练舞功舞蹈

基本功的舞蹈的组成部分之一，但是不适合从小学。很多地方为了快速给家长呈现效果，让孩子承受不属于他这个年龄的训练，同于揠苗助长！所以，起初要注重孩子兴趣的培养，解放孩子的肢体，让孩子做自己身体的主人！

随便，看个人习惯

早上练功助于健康，晚上练功是最佳时期，也就是全身骨头最软的时间..

到网上找教学，在家跟着练就好了。。。

像是压腿，把腿房窗台上压就好了~~基本练习也不需要什么器械的。

每天压半个小时左右，练一些芭蕾的基本动作。

建议你到网上找 芭蕾形体教学的视频，那是最基础的。

每天压腿练腰,前后叉,横叉,小跨,压脚背,练外开度,练弹跳,以及腹背肌练习,这些都是你维持基本功的方法,会对你以后的舞蹈有很大的帮助的

额～这个是女生的......最主要的是不要应该穿这个颜色......男生可以穿黑色的背心下面穿长的紧身裤，你去舞蹈用品专卖店问一下男生的舞蹈练功服，应该都有

你是不是打错字了，不太明白你的意思啊。不过一般的连体练功服都是考级时穿的。平时穿不太方便吧。

1 压腿,踢腿,横叉,竖叉,撕叉,滚叉,下腰,涮腰,搬腿,抢脸,小鲤鱼,虎跳,大跳,扫堂,空中分叉,倒踢紫金冠,
平转,踏步翻身,前桥,后桥,倒退前桥,倒退后桥,这些基本上是多数舞种都会有的基本功训练.
2 芭蕾形体训练的基本功有:(第一级)
站立的基本形态,开的基本形态,脚的位置,手型,手的位置,扶把练习,擦地,半蹲,蹲,五位擦地,小踢腿,
划圈,单腿蹲,小弹腿,控制,小腿划圈,大踢腿,半脚尖,中间练习,正面,头和肩的动作,交叉,敞开,迎风展
翅舞姿,攀峰式,俯望式,鹤立式(前后),移重心,单踢腿,摇摆舞步,五位旋转,向外,向里,四位旋转,小跳
,五位换脚跳,变位跳,滑步,双起双落跳,双起单落跳,分腿跳,单腿跳,追赶,瞪地,行礼
3 拉丁舞有关基本功:
转动,大律动,WALKER,库克拉恰,方形步,定点转,86步,环形步,等等