如何提升个人认知
增加认知水平的书籍,你可以考虑看一看以下几本书目:中信出版社的《认知力》,为美国马扎林·贝纳基和安东尼所著,以具体事例指出了人类常见的认知错误,并提出了认知错误、盲点的解决方案。中国友谊出版公司出版的《认知》,吴建平所著,该书解读了认知升级的四大模块,从避免思维误区到作出正确的决策和判断,从思维升级到格局破局,集结34篇颠覆传统方法论的进阶路径。蔡垒磊的《认知突围》,内容有6章,讲的都是生活中最基本的概念,章章都能让人大开眼界,告诉我们重新认识自己、知识、金钱、时间、关系和人生。想要提高认知能力,就得把一些基本的概念梳理清楚,概念清晰,头脑才能清醒。机械出版社出版的《认知红利》,知乎大V谢春霖老师的著作。在这本书中,结合当下的环境,提出了大量关于人生进阶、认知升级的干货。
1.《进化心理学》
2.《游戏改变世界》
3.《认知红利》
4.《超市枯哪隐里的原始人》
5.《趋缓型势思考》
6.《人类简史没厅》
供参考。
以下书单就是其在书中建议的可以帮助提升认知能力、实现“认知破圈”的书返氏液籍,并附作者的简评。
1.
《终身成长》,作者是卡罗尔·德韦克。这本书描述了固定思维和成长思维之间的区别,很值得恐惧失败的人阅读。漏物
2.《学会提问》,作者是美国的尼尔·布朗和斯图核丛尔特·基利。很多人并不是不具备分析问题的能力,而是他一开始定义的问题就是错误的,而沿着错误的问题去分析是不会得到正确的答案的。
3.《思考的艺术》,作者是文森特·赖安·拉吉罗。这本书是美国大学生必读的一本书,当之无愧地成为批判性思维的入门书。
4.《批判性思维:带你走出思维的误区》,作者是布鲁克·诺埃尔·摩尔和理查德·帕克。这本书文如其名。
5.《决策的智慧》,作者是美国的大卫·R. 亨德森和查尔斯·L. 胡珀。这本书从经济学的角度讲述了人们思维上的很多误区和决策上的盲点,案例比较多。
6.《思辨与立场:生活中无处不在的批判性思维工具》,作者是美国的理查德·保罗和琳达·埃尔德。这本书非常翔实地讲述了思维的要素和理性思考的标准,内容比较全。
2、接触外界的环境。宝妈可以带儿童到公园散步,接触更多外界的陌生环境和小朋友,那儿童对这些环境也一直都会有不断适应,就会提高认知的能力。随着儿童的年龄增长,也会对这些自然环境有天然的亲切感。
3、动物园和植物园。儿童的认知能力提升是跟很多因素相关的,如果宝妈能够开拓小宝宝的眼界,接触全新的环境,那么儿童就能够不断的优化认知的能力。比如宝妈带宝宝到动物园、植物园、宠物园等,都可以让儿童对周围的事物感到好奇,更加希望去了解周围环境,认知能力就会不断潜移默化增强。
自我提升的十点要诀:①不抱怨、不批评。②保持热情和激情。③包容和宽容。④善于沟通与交流。⑤多赞美别人。⑥保持好心情。⑦有聆听的好习惯。⑧有责任心。⑨每天进步一点点。⑩记住别人的名字。
每个人的成长环境,所接受的教育知识,家庭情况都不同,所以形成的个人性格,兴趣爱好等也不相同。这些情况造就了大家各自认知的不同,面对相同的选择,做出的决定却也是千差万别。
认知是一个人对未知世界进行探索所得到的反馈。这样的探索既包括主动的进行积极探索,也包括无奈地被动结接受,二者都可以提升自己的认知,但是所得到的效果却是天差地别。
积极主动进行探索的人,他们能够不断进行读书学习,主动去探讨自己未掌握的知识,面对未来能够保持自己谦虚的心,面对自己不曾明白掌握的东西,不会轻易去否定,而是进行不断验证,最终得到可靠的结论。
他们在坚持不懈的学习过程中,逐渐形成属于自己的思想体系,通过阅读不同种类的书籍不断开阔眼界,夜以继日的刻苦攻读,不断为自己储备知识。在这样的情况之下,自己明辨是非的能力不断提高,待人接物更是能够符合礼仪,通过自己的实践行动来不断验证自己所学的知识是否正确,最后不断转化为自己的智慧,用来彰显自己的个人魅力与风采。
通过自己不间断的主动学习,不仅提高了我们的个人修养,同时也让我们学会了去从不同的视角看待相同问题,以此得到不同的结论,做出更为全面的判断。
2、要有深入思考问题的习惯,看待问题从表面,那只是最浅的认知面,而深入思考能够解剖到更深的东西,比如一般人很难发现的,差别就在于思考问题的方式方法,从现在开始,想问题不要想得太过简单,能够让我们变得更有收获,起码能想到可能原本想不到的东西。
3、不要害怕去做了之后可能遇到失败的结果,很多次不敢,或者很多次做了之后没有收获,往往都是觉得失败毫无意义,反而会挫败自信心,但实际上失败并非只有我们有,任何人在一开始的时候都是有挫败感的,关键在于通过一件事去学习到什么,那才是最为关键的,不然永远只停留在当前的状态,那才是最大的失败。
4、多去尝试一些新的东西,就算是毫无认知的面,一来二熟地认识过之后,自己就会慢慢懂得,从零到一都是有一个过程的,而这个认识的过程就是一个学习的过程,能力也是在这个过程中慢慢提升的,而尝试新东西就是最开始的起步。
5、要以低姿态去学习任何东西,不管是自己非常熟悉的,还是不太熟悉的,只有是下一个学习的目标,那就要虚心去学习,只有保持谦逊的姿态去学习,才能够收获更多,自己的姿态更低,就相当于自己装得越空,从而获得的知识也就越多。
提高自我认知并不是一蹶而就的事情,而是一个循序渐进的过程,我们平时一定要有耐心去多向专业人士请教学习专业的知识,同时还要注重广泛的阅读阅读书籍,可以帮助我们增长知识面,拓展我们的视野,从而能够从更好的角度提升我们的认知,让我们成为更有智慧的人。
作为家长,我们也一定要注重对于孩子认知提升的培养,从日常的广泛阅读书籍开始,培养他们的阅读兴趣和爱好,这样才能够让他们成长为视野开阔的人才。
阅读过程中要注意掌握节奏,以减轻儿童的学习倦怠感,我们去完成一项难度较大的工作任务时,往往也会产生迷茫或者害怕,甚至会感到不自信,孩子也一样,当他们疲倦时,可适当放松或停顿一下,不要把阅读变成一件让孩子觉得不愉快的事情。
有不少年轻的父母告诉我,他们每天大概只花半小时这样做,坚持几年以后,孩子就既能讲故事又能识字了,等孩子上小学后,亲子阅读就渐渐过渡为由父母引导变成儿童自主选择,建议父母这时可常带孩子去图书馆,让孩子自由选择喜欢读的书,也许他读了一阵子放弃了或是发现新的兴趣都不要紧,让孩子们循序渐进的去学习,直到找到真正的兴趣点。
在书本阅读过程中,可以锻炼孩子不断地记读书笔记,这样孩子不管看几万字的书,都能够梳理出笔记的主要内容,实际上对孩子的思维是一种很好的训练。
当然不同的孩子有不同的思维和记忆方式,比如有的孩子是视觉型的,有的孩子是听觉型的,有的孩子喜欢通过听书来记忆,有的孩子喜欢通过看书来记忆。
所以一定要让孩子们用自己的方式去阅读和学习,这样才可以找到他们自己的兴趣点,从而通过广泛的阅读提高自己的认知能力。
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