催眠减压纯音乐

你好，催眠对减压助眠有一定的作用。现在人呢主要是生活压力过大，经常会导致失眠，那么采用这种催眠的方法来助眠，对改善失眠。有非常好的效果。

催眠的感觉真的很好，很舒服，有时候自己调节不过来的时候会找杨老师做下催眠，哦，可惜杨老师不在龙岩，她是厦门德邑心理咨询中心的主治咨询师，，高考很重要，如果自己真的很难受的话，可以考虑下找个心理咨询师调节调节，龙岩的咨询师我还真不知道，但是感觉吧厦门应该会比龙岩做这些更专业吧，反正我一直都是找杨老师做，感觉很好。

梦里梦到的人和事不准，不要为此事纠结，俗话说得好日有所思，夜有所梦，就是白天思虑太多导致，白天放松心情，有积极平和的心态就不会有恶梦发生。

初雪，安妮的仙境，童年，雪之梦，忧伤还是快乐，再见警察，天空之城，alone，故乡的原风景...不知道这位男生喜欢什么风格的
旗开得胜，gee，oh，it'you ,nobody ,两只恋人，k歌之王，两个人的荒岛，一首简单的歌

这些是我收藏的一些轻音乐，希望这也可以给你带来心灵的慰藉，不论是听着睡觉，还是刚醒时候听这些都会使你心情放斗余尺松的indian summerkiss the rainrememberlovesnow 静静的雪 班得瑞tearsthe sounds of silencethe way of the wind安妮的仙境 班得瑞白沙湾 班得瑞班得瑞 - 寂静之音 - 寂静山林班得瑞 - 童年 - 纯钢琴曲班得瑞 - 仙境 - 钢琴曲 班德瑞专辑之大自然情诗班得瑞 - 雪之梦 - 班德瑞专辑之大自然情诗初雪 班得瑞春水钢空高琴曲 - 梦中的婚礼钢琴曲 - 致爱丽丝 - 贝多芬 轻音乐久石让毁弊 one summer s day蓝色生死恋落日幽谷绵雪-钢琴曲(1)轻音乐 - 天空之城 - 小提琴 钢琴版清晨 班得瑞情人节晴天秋日的私语 理查德人间天上水边的阿狄丽娜一生爱恋 班得瑞.无止境的见识 班得瑞

1、哥德堡变奏曲

世界上公认的最能治疗失眠的古典音乐当属巴赫的哥德堡变奏曲，乐曲是温和的、智性的，技艺精深而又流于自然。巴赫不是用情感淹没一切的音乐家，却总能将我们置于人类生活的广阔和无穷中。

减肥靠运动，还催眠类，没睡醒吧

音乐随身听不如听听光彩第二街

自我催眠是通过自我暗示，类似与心里默念，配合上音乐和一定的节奏完成的。最简单的额就是高质量睡眠法，初学者成功率仅20%，但是后面加个纯情么，是不是暗示自己是一个比较纯情的人。。。差不多吧，
楼主可以尝试闭眼，放松，想象心脏以下十厘米的地方有个和自己一样的人，跟他说，你是一个纯情男生。你为了爱情可以抛弃一切，你只爱你的老婆。。等等自己加，语速轻缓 ，默念。重复多次，要做到心无杂念，

1.分散注意力，最好是手脑并用。
2.饿到胃疼的时候喝水。
3.吃抗饿的东西，每吃一口数十秒，吃几口就不饿了，你的心理会暗示你已经得到满足了。