食疗降高血压

秋冬季应该多吃着点葡萄，因为葡萄是一种低糖分的水果，其实里面还含有丰富的营养物质和抗氧化物，多吃着点到是可以帮我们控制血糖，降血压的呢。

吃芹菜或者芹菜榨汁喝，实测有用

降血压的食疗方法：芹菜榨汁，每天早晨喝一酒盅。

含钾元素丰富的食物理论上具有辅助降压的作用；食疗建议丝瓜豆腐汤。地瓜叶杂面条、蒸薯类土豆淮山药南瓜等，但须记：食疗不能完全代替药物，若血压奇高建议一定看医生。

平时避免暴饮暴食，禁忌辛辣油腻和刺激性食物，如油炸食品、腌腊食品、辣椒、大蒜等。饮食以清淡和易消化的食物为主。饮食生活的无规律,没节制,让体内寒气逐渐累积胆囊收缩功能下降,部分胆汁逆行入胃与胃酸作用,对胃黏膜凭产生破坏,出现胃胀打嗝情况,根在胆,抽空到田间挖些紫花苦菜茶,开紫色花,菜芯有白绒,宜初春采摘,用时加红糖,煮点汤，红糖适量,煮好后放入，产地灌南，必须煮水喝，趁热饮用之，平时食东西清淡些少油,少食多饮多食,晚上不要熬夜

能够降血压的食疗法有胡萝卜汁，芹菜粥，泡醋花生米，何首乌大枣粥、淡菜荠菜汤、糖醋蒜、绿豆海带粥。

01.干老玉米胡子可治高血压：从自然成熟的老玉米穗上采"干胡子毛”（即雌花的细丝状干花柱）50克，煮水喝，可以有效治疗。如依方连吃两剂，有的人即中断了常服的降压药，头晕、头痛等症状消失。
02.芥末煮水洗脚可降压：芥末面250克（副食店有售）分成三等份；每次取一份放在洗脚盆里，加半盆水搅匀，用炉火煮开；稍放一会，免得烫伤脚，用此水洗脚。每天早晚1次，1天后血压就可下降，再用药物巩固一段时间，效果更好。（无副作用）。
03.葡萄汁送服降压药效果更好：用葡萄汁代替白开水送服降压药，血压降的平稳，可不出现忽高忽低。此种根据是，加拿大西安大略大学研究者的文章，用葡萄汁送服药物，血液中药物含量比用开水服药时明显增加。但用柑桔汁服用时，就没有这种效果。

高血压人应该控制食物的盐分，可以多吃青菜粥、糖醋蒜、绿豆海带粥、醋泡花生、胡萝卜汁、荠菜汤，这些食物都可以改善顽固性高血压，对高血压有着明显的治疗效果。

蒲公英泡水喝，银杏树叶泡水喝，苦瓜生吃。