党参红枣乌鸡汤
辅料:葱块,姜片,枸杞适量
作料:料酒,酱油(拒绝味精,鸡精等)
器具:圆柱体砂锅一只
流程:先让乌鸡在开水中游会儿泳(去血和土腥味),清水洗净后,连同天麻葱块姜片枸杞倒入盛满清水的砂锅,文火慢炖。开锅后,撇去剩余残沫,扣盖。待鸡肉烂时,加少许料酒,酱油(汤稍变色即可)小炖一会儿,齐活。
享用:盛汤时,随盛随加盐。适量给砂锅补水(不可太贪)。另外,可适量炖些鲜嫩小蘑菇或几片胡萝卜或几根香菜点缀其间,表现出你的关怀和体贴。注意!可以有小创意,但要适可而止,不能变成什么都有的杂碎汤。需知关心过度可是禁锢呀。
功效:长期服用可养颜,健胃;调节精神压力,失眠,调理分泌,缓解四肢畏寒
乌鸡本身就是一种药材,所以在制作的时候,一定不要添加太多的调料和配料,以免破坏乌鸡本身的营养
补气养血
人参性平,味甘、微苦,有大补元气的功效,可用于体虚乏力、久病虚羸等症状,当归性温,味甘、辛,有补血活血的作用,常用于血虚萎黄、眩晕心悸等,而乌鸡性平、味甘,有补肝肾、益气血的功效,三者同食,能补肾、补气、补血,有较强的滋补功效,适合气血不足、月经不调者食用。
2
健脾开胃
人参营养丰富,含有多种人参皂苷,有补气健脾的功效,可用于脾虚食少的症状,人参当归乌鸡汤味道浓郁,含有蛋白质、维生素C、纤维素、钙、铁、锌等成分,能刺激胃液的分泌,有利于食物消化,有健脾开胃的功效,适合脾胃不健、食欲不振、体虚乏力的人食用。
3
调经止痛
当归性温,味甘、辛,有补血活血、调经止痛的功效,可用于月经不调、痛经、闭经等症状,乌鸡含有蛋白质、B族维生素、矿物质及多种氨基酸,有补气血的功效,常用于体虚血亏、面色萎黄等。人参当归乌鸡汤营养丰富,富含蛋白质、维生素,还含有钙、铁、镁等矿物质,有补血益气、调经止痛的功效。
4
抗衰防老
乌鸡中含有人体必需的多种氨基酸,还含有维生素C、B族维生素、黑色素、矿物质等成分,能促进血液循环,其中所含的维生素A、硒元素等成分,能清除自由基,有抗衰老的作用,当归中含有多种活性成分,有提高记忆力的作用,能防治老年痴呆症。
为什么要炒??
你是广东人吗??
乌鸡汤属于 滋补类的汤
怎么是炒的呢?不是菜哦
我的做法啊
乌鸡 猪骨头 纪子 当参或者花旗参 红枣 油和姜 盐是必须的
大火煮沸后转小火煲3个小时 3煲4炖是广东人 的做法 称为老火汤
淮山药具有健脾补肺,益胃补肾,
固肾益精,聪耳明目,强筋骨,
延年益寿的功效。
鸡肉蛋白质含量高,
处于亚健康状态的人最好多吃一些,
以增强免疫力,减少患病的机率。
特别适宜正在生长发育期的人群食用,
有促进发育,提高免疫的作用
鸡肉性平,具有温中益气、补虚填精、
健脾胃、活血脉、强筋骨的功效,
党参有补中益气的功效,
对于营养不良、气虚乏力、
畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、
贫血、虚弱的人群,
都可以选择党参,淮山炖鸡进行食疗。
党参,淮山炖鸡中含有丰富的营养成分,其中含有蛋白质、脂类、碳水化合物,
以及维生素C、维生素B族、维生素A、
维生素D、维生素E等多种微量元素以及钙、磷、铁、铜、锌等营养成分,
适量食用党参,淮山炖鸡能够起到补充营养、强身健体的功效。
鸡肉归于肝、脾、肾经,具有健脾、
护胃的作用,鸡肉中含有烟酸,
可以保护我们的消化系统,
改善脾虚的症状,
与同样具有健脾益气的党参,淮山炖汤食用,
有利于改善食欲不振和乏力等不适症状。对人体还是非常有好处的,
谢,谢。
气血双补-当归黄芪乌鸡汤的做法
乌鸡斩大块,飞水,洗净
焯水后的乌鸡放入砂锅中,加满水,放入当归黄芪和姜片
大火煮开后,改小火炖3个小时
中途不要加任何调味料,出锅后在小碗里加一点点盐调味
烹饪技巧:
1、第一次作药膳的乌鸡汤,特意查了查资料,当归炖汤的时候最多放9克。
2、炖乌鸡汤的时候,当归和黄芪的最佳比例是1:5,达到补气补血的最佳。
3、炖汤的时候,千万不要加很多调料,影响了汤的味道和功效。
4、我只放了3片当归,因为怕一次放多了汤的药味太重了,3片确实没什么药味,下次再增加一些试试,但总量不能超过9克哦。
5、当归和黄芪普通药店都有卖的,当归我买了10克花了2块钱,黄芪10克花了7毛钱,10克我觉得都很多的。
乌鸡栗子滋补汤的做法
将乌鸡纵向从背部一切为二,入冷水中,水开后捞出
砂锅中入半锅热水,放入焯过的乌鸡,加入姜片,大火烧开转小火炖制
温水浸泡一会儿红枣和枸杞
乌鸡炖半小时后加入板栗
炖半小时后加入红枣和枸杞,再炖半小时左右,最后加入盐即可
烹饪技巧:
1、注意飞水时最好是冷水入锅,这样相对能更多地去除掉肉中的血质,除腥效果更好。否则肉或骨头遇开水会迅速收缩,锁住血水哟!
2、煲汤盐要后放哟。否则肉质会发紧发柴就不好吃了!
3、可以同乌鸡一起炖的食材和中药材有许多,但是鸟儿不太爱放中药材,虽然会更营养,但总觉得会影响汤的香味呵呵。
乌鸡含有人体不可缺少的赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸,有相当高的滋补药用价值。乌鸡汤有滋润养颜,补血提高免疫力,除烦退热之功效。 意见建议:小孩一般不建议吃太补的东西,以免过早过快的发育。但我想适当喝一点影响还是不大的。
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