心理健康的描述

身心健康[shēnxīnjiànkāng]健康的身体和愉快正常的心态。茁壮成长[zhuózhuàngchéngzhǎng]健康地成长。容光焕发[róngguānghuànfā]容光：脸上的光彩；焕发：光彩四射的样子。形容身体好，精神饱满。
精神抖擞[jīngshéndǒusǒu]抖擞：振动，引伸为振作。形容精神振奋。
精神饱满
[jīngshénbǎomǎn]形容精神振作，精力充沛，情绪饱满。
神采奕奕[shéncǎiyìyì]奕奕：精神焕发的样子。形容精神饱满，容光焕发。
生龙活虎[shēnglónghuóhǔ]形容活泼矫健，富有生气。
兵强马壮[bīngqiángmǎzhuàng]兵力强盛，战马健壮。形容军队实力强，富有战斗力。

【安心乐意】原指心情安宁。【冰心一片】冰心，生活愉快，十分愉快，不求名利。【白水鉴心】白水。【安心落意】放心，无忧虑：照。形容不羡荣华的品节【安心立命】使身心安定。【安心恬荡】心情平静，精神上有所寄托。【安心乐业】指心绪安定，情绪愉快。形容性情淡泊。形容人心像明净的水一样纯洁。【安安心心】保持心境平静。后多指内心情愿，不求名利：清洁的心。清澈的水能照见人的心：清水。【白藋同心】犹言心如野草；鉴，不受外界干扰

忐忑不安
tǎn　tè　bù　ān
[释义] 心里七上八下安定不下来。忐忑：心神不安定。
[语出] 清·吴趼人《糊涂世界》：“两道听了这话；心里忐忑不安。”
[正音] 不；不能读作“bú”。
[近义] 惶惶不安 坐立不安
[反义] 心安理得 悠然自得
[用法] 用作贬义。多形容心情；也形容表情。一般作谓语、定语、状语。

很多人可能会踌躇，自己的年龄自己的学历还有自己的能力种种方面到底是否适合做健身教练这一行业。其实这一点你完全不用有太多的顾虑。据2017年的调研数据显示，健身教练总人数中30岁以下的占到总人数的91%，25岁以下的比例达到53%，可见年龄大小并不是阻碍你成为健身教练的门槛。同时，在学历方面39%达到大学本科以上的学历，可见其余的61%的学历并不是特别高，所以成为健身教练高学历也不是非常必要的。

在目前的健身教练职业中的人员主要由体育特长生、退役运动员和健身爱好者构成。健身俱乐部是参加健身培训之后的学员端要选择的工作场所之一，进入健身行业进行工作，对健身人员的专业性会有很大的要求，同时也需要专业的基础理论知识和专业的实践教学能力。

很多刚刚受过健身教练培训的朋友在比较初选择工作时，可能认为职业收入是个很重要性的因素，但是实际上健身教练比较看重的应该是在职业的未来发展空间，以及其他教练的口碑，收入水平可以排到第三位。教练之间的圈子比较少，对于不同俱乐部的工作待遇，工作环境等更多的是通过教练之间的口碑传播得知。

刚刚接触健身教练这个行业的朋友来说，认为作为健身教练在做业绩方面可能会有所压力，但是随着工作的越来越熟练，就会越来越适应去掌控这种高压工作。越来越多的健身教练认为，销售是一个好的健身教练必备的能力，尤其是在像上海、北京这样的健身行业发展比较成熟的地区，销售能够更好的将自己的专业水平展示给更多的客户，而且销售业绩和健身教练的收入息息相关，销售越好，收入越高。

第一：健康是两个字，健健康康是四个字。
第二：例如：我很健康。
如果使用我很健健康康。说起来就不通顺了。
第三：从某种意义上来说健健康康比健康感觉更亲热，也更强调。

　　健康生活，健康人生，健健康康每一天。

我在阅读有关格言的书籍时，发现有不少养生保健的健康格言。这些格言深入浅出，通俗易懂，对于自我保健颇益。

一些健康格言寓含医理，如“健康是第一财富”、“无债富裕，无病幸福，健康值千金”、“疾病有成千上万种，但是健康只有一种”、“出汗不迎风，跑步莫凹胸”、“寒从脚上起，病从口中入”、“有病早治，无病早防”、“常开窗，透阳光；通空气，保健康”、“小病不治，大病难医”、“三分药，七分养”、“大病要养，小病要抗，无病要防”等，这些健康格言真可谓妙语连珠，极富哲理，可以说是一味味利于养生保健、强身健体的良药。

“恒劳而知逸”、“吃人参不如睡五更”，开门见山地强调说明，保证充足的睡眠才是身体健康的重要基础。“若要百病不生，常带饥饿三分”、“若要身体壮，饭菜嚼成浆”，则直截了当地指出饮食有节的重要性。“清心生活贪欲少，清醒头脑睡得早”、“心安病自除”、“笑口常开身体健，愁肠百结长寿难”，强调了心理健康能排除烦恼和忧郁。至于像“身勤则强，逸则病”、“丰收靠劳动，健康靠运动”、“若要健、天天练”、“锻炼是灵丹，卫生是妙药”等格言贴近生活，趣味无穷。

许多格言告诫人们要养成良好的饮食起居习惯，如“早早睡，早早起，眼睛鼻子都欢喜；晚晚睡，晚晚起，浑身上下没力气”、“若要不失眠，煮粥加白莲”、“常常晒阳光，身体健如钢”、“冷饭不入口，晚饭减三口”、“少吃多餐，益寿延年”。另外，经常注意个人卫生，勤洗澡，有益身体健康。如“常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少”、“指甲常修剪，疾病不来染”。

情绪与健康的关系十分密切。凡是情绪乐观、心情舒畅的人，能增强抵抗力，有益于健康长寿。如格言“生气催人老，笑口变年少”、“一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老”等，有着一定的道理。我在退休后的这几年中，经常阅读这些格言，起到了时刻提醒自己珍惜生命，重视自我保健的作用。不仅提高了晚年生活的质量，同时也给自己的精神文化生活增添了乐趣。