怎么练方向盘

首先说盘带和过人都不是一朝一夕就能做的很好的，它们是两个步骤，要在盘带很好的基础上才可能谈的上过人，盘带练习的时候不要从一开始就边带边跑，开始时是要原地盘带，要下一点工夫，等熟练了就慢带，循序渐进不久就会看到效果
。
盘带是一项基本的足球技术如果只是靠天生的话肯定是不现实．至于过人那就等盘带做好了，多看看比赛，多在实战中学会运用就好。总之，足球需要天赋但更需要勤奋！

第1，练习颠球，培养球感。
第2， 将球放到2腿中间， 左右2 脚互相倒球。 培养 球与人之间的联系。
第3， 在 运动中， 练马修斯盘带。 一定要在运动中练， 不过可以先慢后快。
第4，练习拉球，用左脚 拉球， 倒到右脚。 反复。

鉴于 你只是个中锋， 所以，先练好这些就足够了！

用矿泉水平按蛇形摆放，间距一定要合适，你可以带球从里面绕过，当你练到不会讲任何一个瓶子踢倒时，就算相当成功了，还有在踢比赛时要勇于盘带，要敢带，别怕被断，带得多了自然就熟了，有时间还可以买一些关于足球基本功的dvd看看

梅西过人以变相为主，过人技巧并不花哨，但非常简单实用!
这些动作看上去很平淡无奇，但是要灵活运用则要有扎实的基本功和球感才能完成！
练习方法：
1.首先是颠球练习，增强基本功和球感（连续颠球不落地能坚持2000左右，球感即可达到一定的水平了）。
2.基础盘带练习，在空地带球练习，时而加速，时而减速，时而变相(练到人球合一，球像粘在脚上即可达到最高境界）。
3.障碍式练习，摆出不同的障碍进行变相，扣球练习！

踢足球并不完全讲究天赋的，只要足够喜欢，坚持练习，就一定能够拥有高超的技艺！

PS：每天坚持踢球，或是每天坚持练习8小时以上，水平一定不会差，状态也能稳定的保持！

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不用练，天生就能盘，谁知道你怎么那么特殊呢。

先联系基础，停球，传球等等，要熟悉球性，
盘带的话，条件不太好的话，可以用10个水瓶子，开始每隔一米放一个（时间长了可以缩短距离）。最开始无球跑动，绕水瓶跑，你应该懂得。。就是S型的。。熟悉跑动之后，可以带球慢慢来，先不要奢望什么世界巨星那些假动作，从小做起，你能把这样带球练好，已经很不错的，最主要的还是坚持联系，慢慢来，坚持下去就行，保持兴趣，加油！

我的经验是敲打腿。听说腿有业力才盘不上，敲打也是消业，也能活软筋骨，我觉得这是最快的办法！

打坐时，采用单盘，同时练习调息功（如清理经络调息功）。待到熟练后，练习放松功。这是练习双盘的关键。过一定时间后，你会感觉到在两腿、两脚、会阴等处有种力量（即内气）在酝酿。此时你可以加以引导，利用“性能量提升法”、“漏尽通”等方法，你会很快打通腿脉、督脉。这样双盘极易成功。