除湿驱寒茶

推荐一个方法，长期坚持可去除体内湿寒：每天用热姜水泡脚，切一些生姜片放到脚盆，然后倒入少量热水，把姜片泡一会，然后把脚泡进去，等水变温时，再续点热水，如此加入四到五次，泡半个小时，持续一周就有效果。

喝点姜糖水,胡辣汤.

建议可以多吃地瓜（红薯）、燕麦、绿豆、红豆、淮山（山药）、薏仁，这种东西被称为祛湿祛毒素食。此外，扁豆、云苓、白术等药材都有祛湿的功效，可将其作为煲汤的配料，以达到祛湿的效果。

宫寒调理应注意以下几点：一、注重腹部、腿部和脚部的保暖；二、少吃生冷或寒凉性的食物，如冰激凌、西瓜、葡萄等，可多吃偏温性的食物，如牛羊肉、桂圆等；三、适当的运动可以促进血液循环；四、中医方面的调理，如艾叶泡脚、艾灸等。
希望对你有用

这个真的只能靠慢慢调理，不可能一蹴而就的，你体内的寒湿也不是一天两天就累积的，对吧，建议平时多在太阳下多运动，从3月开始可以喝薏仁红豆汤，多做刮痧艾灸的保健，效果也是可以看得见的

根据中医理论，湿气过重导致人体机能降低。去除体内湿气的方法是薏米红豆粥，只放这两种材料，连续喝今天，可以快速除湿。平常要注意生活规律，不在早上或者夜晚洗头。

煮茶驱寒亏山碧意，围炉待春归意思是古代的一种积极乐观的生活方式。根据查询相关公开信息显示，煮唯脊茶驱寒意，围炉待春归意思是这是一种积极乐观主义的生活方式，表达的是超凡脱俗的人生态度和健康向上的人生观，也透露出朋友之间深厚的感情。销举

改善饮食习惯，少吃高热量、油腻、寒凉食物，多吃一些薏苡仁、玉米、冬瓜具有祛湿效果的食物；进行适当的运动。

你说得体内有寒气得表现是畏寒肢冷四肢不温
面色苍白等情况得
这个体内有湿气得表现是腹泻乏力舌苔白腻脉象儒滑这个建议你看看你是否有这样得情况把
建议你可以吃一些温中散寒得药物比如说白术桂枝苍术艾叶肉桂山药茯苓有健脾祛湿得作用得

体内湿气是指那些在人体内无法排出的水分，那些水分在人体体内，长久得不到排出会对人体产生很坏的影响，比如女性脸上长痘痘，身上皮肤不光滑等，因此我们要想方设法祛除体内的湿气，那么祛除体内湿气有哪些方法？祛除体内湿气喝什么茶好？
1、除体内湿气方法
湖南中医药大学第二附属医院内科主任毛以林建议，用以下方法除去身体浊重湿气，恢复神清气爽。
1、勤运动。少动、饮食不节制及压力大，造成湿留体内。运动可以缓解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。试试慢跑、健走、游泳、瑜伽、太极等健身运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
2、运用芳香、发汗及苦温药材，也可去湿。运用植物香气来对抗感染病，是老祖宗的智能，如南方人随身携有艾草蒲杀菌，防止感染疾病。或在端午时节，家家户户门口挂把佩兰、石菖及艾叶，取下后用来沐浴，也可消毒杀菌。
3、避免潮湿的环境。日常生活最好减少暴露在潮湿环境中，尤其对湿气敏感的人，更应留心，如不要直接睡地板、潮湿下雨天减少外出、不要穿潮湿未干的衣服、水分摄取要适量等。
4、喝红豆薏米粥。
“肠胃系统事关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。”毛以林表示，酒、肥甘厚味等油腻食物不易消化，易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜过食，如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低其寒凉性质。祛除体内湿气，薏米红豆粥是佳品，既能当茶喝，又能当饭吃。薏米，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称“赤小豆”，有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，红色入心，它还有补心功用。在熬薏米红豆粥时，不要加大米进去。因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是去湿的，本身不含湿，汤很清。中医恰恰是利用了清的性质，来把人体的湿除掉。
此外，热辣辣的姜汁发汗，最适合在淋雨之后驱散身体湿气，预防感冒；苦温的中药甘姜，也如同慢火，缓缓将体内水气逼散出来。
5、食疗防湿品还有：高粱、玉米、苡仁、扁豆、水芹、洋葱、冬瓜、马齿苋、鲫鱼、鲍鱼、田螺等。这些除湿食物，具有健脾和中、消暑化湿、利水渗湿、清热利湿、通便解毒、滋阴柔肝的功效。
2、祛除湿气喝茶方
1、薏米仁
味甘，微寒、无毒，在中药里称“薏苡仁”。《神农本草经》将其列为上品，它可以起到除湿痹、利肠胃、消水肿、健脾胃，久服轻身益气的作用。
2、芡实
具有滋补强壮、补中益气、固肾涩精、补脾止泻、益肾止渴、开胃进食、助气培元之功效。
3、赤小豆
性平，味甘、酸，有行血补血、健脾去湿、利水消肿之效。
4、淡竹叶
有清凉，解热、利尿及催产之效，还可除热缓脾。
5、马齿苋
有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用。
6、槐米
性微寒，味苦，有凉血止血，清肝泻火的作用。
7、绿茶
有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用。