幼儿眼睛保护儿歌

孩子眼睛发育的三个阶段

小宝宝从刚出生就开始生长发育，眼球也是一样，不过眼球的发育和身体的发育不是完全一致的。

正常情况下，孩子出生睁开眼后，外界的光线、物体等视觉信息会开始刺激眼球生长发育，并且发挥精准的调控作用。

一般这个过程会在10岁前后完成。最后理想的状态是：视力能达到1.0或以上，眼睛也没什么度数。

这个视觉发育过程，大致分为三个阶段

第一阶段，从出生到6个月

新生儿刚出生的时候，是看不清楚的，一般在出生后1个月，可以看清眼前20cm左右的物体；3个月左右形成注视能力，眼球可以自由活动；6个月左右形成双眼视觉，具有判断距离和深度的能力。孩子也会从最初只能分辨黑白色到逐渐能分辨红黄蓝等颜色。

这个阶段非常重要，因为决定视力很重要的眼底结构—黄斑区正在完善，所以千万不要让孩子接触电子产品。

可以给孩子看一些黑白对比强烈或色彩鲜明的图片，促进宝宝脑部视觉区域的发育。

第二阶段，从1岁到3岁

宝宝在1岁时基本会形成比较完善的视觉功能，通常视力会在0.2左右。随着年龄增长，视力也会快速提升，3岁平均视力能到0.5，当然有些小朋友会更好。

对于这个阶段的小朋友，可以让他们多玩一些几何图形的玩具，说说玩具的形状和颜色，增强立体视觉等视觉功能。

这时候尽量不要接触手机、pad等需要近距离去看的电子产品。

第三阶段，3岁至7岁

视力发育初步完成。一般来说，3岁儿童的平均视力为0.5；4-5岁儿童平均视力为0.6；6-7岁儿童平均视力0.7；7岁平均0.8或以上。

这个时候家长应该定期给孩子检查视力和度数情况。如果发现视力低于平均水平，或者有近视的苗头，要赶紧干预。

可以适当接触电子产品，但是一定要立好规矩，比如每次看屏幕不能超过20分钟。

有必要给孩子戴防蓝光眼镜吗

为什么现在会有这么多人在说蓝光危害？其实主要是由于LED光源的普及。

LED的发光原理主要就是将蓝光打到荧光粉上，然后产生混合光，看着像是白光。简单来说，就是与自然光相比，LED光源中的蓝光的量多了。

而蓝光的波长短、能量大，理论上来说，蓝光可能会造成眼底视网膜的损伤。不过研究表明，容易对眼睛造成损害的是短波蓝光（400-440 nm），而一般我们用的LED光源峰值光谱多为450-500 nm，而且危害和剂量也存在很大关系。

因此，就日常我们生活中的灯光而言，要造成眼底视网膜的损害，其实可能性不太大。

对于小朋友来说，只要不过多接触电子产品，其实没什么必要额外去防蓝光。

怎么更合理的使用电子产品呢

我们前面说过，当孩子3岁后，是可以适量接触电子产品的，毕竟这个时代里我们的生活不可能完全脱离这些。这时家长们可以从以下几点入手，更好的保护孩子视力。

1.减少近距离用眼时间才是关键

最好不要让孩子接触手机、PAD等这些小屏幕的电子产品。我在门诊就遇到过有宝爸排队时，让小朋友自己拿着PAD玩，说孩子这样能半天不闹腾好带多了。但是这种做法是不可取的。

如果孩子要看动画片，可以直接在电视上看，或用手机投影到电视屏幕上看，以保证孩子观看屏幕时，保持着足够的距离。

父母平常多带孩子去户外，很多研究都证实了每天累计2小时或者每周累计10小时户外活动可以有效预防近视。

2.增加休息频率，减少每次用眼时间

一次不要看太长时间，建议一般看20分钟，就应该休息一会，让孩子看看窗外，或者起来走动玩耍一下。要和小朋友立好规矩。

3.注意小朋友看屏幕的姿势

如果家长发现孩子看屏幕总是歪着头或者斜着眼睛看，就要注意矫正，尽量保证双眼是差不多的距离在看，让双眼的视力均衡发育。

当然，除了电子产品外，我们平时督促孩子看文字书、看绘本、看琴谱这些其实也都属于是近距离用眼，同样也会增加近视的可能。也需要做到保持距离、增加休息频次、注意坐姿等。

对于年龄小的孩子来说，家长还是尽量不要给报太多的学习班，多让小朋友参加运动，学习是终身的事，在少儿时期给孩子增强体质，保护他们的视力，也是让孩子跑赢马拉松的一种策略。

一是让宝宝认识自己的眼睛，看看都是什么颜色形状的大小。二是宝宝满足好奇心，懂得眼睛是干什么的，有什么作用。三是让宝宝讲卫生懂礼貌，不随便用小脏手揉眼或者互相打闹伤害！

一、 避免长时间使用我们的眼晴：

小朋友最常使用眼晴的状况包括阅读、看电视与使用电脑。一般小学每一节课的时间为40分钟，以此做标准，幼儿连续用眼时间不能超过40分钟，每40分钟应该让眼晴休息10~20分钟。

休息时要离开座位活动一下筋骨，若有可能，最好能让眼睛观赏远方绿色景物，使眼内睫状肌能获得放松，让眼睛得到真正的休息。

二、避免近距离使用我们的眼晴：

阅读时保持35公分的距离，看电视时应保持电视萤屏对角线6~8倍的距离，使用电脑时与终端机距离50~60公分。

三、避免不当使用我们的眼晴：

注意阅读的姿势，避免趴着或躺着看书，否则无法维持正确距离;选择合适高度的书桌椅，以免疲劳而形成姿势不良;阅读、看电视与使用电脑时，除了要打开书桌灯以外，房间灯也应打开，避免眼晴处于明暗变化太频繁的不良环境。

其他如避免在摇晃的车厢内看书;选择印刷字体大小适中、清楚的读物;电视放置的高度应稍低视线等，也是避免不当使用眼晴应注意的地方。

四、其他：

营养的均衡;放假时多到郊外走走，多看看远方绿色景物，对于眼晴的放松与休息都有帮助。而为了避免太早产生近视，家长应尽量不让幼儿太早学习须使用眼力的课程。

更多问题可以去西周幼儿园的网站看看

保护眼睛的名言警句

1、珍爱视力，光明人生。

2、眼睛是灵魂的窗户，人的才智和意志可由看出来。

3、爱护眼睛，拥抱光明。

4、光明，来自眼睛。

5、爱护眼睛，享受光明。

6、明亮眼睛迎奥运。

7、眼神里的语言世界任何地方的人都能理解。

8、让“视”界充满爱。

9、关爱老年人的眼睛，享有看见的权。

10、擦亮心灵之窗，开阔全新眼界。

11、没有比根本不用眼睛看的人更瞎了。

12、爱眼爱生活，健康心相约。

13、动员社会各界力量，共同关心人们的眼睛。

14、保护老年人视力，提高生活质量。

15、眼睛说话的雄辩和真实，胜过于言语。

16、眼睛是透明的，通过它们，可以看到人的心灵。

17、人人享有看见的权利。

18、用眼有度，光明之路；科学用眼，美好无限。

19、美到处都有的，对于我们的眼睛，不是缺少美，而是缺少发现。

20、两只眼睛比一只眼睛看得清楚。

21、预防青少年近视，从一点一滴做起。

22、任何水晶眼镜对眼睛都有害。

23、眼睛虽小，可以看到整个世界。

24、防盲进社区，关注眼健康。

25、心灵窗户，用心呵护。

26、动员起来，让白内障盲人重见光明。

27、美丽新视界，健康新生活。

28、科学用眼，精彩无限。

29、睛彩世界，眼见为实。

30、“睛”彩世界，眼见为实。

31、防治近视，珍爱光明。

32、美丽“视”界，用心呵护。

33、爱眼护眼，专业专注。

34、“眼睛”是心灵的窗户。保护眼睛要从小做起。我们眼睛还非常娇嫩，未发育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎样才能保护好自己的眼睛呢？

35、您的心灵窗户，我们为您呵护。

36、万里江山眼底收，大千世界目中明。

37、爱护眼睛，世界等你去发现。

38、爱护眼睛，你我同行。

39、眼睛如果还没有变得象太阳，它就看不见太阳；心灵也是如此，本身如果不美也就看不见美。

40、观其眼神，知其心机。

41、我们不要把眼睛生在头顶上，致使用了自己的脚踏坏了我们想得之于天上的东西。

42、早期干预，减少可避免的儿童盲症。

43、默默的一瞥里常常蕴躲着千言万语。

44、眼睛是心灵的灯。眼睛若明亮，世界就光明；眼睛若昏暗，世界就黯淡。保护我们的视力，就等于保护我们的眼睛，所以我们要保护眼睛。

45、爱眼护眼始于心，科学用眼践于行。

46、爱护眼睛，让生命的阳光更精彩。

47、眼睛是首先宣布温柔的爱情故事的前驱。

48、爱护眼睛，为消除可避免盲而努力。

49、防盲治盲，共同参与。

50、眼睛是内心的索引。

51、多给眼睛放短假，眼睛不会请长假。

52、有的人的眼睛象桔子一样毫无表情，有的人的眼睛象一口可以使你掉进去的井。

53、预防青少年近视，人人有责。

54、青光眼可致盲，早期防治极重要。

55、经验丰富的人读书用两只眼睛，一只眼睛看到纸面上的话，另一眼睛看到纸的背面。

56、我们再怎么强调保护眼睛的重要性也不为过。

57、眼睛能看见所有的东西，但看不到它自己。

58、眼睛会泄露心中的秘密。

59、预防近视，从今天开始。

60、防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平。

61、加强全民爱眼意识，提高民族健康素质。

62、保护儿童和青少年视力。

63、观天下，辨秋毫，爱眼护眼很重要。

64、黑夜给了我一双黑色的眼睛，我却用它寻找光明。

65、孩子总眯眼，尽早去查眼。

66、儿童斜、弱视，切莫错过6岁以前最佳矫治年龄。

67、让眼睛更明亮，让世界更精彩。

68、孩子提出的问题越多，那么他在童年早期认识四周的东西也就愈多，在学校中越聪明，眼睛愈明，记忆力愈敏锐。要培养自己孩子的智力，那你就得教给他思考。

69、迎奥运，迎残奥，我看见，我参与。

70、睛彩人生，珍“eye”永恒。

71、视力1。5不等于没有视疲劳。

72、多一份关爱，多一份“睛”彩。

73、时时刻刻爱眼，健健康康生活。

74、拥有好视力，生活更给力。

75、使眼色也即点头。

76、把梦想点亮，为光明导航。

77、恋爱中的人发怒、和好、恳求、决定，终于说出一切话语，全用他们的眼睛。

78、不合格眼镜已成公害。

79、窗明“己”净，闪亮人生！