肉肉更健康

宝宝吃肉有哪些好处？宝宝怎样吃肉才健康？

1.好处：营养丰富。肉类富含蛋白质、B族维生素和矿物质。这些元素是平衡宝宝辅食的重要组成部分。尤其是肉类中的氨基酸对宝宝的身体发育有着重要的作用。肉类的添加对于宝宝的辅食来说是必不可少的，所以可以在宝宝第一次添加辅食的时候引入肉类。对于成年人来说，饱和脂肪不宜过多食用。但是，两岁前的宝宝饮食中，饱和脂肪是必不可少的，在宝宝的辅食中添加丰富的饱和脂肪是很有必要的。

2.给孩子吃瘦肉主要可以促进生长发育，增强免疫力。瘦肉富含蛋白质，对促进生长发育非常有好处。另外，瘦肉含有相对较多的氨基酸和维生素，可以促进生长发育。每天给孩子补充优质蛋白质是很有必要的，比如牛羊肉、海鲜等。以及维生素和微量元素。通常，你应该多吃新鲜蔬菜和水果。孩子在发育过程中需要补充肉类和蛋白质。尤其是猪、牛、羊等，不仅能使孩子长出强壮的肌肉，促进骨骼发育，而且对孩子的大脑发育也有积极的作用。因为这些肉含有一种DNA物质，与大脑的发育密切相关。

3.多给孩子做点肉馅。肉馅容易消化，尽量给孩子做丸子和肉包子就好了。容易消化吸收，这样孩子就会喜欢多吃。孩子吃肉的量要控制，不能让孩子没完没了地吃。有时候孩子不饿，就让他们少吃肉，尤其是晚饭。建议将蔬菜、肉类和主食混合，而不是一勺肉泥一勺菜泥喂。6个月到1岁半建议混吃。不给宝宝选择的机会，就会减少挑食的问题。对于给宝宝吃的肉，最好买优质最新鲜的肉。这样的肉吃起来比较嫩，营养价值也比较高。