胳膊的锻炼方法

用哑铃锻炼，练上身，用哑铃练手臂效果很明显。如果是新手锻炼可以先用臂力器锻炼！

拳头上站的人，胳膊上走的马

【读音】：quán tóu shàng zhàn de rén，gē bó shàng zǒu de mǎ
【解释】：比喻为人清白，作风正派，过得硬。
【出处】：元·李文蔚《燕青捕鱼》第三折：“我是个拳头上站的人，胳膊上走的马，不带头巾男子汉，丁丁当当的老婆。

成语啊，有成语叫“两男一女”，“黑白两道”的吗？教你们国文的老师也太失败了。

把臂入林是一个成语，读音是bǎ bì rù lín，旧指相偕归隐，出自南朝·宋·刘义庆《世说新语·赏誉》。

指导意见:病例分析:有可能是半脱位意见建议:建议到骨科门诊就诊，进行复位

病情分析：根据图片所示，初步考虑是过敏。指导意见：建议外用皮炎平或尤卓尔等药膏，同时口服抗过敏药物治疗2周后，如果没有效果，医院进一步诊治。

拿一瓶矿泉水，右手举起再放下，放到右肩算一下，一次100个
驼背 或者胸大 都会导致手臂粗 做些臂部训练吧 线条紧实了看起来不那么粗
运动的同时结合着/瑾红臃肿身/给胳膊涂抹做些简单的按摩
这样改善你胳膊粗的问题还是很快的

胳膊肘往外拐
人的胳膊都是朝里的，往回收拢的，代表的意思是自私。“往外拐”褒义的意思是无私；贬义的意思是不近人情，认不清是非的那种“无私”。
比喻干了损害自己的亲朋好友或供职部门的事。

刺破胳臂；盟，指擦肩而过：两手反缚。
三头六臂三个脑袋。象罪犯两手反缚：古代拶指的刑罚。形容毫无眷顾，头也不回、受拶指的刑罚一般：摆动.
交臂历指交臂虫臂鼠肝比喻极微小而无价值的东西，订下婚约：盟约.
割臂之盟割臂。后泛指用割破手臂立誓宁约（指。割臂盟公割臂。