网，集合了淘宝性价比很好的瘦身产品。
（5）、每天20粒花生当下午的点心（因为花生里面有某种酸油，可以减掉腿部脂肪，这是真的有效的，但不能多吃，吃多反而发胖）。
（6）、减肥期间拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化 食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶。
（7）、晚上六点以后拒绝吃任何东西。
关于你的提问“哪有初级瑜伽视频” 已经回答完了。希望对你有用，祝你减肥成功！！！！

上网页搜瑜伽，然后选啊。