补充营养提高免疫力吃什么

营养吸收的好，免疫力就会变好。但补充营养不仅仅靠吃，还需要适量运动，按时起居。

马上就入冬了，怕冷的人应该多吃一些营养的食物，而且多吃一些新鲜的蔬菜水果，肉蛋奶，这样补充营养就能够提高免疫力，就会让你健康不再怕冷。

水分占身体结构的70%以上，补充水分对于身体健康是必不可少的，可以起到排毒、消化、维持正常身体需要的功能，但是水也不能过多引用，会产生水中毒，对于其他营养的补充，我们日常饮食中的维生素中鹏营养认为这些已经能够维持正常人一天的所需，所以不需要特意补充维生素和钙片，可以从食物中摄取，例如菠菜含有很高的铁和钙，黄豆和虾米钙含量也很高

你好,建议给孩子吃营养餐的,定期复查,注意调理的。

目前各种营养品充斥市场，父母们担心自己孩子输在起跑点上，都舍得花钱购买营养补充品，却不知道什么样的营养品是孩子真正需要的。而小孩真正需要的，可能只是增加正常的饮食量，而不是吃营养补充品或维生素。
从婴幼儿的营养观点来看，应该是让孩子吸收多方面的营养，尤其是日常饮食中的自然食物；或许父母会认为自己宝宝的生长状况并让自己不满意，总认为自己的孩子过于瘦小，不如其他孩子，由于一两岁的宝宝正值厌食期，父母尤其希望能有什么好的方法来解决这个问题，于是婴幼儿营养补充品便这样产生了，大量充斥市场。

面对市场上各式各样的婴幼儿营养品，笔者提供以下几个注意点供父母选择婴幼儿营养品时参考。

第一、 首先父母要确定您宝宝是否营养不足，是否需要补充营养品：父母们可以与儿科医师一起对照讨论，了解孩子真正缺乏的是什么？是不是只需要通过在日常饮食中增加自然食物的摄取？还是根本就不缺？我们发现有些儿童的生长完全正常，只是父母本身属于瘦小型，家长却认定孩子营养不良而给予大量营养品，这样不仅浪费金钱，对宝宝的生长及其不利。

第二、 了解营养品的成分与您宝宝的体质（也就是要“对症下药”）：例如某些蛋白质过敏的宝宝，也不能随意的进用高蛋白补品；有的宝宝可能有乳糖不耐症，此时含高乳糖的营养品可能就不适合；某些商家为增加食用者的胃口可能在商品中添加含有类固醇、兴奋剂等物质，其后续的副作用却是相当大的，父母一定要注意。

第三、 排除一些先天性疾病：如心脏病、肺脏疾病、肾脏疾病等，都会引致成长迟缓，应先确定并加以适当的治疗。

第四、 认清广告不要被广告及其标语所迷惑：首先，许多广告并不可信，其次是有的产品添加高钙，如果宝宝已进通过其他渠道（比如正常饮食）摄取足够的钙质。如果在摄取这些添加钙质的营养品，则会导致钙质过多，可能会带来一些意想不到的不良后遗症，如食欲不振、肾结石、精神差等；有的产品强调高蛋白，吃多了反而会不利于体内的新陈代谢，或影响到宝宝的肾脏负担。

第五、 营养品尽量是取于日常饮食：农畜产品的组合若有添加药物时(包括综合维他命)，就得小心其含量。

第六、 浓缩补品的定量与稀释：使用浓缩补品时，一定要记住要定量且加以稀释，否则长期使用对您宝宝的肝脏、肾脏是一种毒害。

最后，正常且自然的饮食对宝宝最好，目前国内绝大多数的宝宝并无所谓营养不足的问题。需要谨慎的使用市场上的儿童营养补充品，最好向儿科医师资讯，如果准备打算长期服用，则一定要深入了解孩子的体质与营养品的内容，并要向儿童营养专家咨询。

您好考虑问题不大的建议加强喂养

建议补充维生素D吃点小儿伊可新促进钙吸收预防佝偻病的再就是及时添加辅食吃点含铁的米粉蛋黄果泥菜泥等

如果你是正常饮食的健康人，那么正常的饮食也是可以保证营养的摄入，的了呢。

叶酸也要继续吃，可以预防胎儿先天性畸形，至于吃多少因为每个人体质不一样可以去问一下医生；钙也要多吃，不但可以缓解孕妇缺钙抽筋，还可以促进胎儿骨骼发育；维生素B6也可以缓解孕吐也不能少，至于其他维生素⌄矿物质元素等其实都要补充一点，所以我为了省事直接吃了益生谷多维片，一粒含19种营养，一次就解决了多种营养需求，不用一吃一大把，还挺省事的，而且据说含量也是根据孕妇体质需求定制的，不会出现过量风险

蛋白质，维生素．

孩子抵抗力低下，而需要治疗的主要是那些频繁而持续患感冒和经常咳嗽的孩子。孩子“免疫力低”的情况很多，不能笼统的谈如何提高免疫力，更不要随便使用各种所谓提高免疫力的药物。根据我们的临床经验总结，所谓“免疫力低”在我国儿童当中主要有三种情况：　　1、由于孩子本身免疫力发育尚不成熟或有些滞后，导致适应环境的能力低下，容易出现反复的感染，尤其是季节更迭和冬季。这类儿童最为常见，尤其是一些新入托幼机构的孩子，我们将这种情况称为“入托综合症”。他们发病往往从秋冬季节或春季开始。这类孩子绝大多数是暂时性的，一般经过1-2年可好转，不必使用过多药物治疗。　　贴心建议：如果孩子感染过于频繁，可以在有经验的医生指导下使用一些细菌提取物的药物或确证有效的免疫调节剂。　　2、较常见的是孩子存在某些过敏体质，这类孩子往往在1-2岁后症状明显，容易出现反复感染，一次患病后需要较长时间恢复。根据并非真的由于免疫力低下。　　贴心建议：弄清楚原因，针对过敏治疗是关键。　　3、另一类则是的确存在免疫力低下，可以是先天的也可以是后天的，种类繁多。这类孩子每次得病往往比较重，持续时间也比较长。对于这类孩子绝非所谓市面上销售的补品或“提高抵抗力”的东西可以觖决的。　　贴心建议：必须经专门的免疫科医生进行诊治。　　总之，“提高免疫力”是一个笼统的说法，没有一种药物或保健品可以让所有人都能提高免疫力。根据不同的情况采取不同的预防的治疗措施才是正确科学的态度。　　现在市场上有很多所谓的营养保健品，尤其是那些针对儿童的，宣称以提高免疫力为主要功效的东西，其中有不少都缺少临床和理论上的科学依据。obabyl-宝贝乐所含的双歧杆菌和嗜酸乳杆菌可产生大量的免疫球蛋白，诱发机体免疫力，激活机体吞噬活性，增强非特异性免疫功能，使得外在菌难以留存体内，从而达到免疫调节的作用，提高宝宝的抗病能力。