女性养生中医

中医认为，“肝藏血，发为血之余，血亏则发枯。肾为先天之本，精血之源，其华在发。”因此，对于脱发、发质差等头发问题，中医会从气血虚、肾虚的角度去考虑。
头发的生长有赖于血，血液把营养输送到毛发，因此血气旺盛则毛发也旺盛。同时，气血同源，气血之间能相互转化、相互作用。因此如果血气亏虚则让毛发失以濡养，导致毛发枯萎、稀少和脱落。
而对于女性来说，无论是月经周期、产后抑或是更年期，血气的变化都比较明显。女性月经周期，特别是月经不调，一般是由血气亏虚引起；女性生产时出血较多，对血气也有一定的影响，如果恢复得不好，甚至产生长远影响；更年期血气则开始衰败，中医说的“天葵毕哗镇竭”即是与血气有关系。由于这几个因素让女性更容易产生气血两亏，从而带来脱发的烦恼。
“肾为先天之本，其华在发”，毛发的生长脱落，常能反应肾气的盛衰，肾气旺盛，则毛发茂密乌黑有光泽。肾气虚衰，则精血不足，导致头发缺少营养供应，则毛发稀疏易脱落或变白无光泽。
中医治疗方法：养发先养血，养血先补肾。益肾生发丸选用十几味名贵中药材精制而成，该药组方严谨科学，疗效确切。方中的制首乌、生地黄、熟地黄、桑葚、女贞子、菟丝子、菊花、黑豆衣、白芍滋补肝肾，益精血；黄芪、大枣补气；当归补血和血；羌活祛风润燥手粗。诸药合用糍补肝肾芦链、养血生精、扶正固本，调节内分泌，平衡代谢，全面增强体内免疫功能，从而达到补肾生发治标治本的双重功效。

失眠是指入睡困难睡眠轻浅和睡眠时间明显缩短。失眠可引起精神不振、头昏头痛、食欲下降反应能力减弱等一系列症状。采用简单易行的自我按摩可以较好地纠正失眠。 动作要领:①头部按摩。以中指指腹自下而上交替按摩印堂穴30次再沿眉按摩眉棱骨太阳穴各30次。②耳部按摩。以双手拇指食指循耳廓自上而下按摩30次再揉双侧耳垂30次至红为度。③腹部按摩。临睡前取仰卧位将双手搓热环形按揉腹部顺时针和逆时针各30次除有安眠作用外还有健脾和胃助消化作用。④颈部按摩。以食指按摩耳后乳突旁凹陷安眠穴30次拿捏颈项30次以颈部有压迫感为度。⑤足心按摩。晚上洗脚过后以拇指按揉足心涌泉穴各90次有强肾调肝安眠作用。

CCTV2《健康之路》、CCTV4《中华医药》、CCTV4《我的健康我做主》、湖南卫视《百科全说》、贵州卫视《天天健康》等。

中医承载着中国古代人民同疾病作斗争的经验和理论知识，是在古代朴素的唯物论和自发的辩证法思想指导下，通过长期医疗实践逐步形成并发展成的医学理论体系。 

中医学以阴阳五行作为理论基础，将人体看成是气、形、神的统一体，通过“望闻问切”四诊合参的方法，探求病因、病性、病位，分析病机及人体内五脏六腑、经络关节、气血津液的变化，判断邪正消长，进而得出病名。

归纳出证型，以辨证论治原则，制定“汗、吐、下、和、温、清、补、消”等治法，使用中药、针灸、推拿、按摩、拔罐、气功、食疗等多种治疗手段，使人体达到阴阳调和而康复。

养生小妙招：

早晨起来，我们要先刷牙，再喝水，大多数人习惯都是先喝水，再刷牙，这样会把前一晚残留在口腔内经过一晚上发酵的食物细菌带入体内。

每天吃一个西红柿或者苹果，可以满足一天的维生素C的需要。

每晚睡觉之前用醋泡泡脚，可以帮助睡眠，起到健身安神之效。

瑜伽的音乐试试！

养生不是吃味道，适合自己的才是好的，养生首先要了解自己的体质，这个可以向中医了解，然后才是选适合自己的养生方法。不要迷信广告产品。

你肾精亏虚主要有什么症状啊?
平时有什么样的的饮食起居生活习惯?

例假不正常,怎么个不正常啊?是推迟还是提前?颜色?经量?有没有血块?

你是怕冷还是怕热?平时喜欢吃什么?

中药可用熟地，制何首乌，芝麻，女贞子，墨旱莲，莲子等
食物可吃枸杞、山药、核桃。黑色入肾，黑色的东西可以多吃些。还可吃些桑葚，芝麻，莲子等

上中医养生网！

三国时名医董奉讲究“辟食养生法”宋代名医钱乙提倡。保养养生法”
三国时名医华佗主张“运动养生法”唐代百岁药王孙思邈创立“食疗养生法”

关于中医养生学    

       你好，我是来自河南中医药大学的一名学生，身为一个中医学生，我对中医养生学有一定的了解，关于中医养生学专业好不好这个问题，我认为该专业是对中医“携野治未病“理论的实践，意思和西医中的预防是差不多的，是一门很好的专业。

      首先，中医养生学是一门新兴的中医学类本科学科，是中医学最具特色的重要组成部分。该专业开设课程包括中医基础理论，中医诊断学，中医养生学，亚健康学等等。通过学习中医养生学专业，既可以掌姿派握较强的中医临床诊疗能力，又可掌握中医养生保健治未病的专业技能。

     中医养生学的历史可追溯到两千年前的《黄帝内经》，养生文化是中华民族传统文化的精髓。而今，中医养生学的兴起，既是对中华文化的传承与延续，也是响应中国共产党始终把人民的健康放在第一位的理念，同时也顺应当下我国人口老龄化的趋势。并且，在当下疫情肆虐的情形下，”治未病"的观念已深入人心，“防病必先强身，欲强身必重养生”！

      由此也足以说明中医养生学在社会上的地位无容置疑。

      中医养生学的发展前景广阔，因为中医养生学的课程设置，让中医养生学专业的学生既有较强的中医临床诊疗能力，又有中医养生保健治未病的专业优势，也就意味着未来的就业方向更多，例如中医临床诊疗、养生保健、治未病、中医健康养老、医养结合、中医药健康旅游、中医健康管理、中医健康传播、保健产品开发等方向。

      另外，现在的人们在物质生活丰富的同时，更加追求健康的生活，越来越迹隐贺重视养生，现在随处可见养生馆，针灸推拿馆，因此，现今中医养生学人才的需求量很大，所以在就业方面不用担心。

      综上所述，我认为中医养生学是一门相当不错的专业，但是当下对于中医的评论良莠不齐，可能会有人认为中医现在还是比较冷门，但是国家已经出台了许多政策来振兴我国的中医药文化，所以不用担心这一点。