安神助眠食疗
安神助眠吃什么好_安神助眠的食疗
不少食物有安神助眠的功效,安神助眠吃什么好呢?安神助眠的食疗也是很不错的选择。安神助眠的食疗由我来为大家介绍!
安神助眠食疗方
1、大枣桂莲粥
做法:将淘洗净的糯米、大枣、莲子一同入锅加水适量,先用旺水烧开,再转用文火煮熟,待煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再稍煮一会儿即可食用。
功效:此方具有生津润燥、安神养血之功效,适用于心脾两亏、气血不足、食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症也有良效。
2、柏子仁猪心瘦肉汤
做法:柏子仁、酸枣仁各5~10克、猪心1个、猪瘦肉30克、生姜2片、冷开水250毫升1碗量,隔水炖3小时,进饮时下盐。
功效:中药柏子仁具有养心安神,润肠通便的作用,可用于虚烦不眠,心悸怔忡,肠燥等症。中医认为猪心性温味甘咸,能治虚悸,可为补心药之引导。此汤适用于心悸、怔忡失眠、阴虚血少,且性味平和。合而为汤,可调理心烦气躁、失眠健忘、神经衰弱等。
3、百合粥
做法:鲜百合30克,糯米50克,冰糖适量。糯米煮粥,米将熟时加入百合煮至粥成,冰糖调味。如无鲜百合可以用干百合10克代之,直接与米同煮为粥。每日2次,早、晚温热服食。
功效:本方具有补中润肺、清心安神的功效。
4、桂圆芡实粥
做法:桂圆、芡实各25克,糯米100克,酸枣仁、蜂蜜各20克。先将糯米、芡实洗净,然后加入桂圆肉和适量清水,用大火烧开,移小火煮25分钟,再加入酸枣仁,煮20分钟,食前调入蜂蜜。
功效:此粥具有健脑益智、益肾固精之功效,可治疗神经衰弱、智力衰退、肝肾虚亏等病症。
5、养心粥
做法:取党参35公克,去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克,以2000毫升的水煎成500毫升,去渣后,与洗净的米和水共煮,米熟后加入红糖服用。
功效:可达养气血安神的功效,对于心悸心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。
6、百合捞莲子
做法:莲子50克、水发百合100克、水发黄花菜数根、冰糖适量。制作时,先将莲子去皮、去心,再与莲子和黄花菜一同放人装有清水的大汤碗内,上笼蒸熟。之后放人冰糖再蒸片刻即成。
功效:百合具有养阴润肺、安神利尿等滋养功效,故适用于治疗神经衰弱、抑郁失眠、精神不宁、神志恍惚等症。莲子也是补脾养心的滋补品。所以,百合捞莲子具有清心除烦、安神宁志的功效,对躁狂抑郁症、情志抑郁、神态痴呆、多梦易惊情况具有明显改善作用。
7、大枣耳芪汤
做法:将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药袋一同入锅,加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。
功效:本方具有补血益气、养阴生津的功效,适用于气虚无力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
8、红枣葱白汤
做法:红枣20枚,葱白10棵,红糖适量。先把红枣用温水泡发,洗净,放入沙锅中,加清水适量,上火煎30分钟;然后将葱白打扁,与红糖一起放入红枣沸水中,继续用小火煎10分钟即可食用。
功效:祛风散寒、健脾养心。适用于神经衰弱、失眠、胸中烦闷以及风寒感冒、咳嗽等。
9、山药莲子粥
做法:莲子20克,山药25克,红枣10枚,糯米50克,白糖适量。将莲子、山药、枣和糯米洗净,然后加入适量清水共煮粥。粥熟后放入白糖,调匀即可。
功效:此粥具有健脾止泻、益气养心、固肾益精之功效,适用于脾气虚弱、夜寐多梦、心神不宁等病症。
治疗失眠的方法
1、治疗失眠的食物
1.1、莲心茶莲心100g,生甘草150g开水冲泡,如茶饮。每日饮数次。适用于心火上炎,烦躁不眠者。
1.2、百合粥生百合100g,梗米100g,洗净,加1000ml水,煮至米烂,日服两次。适用于心阴不足之虚,烦不眠,还有口干,干咳。
1.3、酸枣仁粥酸枣仁50g,捣碎,浓煎取汁。用梗米100g,加水煮粥,煮至半熟时,加入酸枣仁汁同煮,至粥成,趁热服食。另可根据个人口味加糖。
1.4、竹丝鸡炖桂圆竹丝鸡200g,桂圆肉15g加清水适量,同时炖2小时滋血安神、适用于血虚心悸,失眠。
1.5、牛奶煮蛋黄将鲜牛奶250克,鸡蛋黄2个同煮,临睡前服食,可治心烦失眠。
2、治疗失眠的水果
2.1、苹果
苹果可以治脾虚火盛,补中益气,无论是对心脾两虚、阴虚火旺、肝胆不和或肠胃不和所致之失眠症都有较好的疗效。苹果中的芳香成分中醇类含92%,羰类化合物6%。其浓郁的芳香气味,对人的神经有很强的镇静作用,能催人入眠。如果家里没有苹果,可以试试倒杯开水加入一勺醋来喝,同样能促进睡眠。除此外,在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡。
2.2、红枣
红枣性味甘平,养胃健脾,补中益气。失眠者单用红枣30-60克,加白糖少许煎汤,每晚睡前服。亦可取红枣20枚、葱白7根,加水煮,去渣后服。
2.3、桂圆
桂圆性味甘温,无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神,可医失眠健忘、神经衰弱等。失眠者可用桂圆肉和酸枣仁各9克,芡实15克,炖汤,睡前服用;亦可在睡前服用鲜桂圆数枚。
3、治疗失眠的偏方
3.1、酸枣仁粉10克,绿茶15克。清晨8时前冲泡绿茶15克饮服,8时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。
3.2、党参15克,麦冬去心9克,五味子6克,夜交藤、龙齿各30克。晚饭前水温服,留渣再煎,晚上睡前1小时再服,每日1剂。
3.3、鸡蛋2个,枸杞15克,红枣10枚。中医治失眠偏方是先将枸杞、红枣用水煮30分钟,再将鸡蛋打入共煮至熟,日服2次。主治失眠、健忘。
3.4、麦仁30克,大枣15枚,甘草15克。小麦去皮,与后2味入锅,加水3碗,煎至1碗。每晚睡前顿服。
安神助眠吃什么好的人还:
1.吃什么有助于睡眠
2.治疗心烦失眠的食疗方有什么
3.有哪些食物有效对付失眠
4.秋天吃什么有助睡眠
安神助眠食疗方
1、大枣桂莲粥
做法:将淘洗净的糯米、大枣、莲子一同入锅加水适量,先用旺水烧开,再转用文火煮熟,待煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再稍煮一会儿即可食用。
功效:此方具有生津润燥、安神养血之功效,适用于心脾两亏、气血不足、食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症也有良效。
2、柏子仁猪心瘦肉汤
做法:柏子仁、酸枣仁各5~10克、猪心1个、猪瘦肉30克、生姜2片、冷开水250毫升1碗量,隔水炖3小时,进饮时下盐。
功效:中药柏子仁具有养心安神,润肠通便的作用,可用于虚烦不眠,心悸怔忡,肠燥等症。中医认为猪心性温味甘咸,能治虚悸,可为补心药之引导。此汤适用于心悸、怔忡失眠、阴虚血少,且性味平和。合而为汤,可调理心烦气躁、失眠健忘、神经衰弱等。
3、百合粥
做法:鲜百合30克,糯米50克,冰糖适量。糯米煮粥,米将熟时加入百合煮至粥成,冰糖调味。如无鲜百合可以用干百合10克代之,直接与米同煮为粥。每日2次,早、晚温热服食。
功效:本方具有补中润肺、清心安神的功效。
4、桂圆芡实粥
做法:桂圆、芡实各25克,糯米100克,酸枣仁、蜂蜜各20克。先将糯米、芡实洗净,然后加入桂圆肉和适量清水,用大火烧开,移小火煮25分钟,再加入酸枣仁,煮20分钟,食前调入蜂蜜。
功效:此粥具有健脑益智、益肾固精之功效,可治疗神经衰弱、智力衰退、肝肾虚亏等病症。
5、养心粥
做法:取党参35公克,去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克,以2000毫升的水煎成500毫升,去渣后,与洗净的米和水共煮,米熟后加入红糖服用。
功效:可达养气血安神的功效,对于心悸心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。
6、百合捞莲子
做法:莲子50克、水发百合100克、水发黄花菜数根、冰糖适量。制作时,先将莲子去皮、去心,再与莲子和黄花菜一同放人装有清水的大汤碗内,上笼蒸熟。之后放人冰糖再蒸片刻即成。
功效:百合具有养阴润肺、安神利尿等滋养功效,故适用于治疗神经衰弱、抑郁失眠、精神不宁、神志恍惚等症。莲子也是补脾养心的滋补品。所以,百合捞莲子具有清心除烦、安神宁志的功效,对躁狂抑郁症、情志抑郁、神态痴呆、多梦易惊情况具有明显改善作用。
7、大枣耳芪汤
做法:将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药袋一同入锅,加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。
功效:本方具有补血益气、养阴生津的功效,适用于气虚无力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
8、红枣葱白汤
做法:红枣20枚,葱白10棵,红糖适量。先把红枣用温水泡发,洗净,放入沙锅中,加清水适量,上火煎30分钟;然后将葱白打扁,与红糖一起放入红枣沸水中,继续用小火煎10分钟即可食用。
功效:祛风散寒、健脾养心。适用于神经衰弱、失眠、胸中烦闷以及风寒感冒、咳嗽等。
9、山药莲子粥
做法:莲子20克,山药25克,红枣10枚,糯米50克,白糖适量。将莲子、山药、枣和糯米洗净,然后加入适量清水共煮粥。粥熟后放入白糖,调匀即可。
功效:此粥具有健脾止泻、益气养心、固肾益精之功效,适用于脾气虚弱、夜寐多梦、心神不宁等病症。
治疗失眠的方法
1、治疗失眠的食物
1.1、莲心茶莲心100g,生甘草150g开水冲泡,如茶饮。每日饮数次。适用于心火上炎,烦躁不眠者。
1.2、百合粥生百合100g,梗米100g,洗净,加1000ml水,煮至米烂,日服两次。适用于心阴不足之虚,烦不眠,还有口干,干咳。
1.3、酸枣仁粥酸枣仁50g,捣碎,浓煎取汁。用梗米100g,加水煮粥,煮至半熟时,加入酸枣仁汁同煮,至粥成,趁热服食。另可根据个人口味加糖。
1.4、竹丝鸡炖桂圆竹丝鸡200g,桂圆肉15g加清水适量,同时炖2小时滋血安神、适用于血虚心悸,失眠。
1.5、牛奶煮蛋黄将鲜牛奶250克,鸡蛋黄2个同煮,临睡前服食,可治心烦失眠。
2、治疗失眠的水果
2.1、苹果
苹果可以治脾虚火盛,补中益气,无论是对心脾两虚、阴虚火旺、肝胆不和或肠胃不和所致之失眠症都有较好的疗效。苹果中的芳香成分中醇类含92%,羰类化合物6%。其浓郁的芳香气味,对人的神经有很强的镇静作用,能催人入眠。如果家里没有苹果,可以试试倒杯开水加入一勺醋来喝,同样能促进睡眠。除此外,在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡。
2.2、红枣
红枣性味甘平,养胃健脾,补中益气。失眠者单用红枣30-60克,加白糖少许煎汤,每晚睡前服。亦可取红枣20枚、葱白7根,加水煮,去渣后服。
2.3、桂圆
桂圆性味甘温,无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神,可医失眠健忘、神经衰弱等。失眠者可用桂圆肉和酸枣仁各9克,芡实15克,炖汤,睡前服用;亦可在睡前服用鲜桂圆数枚。
3、治疗失眠的偏方
3.1、酸枣仁粉10克,绿茶15克。清晨8时前冲泡绿茶15克饮服,8时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。
3.2、党参15克,麦冬去心9克,五味子6克,夜交藤、龙齿各30克。晚饭前水温服,留渣再煎,晚上睡前1小时再服,每日1剂。
3.3、鸡蛋2个,枸杞15克,红枣10枚。中医治失眠偏方是先将枸杞、红枣用水煮30分钟,再将鸡蛋打入共煮至熟,日服2次。主治失眠、健忘。
3.4、麦仁30克,大枣15枚,甘草15克。小麦去皮,与后2味入锅,加水3碗,煎至1碗。每晚睡前顿服。
安神助眠吃什么好的人还:
1.吃什么有助于睡眠
2.治疗心烦失眠的食疗方有什么
3.有哪些食物有效对付失眠
4.秋天吃什么有助睡眠
助眠食品
1.莴苣
营养学家吉莲·专家说,莴苣中的汁液含有一种类似鸦片的叫做莴苣苦素的物质,晚上吃能帮你安眠和放松。
2.甘菊茶
一杯热气腾腾的茶可能就让人感觉放松,如果你希望获得8小时睡眠,你最好的选择是甘菊茶。专家说,甘菊有天然的镇定特效,它能让你的神经放松。
3.绿色蔬菜
含矿物镁的绿色蔬菜,有助于放松肌肉和神经。麦克凯斯推荐吃羽衣甘蓝、巧克力和小白菜。
4.燕麦
专家说,燕麦有一种“安抚和恢复神经的特性”,能帮助你睡个好觉。
5.蜂蜜
研究显示,蜂蜜是一种天然的安眠食物,因为蜂蜜含一种叫做增食因子的天然成分,可能有助大脑“断电”。
6.含色氨酸的食品
存在于火鸡和鸡肉中的这种氨基酸会变成褪黑素,让你昏昏欲睡。其他含色氨酸的食品包括糙米、豌豆、鱼、南瓜籽、金枪鱼、无花果和原味酸奶等。
7.碳水化合物
荞麦、大麦和甘薯,都有助睡眠。吃碳水化合物会引起胰岛素的释放,胰岛素是把色氨酸送入大脑的必需化学物。
8.富含烟酸的食品
鸡蛋、鱼、鸡肉、大豆、豌豆等富含烟酸。
9.富含油脂的鱼
鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、青鱼和鳟鱼,也对你的睡眠有帮助。
我知道就这些,睡前泡泡脚,少动脑,看些看不懂的书,听听轻音乐,应该都助于入眠。
营养学家吉莲·专家说,莴苣中的汁液含有一种类似鸦片的叫做莴苣苦素的物质,晚上吃能帮你安眠和放松。
2.甘菊茶
一杯热气腾腾的茶可能就让人感觉放松,如果你希望获得8小时睡眠,你最好的选择是甘菊茶。专家说,甘菊有天然的镇定特效,它能让你的神经放松。
3.绿色蔬菜
含矿物镁的绿色蔬菜,有助于放松肌肉和神经。麦克凯斯推荐吃羽衣甘蓝、巧克力和小白菜。
4.燕麦
专家说,燕麦有一种“安抚和恢复神经的特性”,能帮助你睡个好觉。
5.蜂蜜
研究显示,蜂蜜是一种天然的安眠食物,因为蜂蜜含一种叫做增食因子的天然成分,可能有助大脑“断电”。
6.含色氨酸的食品
存在于火鸡和鸡肉中的这种氨基酸会变成褪黑素,让你昏昏欲睡。其他含色氨酸的食品包括糙米、豌豆、鱼、南瓜籽、金枪鱼、无花果和原味酸奶等。
7.碳水化合物
荞麦、大麦和甘薯,都有助睡眠。吃碳水化合物会引起胰岛素的释放,胰岛素是把色氨酸送入大脑的必需化学物。
8.富含烟酸的食品
鸡蛋、鱼、鸡肉、大豆、豌豆等富含烟酸。
9.富含油脂的鱼
鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、青鱼和鳟鱼,也对你的睡眠有帮助。
我知道就这些,睡前泡泡脚,少动脑,看些看不懂的书,听听轻音乐,应该都助于入眠。
失眠吃什么食疗好?
您好
对于长期失眠的人来说,如果想要通过饮食来调整自己的睡眠状况,那么就需要多吃如上这四类食物。当然,有一些其他的食物也具备促睡眠的作用,如酸枣、桑葚、椰子和莲子等
对于长期失眠的人来说,如果想要通过饮食来调整自己的睡眠状况,那么就需要多吃如上这四类食物。当然,有一些其他的食物也具备促睡眠的作用,如酸枣、桑葚、椰子和莲子等
失眠吃什么食物好,有治疗失眠的食疗方法吗?
治疗失眠的食疗方法(1)莲子肉(去皮带芯)30克,龙眼肉5克,烧制点心或煮粥食用。(2)猪心1只、大枣10枚,加调料煮食。(3)鸡蛋黄2枚、川连6克、黄芩10克、白芍12克、生地30克、阿胶10克(另烊),每日1帖,分2次煎服。(4)红枣30克(撕裂)、淮小麦60克、炙甘草10克,分2次煎服,每日1帖。(5)葱白8根、大枣15个、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗,临睡前1次服完。本方用治神经衰弱失眠症。临睡前用热水烫脚,多泡些时间,水凉再加热水。同时服用此方,疗效更好。(6)大葱(取白)150克切碎放在小盘内,临睡前把小盘摆在枕头边,便可安然入梦。本方用治神经衰弱失眠症,具有宁心安神之功效。食疗呢主要是辅助的作用,你要是想要效果比较快速和明显的话,我建议你可以使用麦特宁,它对于调理和改善睡眠的状况有非常好的疗效,之前我妈妈也有失眠的问题,我去好多地方都了解过失眠的一些情况,在网上啊好评度比较高的就是麦特宁,所以我建议您的话你可以使用麦特宁,然后结合食疗来一起改善您的睡眠状况,这样的效果肯定会非常的有效果的,希望对你有帮助。的法宝。
睡眠不好吃什么 十大催眠助眠食物
可以喝些由百合、枣仁、小麦、枸杞子银含、茯苓、桂圆制成的百合枣仁茶 ,或者用这些食物熬粥,这些本身都是敬搏隐可以安神助眠的,不过直接喝些百合枣仁茶 更方便。亮厅效果应该也会好一些。
孕妇失眠与食疗
你好,你怀孕31周了,由于睡眠不好,现在孩子胎位不正,还有脐带绕颈。你可以喝点这种汤,进补一下。睡前多喝牛奶,热水泡脚,可以促进睡眠。
失眠吃什么好,助眠食物
失眠可吃以下食物:
1、香蕉。香蕉中含有能让人远离忧郁情绪的维生素B6和使人精神愉悦的5―羟色胺物质,可以有效的使人远离忧郁症状,促进睡眠。
2、牛奶。牛奶不仅营养,而且也有抑制大脑兴奋的功能,能让人极易入眠。所以,睡不着的时候,就喝杯牛奶吧。
3、糖水.内心烦燥而不能安然入睡的话,那可以在睡前给自己倒一杯凉糖水,糖水会产生大量血清素,从而让头脑抑制后极易入眠。
4、核桃.核桃中的磷脂,对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸,有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。核桃常用来治疗神经衰弱、失眠健忘、多梦等症状。
5、全麦面包。全麦面包对于一些注重健康饮食的人来说早已不陌生了,它是非常理想的减肥食品。可以给人体提供丰富的粗纤维和碳水化合物。一片全麦吐司,搭配茶和蜂蜜,能够帮助人体释放一种胰岛素,这种胰岛素能够使得色氨酸达到人脑并在那儿转化为复合胺。就好像有人在耳边低语:"是时间睡觉了喔。
1、香蕉。香蕉中含有能让人远离忧郁情绪的维生素B6和使人精神愉悦的5―羟色胺物质,可以有效的使人远离忧郁症状,促进睡眠。
2、牛奶。牛奶不仅营养,而且也有抑制大脑兴奋的功能,能让人极易入眠。所以,睡不着的时候,就喝杯牛奶吧。
3、糖水.内心烦燥而不能安然入睡的话,那可以在睡前给自己倒一杯凉糖水,糖水会产生大量血清素,从而让头脑抑制后极易入眠。
4、核桃.核桃中的磷脂,对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸,有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。核桃常用来治疗神经衰弱、失眠健忘、多梦等症状。
5、全麦面包。全麦面包对于一些注重健康饮食的人来说早已不陌生了,它是非常理想的减肥食品。可以给人体提供丰富的粗纤维和碳水化合物。一片全麦吐司,搭配茶和蜂蜜,能够帮助人体释放一种胰岛素,这种胰岛素能够使得色氨酸达到人脑并在那儿转化为复合胺。就好像有人在耳边低语:"是时间睡觉了喔。
晚上失眠睡不着治疗失眠食疗吃什么好
滋养之道:通过食疗也可以有效预防失眠。比如自觉压力大时,可多吃点绿色及口感带酸的水果,如柠檬、猕猴桃、梅子等。肝火旺时容易口渴,需要喝充足的水。玫瑰花茶、熏衣草茶,再加入些有安神作用的酸枣仁一起喝,效果很好。
小儿发烧的辅助食疗食谱
小儿发烧的辅助食疗
以下几种饮食方法对孩子发烧有辅助功效,可根据具体情况,灵活选用。
(1)蔗浆粥:将青色新鲜甘蔗洗净后榨汁100毫升,粳米100克,加水煮成粥,每天分2~3次食用。
(2)西瓜汁:新鲜的西瓜,去籽取瓤,榨汁,代茶频服。如发烧时不伴有其他症状,可以吃少量冰西瓜汁之类的冷饮,帮助降温、利尿。
(3)麦冬粥:麦冬30克,煎汤取汁。用粳米100克,煮半熟时加入麦冬汁及冰糖适量,同煮成药粥,早晚服食。
(4)荷叶粥:新鲜荷叶一张,洗净煮汤500毫升左右,用滤出的荷叶水加粳米100克、白砂糖适量煮粥,每天早晚食用。
最后要强调的是,对发烧时食欲不振的孩子,千万不要勉强进食,应顺其自然,待有饥饿感时再吃,期间不宜断水,应注意水分的补充。
热门问答
- 1减肥成功后还会反弹,这是为什么?
- 2我在起点的小说有了四万多字,起点没找我签约,我还有必要自己申请签约么
- 3爱跟喜欢两者之间是什么意思?爱又是什么?本人没谈过恋爱。
- 4都说头遍茶不能喝,到底是因为什么?
- 5又开学了怎么缓解压力
- 6人生都是一半苦一半甜吗?
- 7第一声喝彩这篇课文的主要内容是什么这篇课文的作者是秦文君
- 8真挚的友情恰似什么恰似什么仿写?
- 9围墙上有3个门,主屋两边又有小屋连起来也有3个门对主人好不好?
- 10在现实生活中会出现生化危机吗?为什么?
- 11演员杨蓉演技在线,却一直不火的原因是什么?
- 12求电影《黑猫》资源,希望有资源的大神分享一下
- 13绮罗罗·伯恩斯坦的GJ部故事简介
- 14越来越看不懂对方的时候,如何才能挽回这一段感情?
- 15求推荐几部非常好看的美剧,剧情精彩的,一定是自己看过的哦(我比较喜欢老友记,吸血鬼日记,破产姐妹…
- 16有人把11年小牛夺冠誉为史上含金量最高冠军,有道理吗?
- 17魔侦探洛基的结局是怎么样的啊
- 18搜狗输入法的提示经常输入的词语怎么消除
- 19医院氧气瓶里的氧气浓度是多少?
- 20一个魔王喜欢一个音乐天使,但是天使和魔王一起转生的漫画叫什么?
- 21人到中年以后,是安于现状还是继续拼搏?
- 22南朝四百八十寺,说明了当时什么宗教盛行?
- 23在没P图的年代,甩小20岁的吴绮莉几条街,当年的林凤娇到底有多美?
- 24我们的情谊让时光证明是什么意思?
- 25谭松韵最近有新剧播吗?
- 26单片机记忆芯片的写次数是怎么算的?
- 27现在有两个男生都喜欢我,我该怎么办?
- 28西游记是中国古典小说四大名著
- 29无聊 晚上睡不着 看什么书好?
- 30电子芯片用什么材料做成,为什么能记东西
相关搜索
热门搜索更多
- A
- B
- C
- D
- E
- F
- G
- H
- I
- J
- K
- L
- M
- N
- O
- P
- Q
- R
- S
- T
- U
- V
- W
- X
- Y
- Z
- 愛鍵
- 爱你成灾
- 阿哥你快回来
- 阿哥阿妹手相牵
- 爱情魔力派
- 哎呀姑妈
- 爱到深处才知累
- 爱梅
- 爱的迷蒙
- 爱你就像歌曲往上传
- 爱情像秋天般辽阔
- 爱我的会永远爱我对么
- 爱有几多重
- 敖包相会
- 爱不完美
- 阿爸的背篼
- 埃莉娜
- 阿森纳调
- 爱上了是谁的错
- 阿呆正传
- 爱情的夜
- 阿妹你要放心
- 阿弥陀经原音
- 爱神之泪
- 爱就爱你的全部
- 爱恨别离苦
- 唉我随便就行了
- 安义人
- 爱你若性命
- 爱过也好
- 不完美受害人大结局
- 八仙传说电影
- 保电新闻稿
- black star
- 霸王别姬主题歌原唱
- 本地手机txt阅读器
- 包公探阴山全场
- 八年级下册英语外研版笔记
- 白术柴胡的功效与作用
- 宝宝口欲期应该怎么安抚
- 不一样的美作文800字
- 贝瓦儿歌歌曲大全
- 八年级下册英语七单元单词跟读音频
- 宝宝学绕口令
- 北京附近旅游景点
- 背诵早发白帝城
- 白衣观音心经
- 爸过生日送什么礼物
- 冰雪奇缘2正片免费观看
- 百家讲坛礼仪金正昆
- 布谷鸟的叫声有几种
- 芭比娃娃儿童故事
- 不甘现状的励志句子
- 保卫萝卜4pc版
- 八段锦的经络走向图
- 颁奖典礼开场音乐
- 波比万圣节
- 白居易池上朗读
- 布鲁克林有棵树讲的什么
- 冰雪奇缘睡前故事文字
- 尺子英语三年级单词怎么写
- 成都三年级英语用的pep
- 丛林历险记英语三年级
- colour song儿歌三年级英语同步
- 初中三年级英语阅读训练
- 初三年级英语怎么补课好
- 初三年级英语怎么补课的
- coco老师三年级英语上册总结
- 春节英语听力技巧三年级
- 初三年级英语难度高吗
- 川版三年级英语上册音频
- 冲刺100三年级上英语外研社
- 词汇表英语三年级下册
- 初三年级英语重要性
- coco老师讲解三年级上册英语
- 常熟三年级期末英语考试
- 常见三年级英语单词大全
- 川教版三年级上期英语
- 猜三年级的英语单词
- 成都人教版三年级上册英语
- 成绩是写三年级英语作业
- 川版三年级英语52页
- 成都三年级学英语几年了
- 初三年级英语课文翻译
- 创意字母画三年级上册英语
- 初步学英语三年级音标课堂
- 城南小学三年级英语上册跟读
- 春节三年级英语内容有哪些
- 聪明用英语怎么读三年级
- 初三年级英语上册牛津版
- 动画人物的相声稿子
- 单田芳白眉大侠评书307
- 东北二人转完整版长版
- 德云社相声节目对联
- 大明王朝动画说书
- 大学生社团相声小段
- 盗墓笔记琴谱单弦
- 德云社岳云鹏郭德纲说相声
- 大发说书明朝那些事儿
- 东北二人转唐僧泡妞下
- 单田芳全部的评书三国演义
- 德云社相声观众接词罢演
- 大鼓和小鼓非洲鼓
- 电子版长篇评书
- 斗罗大陆后续说书
- 单田芳评书楚雄争霸
- 单田芳讲评书大全
- 单田芳评书话说台湾16
- 大揭秘对越自卫反击战评书
- 大兵赵卫国相声圈套
- 单口相声丑娘娘剧本
- 大衣哥相声小品全集
- 德云社刘威相声集锦
- 动画相声一路欢笑
- 大方白事敲大鼓完整版
- 动静脉内瘘压力大鼓包
- 大鼓书三戏牡丹3
- 洞庭新歌古筝快板慢速
- 都谁说过三国评书
- 东北二人转不孝儿女
- 儿童读书店
- 儿歌小碗小勺
- 二年级数学附加题
- 儿歌小手拍拍拍
- 儿歌有嘻
- 儿歌四年级下册英语
- 儿歌简单文案温柔浪漫一点
- 二龙湖四平青年第一部
- 儿歌面试结尾
- 儿歌多多格格巫
- 儿歌小短片
- 二年级数学时钟专项训练
- 儿歌手势动作抖音最近最火
- 儿童生活古诗词
- 二十四节气对应养生
- 儿歌一休哥免费试听
- 儿童加加油儿歌
- 儿童传统经典故事
- 儿歌小鞋子
- 儿童格林童话
- 儿歌彩虹桥配乐
- 儿歌可爱抖音最火手势
- 二胡琴皮保养方法
- 儿歌摸摸
- 儿歌木先生
- 儿歌蝴蝶跳舞文案简短
- 儿歌数大楼
- 儿歌回味
- 儿歌早餐动漫
- 儿歌啥嘟嘟嘟的歌曲
- 肥姐说唱二人转
- 风电公司晚会相声剧本
- 非遗文化南音
- 范邻响铛铛
- 方芳相声语录
- 封神榜评书157
- 傅园慧搞笑小品相声全集
- 封神演义评书单田芳330
- 封神演义评书喜马拉雅
- 福清音西所副所长
- 肺部听诊的过清音
- 妇女节相声剧本结尾
- 非诚勿扰里的苏州评弹
- 肤浅相声
- 纷飞晨曦相声
- 冯小刚相声片段
- 粉圈文化对相声
- 封神榜评书142
- 傅园慧任重相声全集
- 风水说书
- 房书安评书结局
- 方清平最新相声全场
- 妇女之友
- 讽刺碎嘴说闲话的相声
- 房小满相声完整版
- 肥西大鼓书
- 方世玉李嘉欣相声
- 佛山大鼓出租
- 甶宝山评书
- 凤南音与墨白的仙侠小说
- 孤单的人孤单的我
- 故事中
- 广东普通话
- 过期的誓言
- 怪就怪你
- 官鹅情
- 顾及太多
- 广州仔女
- 各自的月亮
- 顾暖说话很绝情
- 故事与她弹鼓
- 孤独求爱
- 跟我嗨个够
- 该如何说再见
- 闺蜜小时代之剩女
- 共同战疫
- 盖盖把理摇
- 关于风水的故事三
- 哥妹桃花恋
- 孤城的浪子
- 耕林年度
- 孤独是圆的
- 高田号のテーマ
- 感情就像乘法
- 关门捉贼
- 高速专用通道
- 感觉不会再爱了
- 古典钢琴独奏会
- 够不够想你
- 感情抹倘对头来
- 侯宝林何时学相声
- 黄飞红搞笑二人转
- 红星相声社直播
- 何云伟李菁相声现场录制
- 呼市红旗街二人转电话
- 婚礼祝福快板演出
- 黄石元宵晚会相声
- 河洛大鼓的服装
- 洪剑涛电视剧数来宝
- 环卫快板顺口溜
- 侯宝林相声列选
- 虎山坡大鼓
- 和平积弊相声
- 河洛大鼓牡丹之歌词
- 胡家将评书80
- 杭州大鼓米线招聘
- 好好山上一老僧快板
- 河北快板选段
- 河北相声周培炎
- 回岗岭全本二人转
- 河洛大鼓舞蹈大赛
- 侯耀文相声水煮活鱼
- 黄贯中单立文相声
- 哈尔滨道外大剧院二人转
- 候占芳和李淑静二人转
- 昊儒评书
- 湖南澧州大鼓石水秀主演
- 黄俊英相声食在广州文稿
- 惠兆龙的扬州评话
- 韩雪相声不能让他走
- 经典儿童歌
- jrs低调看免费高清直播
- 驾驶员c1找工作
- 九上英语单词知识点
- 假如生活欺骗你40集剧情免费
- 九龙至尊免费阅读免费
- 经典全本小说
- 绝句杜甫儿童唐诗
- 金银岛一共多少字
- 健身牌空竹五轴
- 嘉宾在线播放
- 教师妈妈黄美玲全文阅读
- 讲话语速一分钟多少字
- 经典儿歌0至3岁歌词
- 锦荷记全文免费阅读
- 尖晶石项链
- 九成宫醴泉铭姚孟起
- 降央卓玛守望草原
- 简短的给五年级孩子的一封信
- 鸡吃什么开胃
- 给幼儿园老师的一封信作文
- 饺子的神话故事
- 锦衾灿兮小说
- 机场常见英语标识
- 九下
- 九岁儿童适合的睡前故事
- 夹住爸爸的手不放下儿歌
- 今日热点新闻资讯
- 九州小说网
- 家中宝
- 空调技术技巧英语高考
- 考研英语难还是高考
- 开封高中2017高考英语
- 口腔副高考英语吗
- 康德高考模拟英语七
- 快递的英语模板高考
- 夸克英语作文高考模板
- 考完托福高考英语
- 科技的作文英语高考
- 快速提高英语小高考
- 考前英语作文高考开头
- 考研英语是高考吗
- kristin高考英语听力
- 快餐的高考英语作文
- 快高考了英语阅读
- 昆明英语高考时间安排
- 可以报名英语高考吗
- 快捷英语高考6 1
- 康思英语高考听力
- 快捷英语活页高考16
- 可可英语哪些适合高考
- 课堂新课标高考英语
- 考研英语可用于高考
- 开局把英语踢出高考
- 康哥高考英语群
- 快捷英语高考作文
- 开阳县英语高考
- 考空军高考英语分数
- 口语英语听力高考
- 柯林斯高考英语
- 林丽容有声小说
- 龙纹战神有声小说850
- 冷案重启小说免费有声
- 莱博维茨有声书
- 腊八粥的来源
- 龙岭石窟有声小说
- 鹿九风息的有声小说推荐
- 洛阳博物馆
- 刘慈欣作品有声读物
- 罗宾逊漂流记
- 琅琅君无心法师有声书
- 临高启明在线有声小说
- 冷战有声书
- 梁东对话倪海厦
- 李小龙有声小说完整版
- 冷王独宠医妃有声书
- 鲁冰逊漂流记有声书
- 聊斋故事会有声小说
- 龙王胎银花火树有声小说
- 李少波真气运行法讲解
- 梁武帝有声小说
- 刘慈欣有声读物三体
- 两界搬运工有声书
- 林北苏婉有声小说
- 老人家看的有声小说
- 林海雪原有声小说第五部
- 龙门剑神有声小说
- 录制有声书的环境噪声要求
- 老欧讲大案有声小说
- 蕾蒙拉八岁有声书
- 马军盛伟最火的相声
- 马季与唐杰忠相声拍马屁
- 马季赵世忠相声对春联
- 毛毛唱的二人转
- 马祁相声
- 苗圃相声黄帝大战蚩尤
- 闽南语歌曲库因送哥嫂南音
- 马骏评书经典战役
- 马秀相声
- 迈克跳二人转
- 马季相声动画全集
- 苗阜相声选段
- 苗阜师徒相声
- 漫威相声大师阿毛宣传新剧
- 梦幻西游大鼓法宝
- 苗阜王声相声金老师
- 名流茶馆相声演员凉
- 梅梅二人转
- 孟鹤堂演的相声全集
- 孟府郎君是南音祖师爷初探
- 苗阜政治相声剧本
- 苗阜王声相声打灯谜全集
- 卖饭的相声
- 梦见自己说评书的含义
- 马季现场表演的相声
- 民族舞评书
- 马老师教相声
- 苗阜王声相声回忆童年
- 描写说书先生的片段
- 梦幻西游大鼓加汇灵盏
- 哪个是小医生儿歌
- 你给我唱首儿歌什么星座
- 女声版的儿歌都有哪些
- 纳兰珠儿歌
- 那些花儿歌曲完整
- 女生甜美演唱儿歌月亮船
- 南极企鹅儿歌
- 尿憋得扭来扭去儿歌歌词
- 你见过水母吗英文儿歌
- 哪个儿歌里有咏鹅
- 你好吗我很好律动儿歌简谱
- 南南登山是什么类型儿歌
- 能哄小孩儿的儿歌
- 能动英语儿歌弹唱
- 妞儿歌女
- 男儿歌五人照片高清版
- 鸟儿在天空中飞翔儿歌
- 男生ktv唱儿歌
- 努耐大是什么儿歌
- 奶奶有关的儿歌
- 你还会背那些童谣或儿歌
- 念儿歌弹琴
- 你是我的小小狗儿歌
- 纳尼亚儿歌
- 泥土的儿歌
- 你要做个合格的人儿歌歌词
- 男儿歌时代少年团最初
- 你好你早儿歌
- 年度最强儿歌是什么歌
- 男儿歌上热搜
- o分好男人
- 欧亨利短篇小说精选写作手法
- office教程电子书
- 欧亨利小说英文原版
- o记实录云
- 欧亨利小说表现爱的故事
- 欧亨利短篇小说项链
- 偶像梦幻祭小说结局
- 欧阳末儿黄浦少卿小说
- 欧美奇幻小说推荐
- 欧阳名和徐梦洁的小说
- 欧洲文艺复兴小说名著
- o记实录在线阅读
- 欧亨利短篇小说精选摘抄
- 欧阳剑恬妮相似小说
- overlord小说全集
- 欧亨利全集在线阅读
- overlordweb版小说
- 偶像剧女配逆袭小说
- 欧亨利小说精选的读后感高中
- 欧耶的小说时光也曾展颜笑
- 欧阳静弱水小说
- 偶像来了之神级天王
- 偶像活动之神崎美月小说
- 欧洲亚洲色综合图片小说
- 偶像练习生之钱正昊小说
- 偶然的概率全文
- 欧雅情欧奇胜小说
- omg狂想曲
- o娘的故事电子书
- 皮面桃花小说下载
- 胖妞逆袭女神的小说
- 彷徨小说情节概括
- 朋友发展为恋人的小说
- 炮灰女配逆袭了金子
- 破云by淮上全文剧透
- 品质小说塑造格斯拉人物的方法
- pspgo看小说
- 破禁果有哪些小说
- 胖老熊同志小说
- 漂亮男孩电影
- 平民百姓小说下载
- 痞妃无敌下载
- 配角名叫晴川的小说
- 偏执精神病攻的小说
- ps校园小说封面教程
- 平湖论坛原创文学小说
- 瓶中信下载
- 烹饪营养学电子书
- 偏偏爱上你小说文泽楷
- 胖子的小说
- python怎么调用
- 乒乓球入门与技术电子书
- psp看电子书软件下载
- 跑男小说完结排行榜
- 嫔妃养孩子的小说
- php小说网站制作
- psp看umd小说
- 徘徊的灵魂电子书
- 偏偏遇上你小说乔蕊免费阅读
- 汽车衡价格
- 秋天的声音音效
- 全职法师第6季
- 清静经全文拼音
- 全国看肠子的医院是哪家医院
- 请进英语怎么读
- 秋霞高清电影网
- 荞麦泡水喝有什么功效
- 曲黎敏结婚
- 邱玉芬悲孽人生
- 全国会计专业研究生院校排名
- 汽车发动机有异响
- 蕲春二手房
- 汽车理论考试科目一模拟考试试卷
- 汽车的电瓶
- 千字文哪个版本好
- 企业内创业的例子
- 青年责任与担当作文素材
- 汽车的制动系统
- 去旅行一日游旅游攻略
- 千字文-田英章
- 汽车碰撞视频
- 强行一字马免费阅读小说
- 汽车帝
- 去一趟杭州大概多少钱
- 全职高手讲的什么
- 七下英语第9单元单词
- 全球诡异时代有声漫画
- 汽车开空调怠速抖动
- 情侣不心动挑战
- 人教英语九年级上册第8单元2b课文讲解
- 如何和孩子沟通 英语
- 如何去除烦恼英语作文初三
- 日常英语五年级
- 如何鼓励孩子说英语
- 人教版英语小学句子汇总
- 如何快速学会古文观止的技巧
- 如何更好的用古文观止
- 日常和孩子说英语
- 人教版七年级英语上册8b
- 人教版七年级上册英语第三单元2d课文
- 任志宏古文观止朗读
- 任志宏古文观止录音
- 人教版初中英语9年级u7
- 如何鼓励孩子英语作文
- 人教版六年级英语下册Task9
- 如何应对高三英语听力
- 人教版初二英语下学期月考
- 人教版初三英语11单元讲解
- 如何锻炼孩子英语语感
- 如何导入英语蔬菜小学
- 人教版9年级英语Unit10听力
- 如何让孩子背古文观止
- 人教版英语初二1单元测试
- 如何带学生读古文观止
- 人教九年级英语5单元3a
- 热衷于读古文观止
- 人教版九年级英语u7课标分析
- 如何读古文观止之二
- 人教版英语8年级上册单词听力mp3
- 食用海参的作用与功效
- 四年级下册一二单元英语单词表
- 十八岁家长给孩子的一封信
- 水母动漫最新版本
- 三年级秋天的作文
- 诗歌朗诵教学课件
- 社恐症的十大表现
- 沈腾的喜剧片
- 上门龙婿叶辰之萧初然全文免费阅读全文
- 生气的歇后语
- 四维电影
- 三国吕布是我爹小说
- 十大异能
- 少儿在线英语 一对一
- 赛马二胡乐曲
- 赛车总动员的玩具
- 时光流逝作文800字
- 事业单位申论万能模板
- 神奇宝贝水龟
- 硕士研究生自主招生
- 声乐学堂
- 适合幼儿的亲子游戏
- 适合幼儿园大班孩子听的故事
- 色彩心理学分析性格
- 四大名著分别讲述了什么
- 萨克斯樱桃树下
- 少帅连续剧全集免费
- 什么样才是好的爱情
- 十大都市传说
- 身边的他作文600字
- 土星人一定会幸福
- 汤姆住院
- 太阳落山了还有月亮
- 童话世界
- 太阳骤成雨
- 塔罗牌的预言
- 她会遗憾吗
- 桃花朵朵開
- 甜蜜小宇宙
- 泰语女声
- 投敌
- 太现实
- 糖不吃先森
- 統水の舞踏
- 天歌唱起来
- 天马ヒカリ丸は飞ぶ
- 痛也爱你
- 突然想起你的脸
- 体重降了
- 她出发她到达
- 土门关
- 天使的愿望
- 听的人才会记得
- 天使之心
- 听歌留言
- 他人者亭
- 他还爱她
- 同学模样
- 太端硬曲
- 天顶的月娘啊
- 王传林有声小说聊斋之小翠
- 我真没想重生啊有声小说哪里有
- 我的世界怪物学院13
- 我是算命先生
- 网游之金牌商人有声小说
- 未解之谜系列
- 我是大仙尊560有声小说
- 我可以无限吸收
- 王爷他精分
- 我的螃蟹小姐有声书
- 我在唐朝那些年有声小说
- 为什么是毛泽
- 万界最强商人
- 万物生萨顶顶
- 巫术师有声小说
- 万古武帝叶寒有声小说
- 无上神王听书有声小说
- 网络有声书配音
- 我的老婆是双胞胎有声小说
- 完本的搞笑恐怖有声小说
- 我可以变成鱼
- 我的小确幸有声书
- 我的老千江湖免费全七部有声小说
- 五色六一有声小说
- 我念你如初有声书
- 王妃黑叶猴
- 我的前世今生
- 我的一个世纪
- 王牌神医有声小说刘忙
- 误惹嗜血修罗有声书
- 小鲁比启蒙英语特种车辆
- 湘少版5年级英语第3单元
- 孝亲敬长英语作文初三
- 小学一年级英语学习必备神器
- 小学英语pep五年级unit1作业
- 小雨的英语儿歌启蒙版歌词
- 洗澡的英语启蒙怎么说
- 小学一年级学音节了吗英语
- 小孩英语启蒙的重要性
- 小学一到2年级英语怎么说
- 学习英语启蒙在哪里学
- 学前英语启蒙字母发音怎么读
- 小孩英语启蒙问候语大全
- 学英语儿童启蒙早教动物
- 小黄鸭英语启蒙歌怎么唱
- 新蒙氏幼儿英语6
- 小学英语一年级下册华师大
- 小学2年级英语期末考试卷
- 星期歌幼儿园英语
- 西蒙妈妈英语启蒙中秋节
- 学哪个版本的英语启蒙好
- 小学一年级英语六模二
- 小学六年级英语上册unit2
- 西安新东方英语初三
- 小孩英语早教启蒙都有哪些
- 小学一年级英语53页跟读
- 小学一年级第11页英语
- 学考2 1七年级英语下
- 小学启蒙学英语怎么学的
- 新沂一年级学英语了吗现在