吃蒸山药的功效与作用
山药有哪些功效与作用?
山药味甘、性平,入肺、脾、肾经;不燥不腻,具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效,主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗、腰膝酸软、下肢痿弱、消渴尿频、遗精早泄、带下白浊、皮肤赤肿、肥胖等病症。山药鲜品多用于虚劳咳嗽及消渴病,炒熟食用治脾胃、肾气亏虚。
(1)健脾益胃、助消化
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
(2)滋肾益精
山药含有多种营养素,有强健机体、滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。
(3)益肺止咳
山药含有皂苷、黏液质,有润滑、滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症。
(4)降低血糖
山药含有黏液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。
(5)延年益寿
山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。
(1)健脾益胃、助消化
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
(2)滋肾益精
山药含有多种营养素,有强健机体、滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。
(3)益肺止咳
山药含有皂苷、黏液质,有润滑、滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症。
(4)降低血糖
山药含有黏液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。
(5)延年益寿
山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。
山药功效
山药为多年生缠绕草本,中药、蔬菜兼用。山药对气侯要求不严,但喜温暖湿润,忌积水,怕干旱。宜于肥沃疏松、土层深厚、排水良好的砂质壤土上种植。用芦头栽种的当年收获,用山药蛋(零余子)作种的在第二年收获。山药产区分布较广,北至河北、山东,南至广西、广东均有种植。
山药,祖国医学认为,山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症,都有一定的疗补作用。而莲藕中则含有丰富的维生素C及矿物质,所以具有补血、助眠、清凉退火、止血散淤等功效,而且由于莲藕在人体内产生的综合作用,还可以对消除神经疲劳,自律神经失调、更年期障碍失眠等症状的恢复有所帮助。
山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效,山药含有可溶性纤维,能推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖升高。
还能助消化、降血糖。用于糖尿病脾虚泄泻,小便频数。
控制进食欲望
作为高营养食品,山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱(choline)、尿囊素(allantoin)等。其中重要的营养成分薯蓣皂,是合成女性荷尔蒙的先驱物质,有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效;而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等,可预防心血管脂肪沉积,有助于胃肠的消化吸收。
更值得一提的是,山药对于MM们而言,更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维,食用后就会产生饱胀感,从而控制进食欲望。其次,山药本身就是一种高营养、低热量的食品,可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。
好像没什么副作用,当然,什么东西都不能吃多,吃过了,适量即可。
冬令进补总不能人参燕窝一锅端吧,当心反被补得虚火上升、浑身不得劲。其实按照传统的养生之道来说,进入秋冬季以后,不仅提倡药补,更有“药补不如食补”一说。因为从营养学角度来看,不少食物中的确含有极为丰富的营养,其对人体所具有的治疗保健功效绝对是药材无法替代的。
可惜对于“身材第一”的MM们而言,听到“食补”便立刻大皱眉头,就怕冬天没过,腰身已悄悄加大了两个尺码———干吗非得大鱼大肉才叫“补”,放心吧,有些食补原料可绝对属于“零脂肪”。
鲜虾山药角>>
“药不可貌相”
山药的模样貌不惊人,土褐色的外皮,外形呈较细的圆柱状,肉白而坚,咀嚼时口感微酸发粘。不过“药不可貌相”,据古籍记载,多食山药有“聪耳明目”、“不饥延年”的功能,对人体健康非常有益,而民间也流传山药对于调理生理能力、病后虚弱体质、妇女产后调养,小孩强健体魄都有显著效果,因而被称为“食物药”。
西红柿炒山药>>
控制进食欲望
作为高营养食品,山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱(choline)、尿囊素(allantoin)等。其中重要的营养成分薯蓣皂,是合成女性荷尔蒙的先驱物质,有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效;而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等,可预防心血管脂肪沉积,有助于胃肠的消化吸收。
更值得一提的是,山药对于MM们而言,更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维,食用后就会产生饱胀感,从而控制进食欲望。其次,山药本身就是一种高营养、低热量的食品,可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。
保存并不难
新鲜山药容易跟空气中的氧产生氧化作用,与铁或金属接触也会形成褐化现象,所以切开山药最好用竹刀或塑料刀片,先在皮上画线后,再用手剥开成段。切口处容易氧化,可以先用米酒泡一泡,然后以吹风机吹干,促使伤口愈合,再用餐巾纸包好,外围包几层报纸,放在阴凉墙角处即可。
山药别名又称淮山、山薯、薯蓣。据《本草纲目》记载,山药性味平、甘、无毒,有益肾气、强筋骨、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛、治泄精健忘等功效,是一种上等的保健食品及中药材料,在东南亚一带自古被广泛地作为医疗食补之材。
山药的N种美食方案
南瓜山药会>>
作为食物,山药也是一种不错的食材,烹饪方法很多,而不同的做法有不同的滋补疗效,看你怎么选择啦。
1、山药酒
配方:鲜山药350克、黄酒2000毫升、蜂蜜适量。
制法:先将山药洗净、去皮,切片,备用;再将黄酒600毫升倒人砂锅中煮沸,放入山药,煮沸后将余酒慢慢地添入;山药熟后取出,在酒汁中再加入蜂蜜,煮沸即成。特点:健脾益气、主治虚劳咳嗽、痰湿咳嗽、脾虚咳嗽或泄泻、小便频数等症。须注意:外感咳嗽忌服。
2、冰糖山药
配方:山药0.75公斤、冰糖3/4碗、清水5-6碗制法:将皮削去并切成方块,加进冰糖、清水先用大火煮滚,再改小火煮烂(约40分钟)即可供食。特点:山药软嫩香甜,并有健脾、除湿、益肺固肾,益精补气之功效。
3、山药药膳汤
配方:山药5克、玉竹10克、麦冬10克、枸杞5克、鸽子1只制法:1.先将氽过的鸽子肉放入锅中煎炒,然后加入高汤或开水;水煮沸后将肉捞至汤罐中,再把洗净的药料放入锅中,煮熟后将汤倒进罐中,文火煮9分钟;出锅前加入盐、味精、鸡精等调味料,这道汤就大功告成。特点:中医认为天为阳、地为阴,而鸽子体内吸收了大量的自然阳气,故鸽肉可以治疗肾精不足引起的的身体虚弱;而山药、玉竹和麦冬的合用,又能起到滋养肺阴的作用,这道汤特别适合大病之后的病人。
山药,祖国医学认为,山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症,都有一定的疗补作用。而莲藕中则含有丰富的维生素C及矿物质,所以具有补血、助眠、清凉退火、止血散淤等功效,而且由于莲藕在人体内产生的综合作用,还可以对消除神经疲劳,自律神经失调、更年期障碍失眠等症状的恢复有所帮助。
山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效,山药含有可溶性纤维,能推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖升高。
还能助消化、降血糖。用于糖尿病脾虚泄泻,小便频数。
控制进食欲望
作为高营养食品,山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱(choline)、尿囊素(allantoin)等。其中重要的营养成分薯蓣皂,是合成女性荷尔蒙的先驱物质,有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效;而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等,可预防心血管脂肪沉积,有助于胃肠的消化吸收。
更值得一提的是,山药对于MM们而言,更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维,食用后就会产生饱胀感,从而控制进食欲望。其次,山药本身就是一种高营养、低热量的食品,可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。
好像没什么副作用,当然,什么东西都不能吃多,吃过了,适量即可。
冬令进补总不能人参燕窝一锅端吧,当心反被补得虚火上升、浑身不得劲。其实按照传统的养生之道来说,进入秋冬季以后,不仅提倡药补,更有“药补不如食补”一说。因为从营养学角度来看,不少食物中的确含有极为丰富的营养,其对人体所具有的治疗保健功效绝对是药材无法替代的。
可惜对于“身材第一”的MM们而言,听到“食补”便立刻大皱眉头,就怕冬天没过,腰身已悄悄加大了两个尺码———干吗非得大鱼大肉才叫“补”,放心吧,有些食补原料可绝对属于“零脂肪”。
鲜虾山药角>>
“药不可貌相”
山药的模样貌不惊人,土褐色的外皮,外形呈较细的圆柱状,肉白而坚,咀嚼时口感微酸发粘。不过“药不可貌相”,据古籍记载,多食山药有“聪耳明目”、“不饥延年”的功能,对人体健康非常有益,而民间也流传山药对于调理生理能力、病后虚弱体质、妇女产后调养,小孩强健体魄都有显著效果,因而被称为“食物药”。
西红柿炒山药>>
控制进食欲望
作为高营养食品,山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱(choline)、尿囊素(allantoin)等。其中重要的营养成分薯蓣皂,是合成女性荷尔蒙的先驱物质,有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效;而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等,可预防心血管脂肪沉积,有助于胃肠的消化吸收。
更值得一提的是,山药对于MM们而言,更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维,食用后就会产生饱胀感,从而控制进食欲望。其次,山药本身就是一种高营养、低热量的食品,可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。
保存并不难
新鲜山药容易跟空气中的氧产生氧化作用,与铁或金属接触也会形成褐化现象,所以切开山药最好用竹刀或塑料刀片,先在皮上画线后,再用手剥开成段。切口处容易氧化,可以先用米酒泡一泡,然后以吹风机吹干,促使伤口愈合,再用餐巾纸包好,外围包几层报纸,放在阴凉墙角处即可。
山药别名又称淮山、山薯、薯蓣。据《本草纲目》记载,山药性味平、甘、无毒,有益肾气、强筋骨、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛、治泄精健忘等功效,是一种上等的保健食品及中药材料,在东南亚一带自古被广泛地作为医疗食补之材。
山药的N种美食方案
南瓜山药会>>
作为食物,山药也是一种不错的食材,烹饪方法很多,而不同的做法有不同的滋补疗效,看你怎么选择啦。
1、山药酒
配方:鲜山药350克、黄酒2000毫升、蜂蜜适量。
制法:先将山药洗净、去皮,切片,备用;再将黄酒600毫升倒人砂锅中煮沸,放入山药,煮沸后将余酒慢慢地添入;山药熟后取出,在酒汁中再加入蜂蜜,煮沸即成。特点:健脾益气、主治虚劳咳嗽、痰湿咳嗽、脾虚咳嗽或泄泻、小便频数等症。须注意:外感咳嗽忌服。
2、冰糖山药
配方:山药0.75公斤、冰糖3/4碗、清水5-6碗制法:将皮削去并切成方块,加进冰糖、清水先用大火煮滚,再改小火煮烂(约40分钟)即可供食。特点:山药软嫩香甜,并有健脾、除湿、益肺固肾,益精补气之功效。
3、山药药膳汤
配方:山药5克、玉竹10克、麦冬10克、枸杞5克、鸽子1只制法:1.先将氽过的鸽子肉放入锅中煎炒,然后加入高汤或开水;水煮沸后将肉捞至汤罐中,再把洗净的药料放入锅中,煮熟后将汤倒进罐中,文火煮9分钟;出锅前加入盐、味精、鸡精等调味料,这道汤就大功告成。特点:中医认为天为阳、地为阴,而鸽子体内吸收了大量的自然阳气,故鸽肉可以治疗肾精不足引起的的身体虚弱;而山药、玉竹和麦冬的合用,又能起到滋养肺阴的作用,这道汤特别适合大病之后的病人。
写中药功效的是哪一本书
第本肯定《神农本草经》 《本草经集注》 《唐本草》(《新修本草》) 《证类本草》 《本草纲目》 《本草纲目拾遗》 现存名六本 《宝本草》 《华本草》 《嘉佑本草》佚书别书能找些书内容 《雷公炮炙论》名主要讲药炮制 其《本草衍义》《汤液本草》 《蜀本草》 《滇南本草》 民候《药辞典》 新《华本草》 《华民共药典》等 要楼主想书算《伤寒论》《金贵要略》《千金》《瘟病条辨》等应该算《医集解》等解释药经典非要弄十本应该《神农本草经》《唐本草》(《新修本草》) 《证类本草》 《本草纲目》《雷公炮炙论》《伤寒论》《金贵要略》《瘟病条辨》《千金》 《华民共药典》
盐蒸橙子的功效
盐蒸橙子的食用功效
盐蒸橙子可以化痰润肺、缓解咳嗽等等的功效。橙子偏凉,从而有润肺的作用,若是发生了咳嗽症状,可以适当的食用。并且它所含的维生素含量也是令我们惊讶的,可以保持肌肤的水润,还有美白的功效。这道食谱对于肺部不好的人来说,调理功效很明显。橙子中性偏凉,可理气、化痰、润肺,橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效,橙皮油可以起到止咳化痰的作用。另外,专家指出,是不是加盐一起蒸食,对治疗咳嗽不起主导作用。有时喉咙有痰,用些淡盐水可祛痰,但不建议过量食用盐。此外,有的人用蜜糖来腌制橙子,也不失为一个可行的办法。但盐蒸橙子只适合因气滞血淤或肺燥引起的热咳,主要症状为痰发黄、较黏稠,咽喉红肿发痛,口干、口苦等。如果吃的之后没有效果,建议及时到医院检查哦。
盐蒸橙子的材料
新鲜橙皮100克、白糖50克、精盐适量、水适量。
盐蒸橙子的做法
1、首先用食盐搓洗橙子,主要是将它表明残留的农药洗净,随后用清洗冲洗,在进行浸泡。
2、接着将橙子的外皮剥开,切丝备用。
3、这时准备外皮重量的一般白糖,放入锅中,加入适量的清水进行熬煮。
4、等白糖融化后,将橙子皮放入,改小火熬。
5、等白糖都粘住橙皮丝,就可以关火了,放凉之后,将它放入罐中就可以吃了。
盐蒸橙子可以化痰润肺、缓解咳嗽等等的功效。橙子偏凉,从而有润肺的作用,若是发生了咳嗽症状,可以适当的食用。并且它所含的维生素含量也是令我们惊讶的,可以保持肌肤的水润,还有美白的功效。这道食谱对于肺部不好的人来说,调理功效很明显。橙子中性偏凉,可理气、化痰、润肺,橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效,橙皮油可以起到止咳化痰的作用。另外,专家指出,是不是加盐一起蒸食,对治疗咳嗽不起主导作用。有时喉咙有痰,用些淡盐水可祛痰,但不建议过量食用盐。此外,有的人用蜜糖来腌制橙子,也不失为一个可行的办法。但盐蒸橙子只适合因气滞血淤或肺燥引起的热咳,主要症状为痰发黄、较黏稠,咽喉红肿发痛,口干、口苦等。如果吃的之后没有效果,建议及时到医院检查哦。
盐蒸橙子的材料
新鲜橙皮100克、白糖50克、精盐适量、水适量。
盐蒸橙子的做法
1、首先用食盐搓洗橙子,主要是将它表明残留的农药洗净,随后用清洗冲洗,在进行浸泡。
2、接着将橙子的外皮剥开,切丝备用。
3、这时准备外皮重量的一般白糖,放入锅中,加入适量的清水进行熬煮。
4、等白糖融化后,将橙子皮放入,改小火熬。
5、等白糖都粘住橙皮丝,就可以关火了,放凉之后,将它放入罐中就可以吃了。
蜂蜜蒸鸡有什么功效
您好!蜂蜜蒸鸡的功效有美容养颜,养胃,补血和增强体力。
制作过程:
材料:光身鸡2只、蜂蜜60g、清水
做法:
1、光身鸡去皮去内脏,再将头与尾切掉,洗净切大件;
2、直接放入炖盅里,注入少量的清水;
3、加盖隔炖;
4、大概炖1.5小时后,加入蜂蜜,再炖30-40分钟,即可饮用。
本文由 想哭想疯想遗忘 分享。
希望我的解答对您有所帮助,祝您生活愉快!
制作过程:
材料:光身鸡2只、蜂蜜60g、清水
做法:
1、光身鸡去皮去内脏,再将头与尾切掉,洗净切大件;
2、直接放入炖盅里,注入少量的清水;
3、加盖隔炖;
4、大概炖1.5小时后,加入蜂蜜,再炖30-40分钟,即可饮用。
本文由 想哭想疯想遗忘 分享。
希望我的解答对您有所帮助,祝您生活愉快!
山药怎么做给小孩子吃?山药粉的功效是什么?山药粉可以天天吃吗?
孩子在发育过程中的话是可以吃山药的,可以给孩子吃山药粥,然后也可以用山药煲汤,但是什么东西都是不可以过量服用的。
乌药什么功效
具顺气、开郁、散寒、止痛功效,能上理脾胃元气,下通少阴肾经。
答案补充
这三种药可以放在一起煲汤的,有一定的益气,养阴,等之功效。
答案补充
这三种药可以放在一起煲汤的,有一定的益气,养阴,等之功效。
药品功效
抑制下述情况时的血小板粘附和聚集:1、不稳定性心绞痛(冠状动脉血流障碍所致的心脏疼痛);2:急性心肌梗死;3:预防心肌梗死复发;4:动脉血管的手术后(动脉外科手术或介入手术后,如主动脉冠状动脉静脉塔桥术、ptca);5:预防大脑一过性的血流减少(tia:短暂性脑缺血发作)和已出现早期症状(如面部和手臂肌肉一过性瘫痪或一过性失明)后预防脑梗死。
芍药的功效
养阴柔肝,调和营卫
山药有什么功效?一周岁的宝宝能吃吗?
山药,人类自古食用,是人类食用最早的植物之一。早在唐朝诗圣杜甫的诗中就有“充肠多薯蓣”的名句。山药块茎肥厚多汁,又甜又绵,且带粘性,生食热食都是美味。根据山东省农科院对山药的化验结果,其块茎中平均含粗蛋白质14.48%,粗纤维3.48%,淀粉43.7%,糖1.14%,钾2.62%,磷0.2%,钙0.2%,镁0.14%,灰分5.51%,铁53.57ppm,锌29.22ppm,铜10.58ppm,锰5.38ppm。人类所需的18种氨基酸中,山药中含有16种。
山药(2张)
山药肉质细嫩,含有极丰富的营养保健物质。《神农本草经》谓之“主健中补虚、除寒热邪气、补中益气力、长肌肉、久服耳目聪明”;((日华子本草》说其“助五脏、活筋骨、长志安神、主治泄精健忘”;《本草纲目》认为山药能“益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮”。近些年来的研究表明,山药具有诱导产生干扰素,增强人体免疫功能的作用。其所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力,常食之可健身强体、延缓衰老,是人们所喜爱的保健佳品。以山药为主、辅以魔芋做成的仿生食品,具有营养丰富、滋补健身、养颜美容之功效,是不可多得的健康营养美食。
山药是山中之药、食中之药。不仅可做成保健食品,而且具有调理疾病的药用价值。《本草纲目》指出:山药治诸虚百损、疗五劳七伤、去头面游风、止腰痛、除烦热、补心气不足、开达心孔、多记事、益肾气、健脾胃、止泻痢、润毛皮,生捣贴肿、硬毒能治;《医学衷中参西录》中的玉液汤和滋培汤,以山药配黄芪,可治消渴、虚劳喘逆,经常结合用枸杞子、桑椹子等这些药食同源的中药材做茶泡饮,可补肾强身,增强抵抗力,可以起到较好的保健养生功效。
一岁的孩子可以做成泥给来吃比较好。祝健康!
热门问答
- 1谁有邻家有女初长成的全版
- 2京华烟云什么意思?
- 3悠悠故乡情阅读答案
- 4宇宙有别的生物吗?
- 5你觉得靳鹤岚的相声说的如何?
- 6故事营销要素有哪些?
- 7男主很腹黑的言情小说~ 最好是十几章的~当然如果有很好看的长篇的也OK啦~多劳多得哦 如果很满意还会再奖励
- 8岁月不堪数 故人不如初是啥意思
- 9有些小说上说的穿越时空到另外个时空 ,穿越的只是本时空里产生另外一个分支时空。是不是这样呢?
- 10新白娘子传奇,李公甫给顾大人说仕林是我弟妹心肝宝贝,是多少集?
- 11道长 先吾道 在修身 后修心 还是修身 吾道 修身 在修心 怎么样才能真正的静心 晚辈六更不静 无法走出...
- 12红楼梦各个丫鬟的性格
- 13什么是数据流网游小说
- 14老鼠会不会咬人
- 15读书的禁忌有哪些?
- 16有关小兵张嘎的令人崇敬的故事
- 17叠翠流金是什么意思?
- 18黛色 灵秀 贮满 终极 匍匐 融融 澹澹 芊芊细草 轻飞曼舞 春华秋实 春花秋月 闲情逸致的拼音
- 19想知道追星一族是什么样的吗?
- 20燕垒生 天行健
- 21暑假学习计划表 急
- 22耽美文,不虐心,也不要虐身的
- 23奥特曼之父大结局
- 24求好看的修真小说
- 25有什么禁忌
- 26苗族蛊术真存在吗
- 27WOW联盟盗贼的成长过程
- 28我真的舍不得他......................
- 29唐家三少的小说是不是应该禁看
- 30女主叫南瑜,男主叫顾瑾的小说
相关搜索
热门搜索更多
- A
- B
- C
- D
- E
- F
- G
- H
- I
- J
- K
- L
- M
- N
- O
- P
- Q
- R
- S
- T
- U
- V
- W
- X
- Y
- Z
- 安徽琴书简谱
- 艾草琴书相伴微博
- 安全小快板
- 安全快板你拍一
- 唉继续播放评书
- 安徽女人打鼓说书
- 安徽琴书名家唱段
- 安阳相声社
- 阿莫西林胶囊说书明书
- 爱文玩的相声
- 傲翔九重天评书
- 安庆顺口溜快板
- 阿加莎经典推理小说:命案目睹记
- 安徽地方戏清音
- 爱上幼儿园相声串词
- 安塞大鼓表演
- 爱同学情相声剧本
- 安全为主题的相声
- 安徽评书电台中波频率
- 安阳小巷快板
- 鞍山苏宁生活广场相声
- 鞍山二人转剧场几点开始
- 爱祖国的三人相声
- 安徽大集快板
- 安徽舒城胡琴书劝世文
- 奥奇传说书
- 安徽卫视相声大会
- 安徽大鼓老腔
- 安达剧场搞笑二人转演出
- 安徽清音谱曲
- 背小学生单词软件推荐英语
- 不会英语小学生怎么办
- 爆笑小学生作文10篇英语
- 北京烤鸭介绍英语小学生
- 贝达少儿英语小学生
- 不会英语小学生怎么教孩子
- 北京小学生英语听力测试
- 被这个小学生破防了英语
- 北京小学生学的什么英语
- 北京小学生暑假学什么英语
- 表白日记软件英语小学生
- 比较有名的小学生英语
- 播放小学生英语对话的软件
- 斑马用英语简单介绍小学生
- 帮助小学生学习英语的方法
- 斑马英语 适合小学生用吗
- 北京小学生 必背单词英语
- 不让小学生带午餐英语作文
- 北京的小学生英语街头采访
- b站小学生怎样学英语
- 北京小学生英语建议学什么
- 不是小学生翻译成英语
- 北京小学生说英语口语
- 播放适合小学生听的英语
- 冰块泡饮料小学生作文英语
- 斑马英语适合小学生学吗
- 帮助小学生学英语口语
- 帮助小学生学英语什么最好
- 北上广小学生英语考试
- 爸妈写给小学生的短语英语
- 超级飞侠儿童英语儿歌5只小猴
- 成长的烦恼儿童英语版在线观看
- 超洗脑的儿童英语歌曲有哪些
- 床头灯儿童英语故事怎么样
- ccec剑桥儿童英语一共几个盾
- 超洗脑的儿童英语歌曲叫什么
- 彩色球儿童英语怎么说呢
- 初学儿童英语歌曲推荐一下
- 从河里救出一名儿童英语
- ccec儿童英语等级考试怎么算过了
- 春天的儿童英语怎么说怎么写
- 初三儿童英语怎么教好一点
- ccec儿童英语二等级考试
- 超级玛丽开头的儿童英语歌
- 从头到脚的儿童英语歌名
- 充分地尊重儿童英语怎么说
- 唱儿童英语歌做动作的歌手
- 从丨到10的儿童英语歌
- 成都线下儿童英语一日游
- 超燃儿童英语合唱歌曲推荐
- 操场上有多少个儿童英语
- cice国际儿童英语测评有必要考么
- cec儿童英语等级考试有必要吗
- 出生于非洲的残疾儿童英语
- 初一的儿童英语单词有哪些
- 采访十岁儿童英语翻译中文
- 初学者儿童英语怎么说呢
- 超燃儿童英语合唱歌曲大全
- 成都儿童英语角哪些地方有
- cice三级国际儿童英语考试
- 大侠霍元甲2020全集免费
- 打水姑娘葫芦丝降b伴奏曲
- 都市逍遥神医》
- 单身情话最暖心短句
- 动画片宝贝赳赳第一季
- 斗罗大陆之开局签到焰灵姬
- 对英语语法的理解
- 刀郎演唱的永远的兄弟
- 大象的故事儿童故事在线听
- 东戴河旅游景点
- 大话西游游戏下载
- 的故事传说
- 大中华寻宝记画片
- 动物速写
- 断章取义成语故事
- 电子英语书软件
- 读书计划表
- 动物生肖歌
- 弟子规第十二段全文
- 大庆和小芳的全部歌曲
- 大学生面试自我介绍10篇
- 电视剧新济公活佛
- 大话西游之爱你一万年电影
- 单田芳 的评书
- 道德模范事迹
- 动物折纸大全视频
- 大卫科波菲尔英语
- 都市少帅楚天全文免费阅读
- 丁香花小说
- 东坡书院海南
- 二年三年级英语上册
- 儿童三年级单词英语
- 恶意造句三年级上册英语
- eec小学英语三年级上册
- 二年级三年级上册英语
- 二零一七年三年级上册英语
- 二零一七年三年级英语
- 鄂教版英语三年级英语
- 二三网校三年级人教版英语
- 二年级英语三年级
- 二年级英语三年级英语上册
- 二年级英语上册三年级
- eec三年级英语上册录音
- 二零一二年三年级下册英语
- 二升三年级英语作业
- epe三年级下册英语人教版
- 二年级英语到三年级英语
- e英语宝小学三年级英语
- 二零二年三年级英语上册
- 二年三年级英语
- 二年级三年级英语
- 儿童三年级英语小短文
- 二零二一年小学三年级英语
- 二零一六年三年级英语上册
- 二年级进阶三年级英语
- 俄罗斯三年级英语上册
- 二零一九年三年级上册英语
- 二年三年级上册英语
- ecc三年级英语下册
- 二年级英语和三年级英语
- 复古是一种情怀
- 愤懑不平
- 分身之术
- 放肆温柔
- 分开不是谁的错
- 非洲鼓手鼓打击乐十二
- 拂晓听雨
- 拂塵
- 风格异域
- 风吹云散你也走了
- 赴君辞
- 父亲的天空
- 放鸭歌
- 逢中的感觉
- 烦恼装进口袋
- 付金樽
- 风花再无雪月
- 服务第一
- 父子犯冲
- 风中遗憾
- 凡事趁年轻
- 风剪西窗
- 枫叶承利
- 风情万种俄舞承霸
- 分开了仍觉温暖
- 飞到你的心上
- 风雨情人
- 风土文化
- 蜂拥而至
- 饭后一根烟
- 各版评书三侠五义
- 郭德纲湖南相声
- 关于送水的相声
- 郭德纲我要相声
- 鼓号队大鼓规格
- 郭德纲相声康熙伏马记
- 关键词温州鼓词
- 郭德纲新年相声完整版
- 公式相声的词
- 郭德纲相声西征忙梦
- 搞笑男生双口相声
- 古龙武侠小说全集评书
- 郭德纲单口评书全集封神
- 孤枕难眠相声
- 郭德纲相声专场票价多少钱
- 古筝单弦简单入门曲谱
- 郭德纲自嘲儿子是赘婿相声
- 关于相声曲艺一类的小说
- 郭德纲于谦相声婚姻与家庭
- 郭德纲相声里唱的戏曲
- 郭德纲于谦经典相声羊肉串
- 工地双簧相声剧本大全
- 钢琴书安可篇
- 关山评书名单
- 古代人在书房里说书
- 郭德纲相声大全单口息屏版
- 郭德纲王玥波早期相声作品
- 郭德纲卖房瓦的相声
- 郭德纲相声不让播出
- 郭德纲于谦相声哨
- 河北藁城大鼓
- 哈尔滨有几家二人转剧场
- 红楼梦连丽如评书
- 红军评书王军
- 红星社快板
- 花姐二人转
- 好读书读好书二人相声
- 侯宝林相声大全东北话
- 海南话相声打麻将
- 好来宝超市
- 呼市相声专场
- 洪武大帝评书146
- 好看的琴书
- 侯艳芳二人转
- 洪利相声
- 黄俊英粤语马年相声
- 侯宝林相声大全高音频
- 红色革命故事表演快板
- 河间籍相声演员刘涛
- 湖南卫视相声小品
- 海一天杨树林相声
- 欢乐喜剧人6岳云鹏相声
- 喝醉也能开飞机相声
- 邯郸相声康大付演员
- 衡中校庆晚会相声
- 侯宝林相声宁波方言
- 壶瓶山渔鼓全部
- 会昌话相声小品
- 韩湘子传奇评书
- 喝酒听的小曲苏州评弹
- 金庸刘亦菲
- 教育教学读书心得体会
- 江月张柳岭大雾散尽
- 九年级物理欧姆定律
- 剑山
- 今天也要开心鸭
- 精灵梦叶罗丽的高跟鞋
- 济南阅读书房
- 金鱼视频大全视频播放
- 机械舞伴奏曲
- 精神不好的成语
- 九蒸姜的功效和作用
- 剑桥少儿英语怎么学
- 京剧猫有第六季吗
- 给自己的一封信800字
- 积极调节情绪感受
- 经典老歌流行音乐
- 鲸儿歌弹唱教学简单版
- 吉祥如意粤语儿歌
- 九龙不败电影国语完整免费观看
- 健康码怎么获取二维码
- 江山无限降b调萨克斯伴奏
- 建发独墅湾二手房
- 教师资格证面试多少分可以通过
- 积极向上的英语歌
- 经典老歌国语歌曲合集
- 经典老歌原唱100首歌名
- 绝句的古诗意思
- 积木恐龙动画片
- 精卫填海是不是寓言故事
- 课堂英语三年级
- 快乐英语三年级英语上册
- 科普版三年级英语下册三年级起点
- 昆明三年级英语
- 课文三年级的英语
- 科教三年级英语
- 看懂三年级英语
- 昆山三年级英语
- 开机三年级英语
- 开心三年级英语
- 卡车三年级英语
- 科普英语三年级
- 快乐暑假 三年级英语
- 卡通三年级英语
- 恐龙英语三年级
- 裤子英语三年级
- 康杰小学三年级英语 三年级上 英语(W)
- 开言英语三年级
- 口语三年级英语
- ket三年级英语
- KWKL三年级英语
- 考英语三年级
- 课堂英语小学三年级
- 口令英语三年级
- 开学英语三年级下册
- 科普版三年级起点三年级英语上册
- 快乐三年级英语
- 课堂反思英语三年级
- 喀什三年级英语
- 科普版小学三年级英语三年级起点
- 理科生学日语哪个专业好
- 零基础学日语五十音图
- 伦敦桥儿歌
- 龙珠纯音乐
- 零和思维
- 励志短句名言
- 洛阳新安县天气预报
- 蓝莓要洗么
- 老人与海表达的思想感情
- 老子是村长听小说
- 梁祝三级艳谭
- 灵芝泡酒的功效与作用及食用方法
- 利息收入的会计处理
- 绿色生活小贴士
- 蓝猫儿歌太空之歌
- 龙族5为什么停更
- 论语第十八章
- 亮点英语
- 澧县天气
- 连平县旅游景点
- 浪荡阅读
- 连组词
- 老年人的大学
- 崂山风景区开放时间
- 李清照的如梦令如梦令
- 刘伯川席上作
- 六年级上册数学全部重点知识
- 陆龟属于保护动物吗
- 刘诗雯张继科小说
- 龙王殿萧阳全本
- 每天一首英语儿歌
- 秘密的英文
- 没人理解和心疼的句子
- 免费喜剧电影
- 民间治颈椎病的老中医
- 每日金句朗读版
- 萌萌哒日语儿歌大全集
- 冕宁县天气
- 木兰诗原文及翻译
- 魔女的爱情韩剧
- 民国奇探在线观看
- 孟子的哲学思想核心
- 免费小说收听中国2185
- 妙妙小说
- 美国优莎娜官方旗舰店
- 妙手小村医全文免费阅读
- 漫画父与子作文
- 免费修仙狂徒小说
- 马贼
- 妈妈买绿豆绘本
- 毛驴儿歌
- 美丽传说粤语
- 秘密花园怎么进去
- 魔道祖师广播剧在线免费听
- 满江红写怀读后感
- 盲战免费观看
- 玫瑰花环编织儿歌
- 母乳妈妈吃什么
- 没有人性是什么意思
- 漫画我的萌宝是僚机免费阅读
- 你知道庆余年有第二季吗
- 拿咯可以听到庆余年第二季
- 哪个软件可以看庆余年第二季
- 你是不是在看庆余年第二季
- 哪里可以看到庆余年第二季
- 哪里能看庆余年第二季小说啊
- 哪里可以看庆余年小说第二季
- 哪里可以看庆余年2第二季
- 哪个台正在播庆余年第二季
- 哪个台能播庆余年第二季
- 哪里能看庆余年第二季免费的
- 哪个平台能看到庆余年第二季
- 哪本小说可以看庆余年第二季
- 哪里能看庆余年第二季电视剧
- 哪个app可以看庆余年第二季
- 哪里能看庆余年第二季免费
- 哪里能看到庆余年2第二季
- 哪里可以看庆余年小说第二季啊
- 南瓜影视庆余年第二季在线观看
- 哪个平台可以看庆余年第二季
- 那里能看庆余年第二季电视剧
- 哪里能看到庆余年第二季
- 哪里能看庆余年小说第二季
- 哪个明星看过庆余年第二季
- 哪里可以听庆余年第二季
- 哪个台播庆余年第二季
- 年内还播庆余年第二季吗
- 哪里可以看庆余年第二季
- 哪个电视台播庆余年第二季
- 哪里能看连续剧庆余年第二季
- 欧享利结尾的小说
- onair小说
- overlord小说equb
- 欧亨利小说一千元
- 欧亨利小说项链
- 欧洲第一部流浪小说
- 偶像活动stars星宫小说
- 欧洲著名的小说
- 欧亨利短篇小说圣诞节的礼物
- 欧亨利的短篇小说书评
- oppo手机u521电子书
- 欧阳凝欧阳雷的小说叫
- origin如何导入文件
- 欧美69小说
- 欧阳克与黄药师的小说
- 偶然记得文件集
- 欧豪马思纯怀孕的小说
- 欧·亨利短篇小说读后感
- 欧亨利短篇小说双语
- overload小说第14卷
- 偶读小说微信不能登录
- 欧阳明日失忆小说
- ops8小说手机版
- 欧辰小说男主角许小念
- 欧洲初夜权的小说
- overlord轻小说web版
- 欧阳小休小说
- 欧阳明日的小说
- 欧耶写的小说鹿黎
- 欧洲贵族风格小说
- 评书封西游记谁说的好
- 评书三进山城
- 评书水泊梁山发配江州
- 评书隋唐演义151回1
- 评书樊梨花74集
- 评书王华出生后的生活
- 评书岳飞全传107
- 评书李元霸大战裴元庆
- 评书三国演义105集
- 品味经典相声
- 评书连环套16
- 评书东周列国演义44
- 评书岳飞传86
- 莆仙戏大鼓音乐
- 平江女快板
- 评书朱元璋游武庙
- 琵琶和大鼓霸王卸甲
- 评书连播薛家将薛葵出世
- 评书施公案106
- 评书风尘豪客40回
- 评书刘庸
- 评书老虎夜话
- 评书久久
- 评书西汉演义61
- 评书隋唐英雄传31
- 评书永庆升平下部
- 评书手拍的
- 评书中大侠的描写
- 评书末路
- 评书聊斋阎罗
- 去年新疆中考英语试卷
- 青海海东中考英语
- 泉港中考英语作文
- 青岛中考英语语法
- 去年杭州英语中考卷
- 巧记英语中考词汇
- 泉州英语中考词汇闪过
- 起点的意思英语中考
- 麒麟中考英语作文范文
- 青岛中考卷英语失误
- 齐齐哈尔英语中考作文预测
- 青海2024英语中考卷
- 青岛中考开考英语
- 全优中考英语咋复习
- 泉州英语中考卷2021
- 前年的中考英语试卷
- 栖霞区中考英语
- 清远英语中考难吗
- 泉州中考英语特招试卷
- 期末成绩预测中考英语
- 青岛中考英语李宇
- 全真模拟试卷中考英语
- 去年广东中考英语卷
- 青海英语中考模拟卷
- 黔南英语中考模拟卷
- 青岛中考英语阅读难度
- 曲阜中考二模英语
- 泉州中考英语试卷讲评
- 七上英语天下中考
- 泉州中考一检英语
- 人教版六年级下册英语同
- 如何上好高中英语听力课
- 如何鼓励孩子阅读英语
- 如何教小学学英语
- 仁爱版8年级下册英语作文
- 人教版英语新起点1到6年级
- 瑞午节儿歌
- 如何鼓励幼儿学习英语
- 如何训练孩子英语听说
- 人教版英语九年级unit 8短语
- 如果我是个女孩儿歌
- 人教版8年级上英语4单元
- 人教版六年级英语双基下册
- 日语儿歌尼尼体操
- 柔情的儿歌
- 认识十五分钟儿歌
- 入门启蒙英语怎么教好孩子
- 如何在快手发儿歌
- roms幼儿英语单词
- 人教版高中英语必修五听力
- 如何引导孩子爱英语
- 人体的儿歌
- 人教版小学英语跟读软件
- 如何学英文的英语启蒙课
- 仁爱英语七年级unit 1
- 人教版小学五年级英语上册单词
- 如果周杰伦唱儿歌
- 瑞思幼儿英语诗歌
- 如何教育孩子英语作业
- 让孩子吃蔬菜英语
- 师恩难忘儿歌歌词
- 少儿英语家长会能说什么
- 少儿英语单词30集怎么读
- 少儿英语课堂软件哪个好
- 神州谣儿歌仿编山东
- 数学小报儿歌英语
- 首届闵行区幼儿歌舞剧展演
- 鲨鱼宝宝儿歌嘟嘟嘟非洲鼓
- 萨克斯女儿歌
- 少儿歌曲关于几
- 舒淇三级英语启蒙单词
- 是庞大幼儿园还是小学英语
- 送给你一颗星儿歌歌词
- 手指操儿歌小毛驴
- 少儿英语单词的重要性
- 十二生肖顺序儿歌口诀
- 水泥搅拌车英语幼儿启蒙
- 宋轶会拍庆余年2吗百度云
- 宋轶是颜心记和庆余年2一起拍吗
- 四字儿歌谱子
- 厦门市环境美儿歌
- 适用于英语启蒙儿歌动物
- 水果吃货儿歌
- 少儿英语课堂精彩瞬间分享
- 少儿英语二级考试内容
- 舌字组成字的儿歌
- 宋轶郭麒麟庆余年2发布会
- 上衣的英语启蒙儿歌磨耳朵
- 宋轶边演庆余年2 边演颜心记
- 少儿英语六级多少分
- 太阳红彤彤儿歌
- 天地有情全集
- tod
- 淘气包马小跳四个淘气宝
- 土鸡儿歌
- 听故事英文
- 童话故事格林童话
- 图书的图
- 天降赘婿全文免费阅读
- 滕王阁序是几年级的课文
- 天堂故事儿童早教儿歌大全
- 偷偷藏不住趣笔阁
- 听着音乐是一种享受的句子
- 桃胶雪燕皂角米的功效与禁忌
- txt全本免费阅读书城
- 统编新教材
- 天蓝蓝音乐
- 唐砖电视剧37集在线观看
- 陀罗尼经被怎么用
- 泰国现在的天气温度
- 退休人员基本养老金
- 陀螺作文
- 天命凰谋全文免费阅读
- 铁杵磨针的故事简介
- 偷偷藏不住全文免费无删减
- 听歌的心情文案
- 听世界有声书app
- 他与爱同罪小说全文免费阅读
- 童年经典动画
- 铁树果的功效
- 武侠小说和玄幻小说的异同
- 我的阴谋腹黑相公
- 文白史记电子书
- 我们的故事小说介绍
- 五五开推荐的小说
- 王子与贫儿英语在线阅读
- 温昶顾南城宋清晚的小说
- 温暖怀孕总裁小说
- 文件存到数据库
- 未婚先有孕小说
- 网上的小说欣赏不了
- 巫山女下载
- 万界仙踪原版小说
- 完本穿越异世重生小说
- 温瑞安武侠全集下载
- 网络小说杂志起点
- 网游dnf成就系统小说阅读
- 伍家格格一诺倾情
- 王梦琪踢裆小说
- 我们都会幸福
- 我是东北出马仙小说全集
- 我的新金庸群侠传在线阅读
- 五代十国风云录下载
- 文心阁小说列表
- 五大权谋人物传记下载
- 我看过的微鲤小说
- 无极神尊下载杨叶
- 微信可以写小说吗
- 无双巨星之老婆太嚣张小说
- 武侠小说适合什么金手指
- 小学生/果儿陪你阅读
- 小三角龙找朋友在线听
- 小学生简短两人幽默相声
- 相声郭德纲说孙越
- 相声演员不戴金表
- 相声演员李嘉存赵伟洲
- 相声演员李然是谁啊
- 徐松林快板搬砖拾黄金
- 相声演员李丁简介
- 小学数学下册三年级
- 相声本质
- 相声热门剧本四人
- 小学奥数辅导书
- 小学数学讲解
- 新版钢琴书讲解
- 相声屌丝青年
- 相声巨匠郭麒麟
- 选择英语作文
- 小学英语四年下册
- 谢广坤刘能赵四唱二人转
- 谢立夫国学_阅读
- 小学英语教学网
- 小学数学五年级上册
- 相声侯跃文心累
- 相声慢性子急性子
- 相声界大腕谈马三立
- 笑话音频大全 爆笑
- 喜马拉雅免费得会员
- 相声甜草汤
- 学习6年级语文