大学生健康生活习惯
年龄段:小学
内容:孤儿院长大的男孩已经有11岁了,不仅勇敢活泼,还具有非同一般的天赋--任何发生在他周围的声响,到了他的耳朵里,都变成了美丽的旋律,只要他站在麦田间,甚至能将微风扫过麦穗的沙沙声变成宏大的交响乐,显而易见,奥古斯特是一个天生的作曲家和指挥家。他从大自然中听到母亲的召唤,决定逃出孤儿院去寻母。
看点:音乐神童
萌点:天才的音乐感受力
《想飞的钢琴少年》(瑞士)
年龄段:小学
内容:极有音乐天赋的孩子不满父母的私欲和束缚,展开了一段巧妙的抗争。
看点:音乐神童
萌点:超乎想象的聪明
《第四张画》(台湾)
年龄段:小学
内容:小翔从小被母亲遗弃,父亲近来又病故,他成了一个孤儿,饿得只能去偷教工的便当。故事才刚刚开始……
看点:有画画天赋的孩子,生存的战争(教工爷爷叫孩子必需面对生活,从逆境中的挣脱出来),家暴悬疑,亲子关系,台湾味的风土人情、叫人吃惊的画面美感、儿童的梦境
萌点:四张画
心理健康教育首先是人的发展需要,面向全体孩子的心理健康教育,并非是假设小孩子群体中大量存在心理问题,而是所有的孩子都要心理健康发展,个别孩子确有心理问题可以通过面向全体的心理健康教育矫正问题。
心理健康教育需要宽容。宽容地对待每一个孩子,宽容地对待这一个孩子的一切。缺乏对孩子的宽容,心与心难沟通,老师与孩子难合作,心理健康教育就难以进行。要相信所有的孩子都可以教育好,如果有问题只是还没有找到合适的方法和时机的问题
心理健康教育必须遵循保密的原则。小孩子心理较脆弱,对涉及孩子的隐私,心理辅导教师应有保密意识,以取得孩子信任、保护孩子心灵。
心理健康教育必须遵循持续的原则。随着孩子的成长,其生活状况在发生改变,在成长过程中难免会遭遇的烦恼、失败、挫折、打击,心理健康教育应伴随孩子成长的漫长历程。要更加重视关注孩子的心理问题,也要不断的学习心理知识,贴近孩子们的学习和生活。
扩展资料:
心理健康教育的途径
1、 团体辅导。团体辅导采用专题讲座、专题活动等方式,为学生提供全面的帮助,塑造班级集体良好的氛围和集体的良好行为,激发群体向上的精神。
2、 心理辅导室。心理辅导室以学生个体或小组为对象,也接受学生的主动咨询。心理辅导室的工作需要专业化,老师应培训上岗。心理辅导室要有专任老师负责和专门的工作计划,固定的开放时间,固定的场所。
3、 个案教育。小学生个案教育是对上述两种心理辅导的补充和深入。个案的对象应有典型的意义,可以是智优学生、智力临界学生、模范学生、问题较多的学生。学生作为个案对象,可以让本人知道或不知道,主要根据研究的需要而定。
要养成良好的习惯,就从清晨起床后的第一杯水做起,因为它是非常重要的,功效有最为显著的。提供清洁的杯子,或清儿童自备。提供煮沸后冷却到20-25度的白开水 ,因为这样的水中含有的活性物,透过细胞膜的吸收,促进新陈代谢,可以增强免疫力。
但切忌不要是太冷的水。反而会剌激胃肠形成胀气。
尽量减少商业饮料提供的机会。因为多数这样的饮料都填加物及高糖份,是不利于健康的。
如果是学校最好,能为儿童设置饮水杯置放区就更好了。
七大饮食习惯:
晨起喝水
午餐八分饱
DASH饮食
睡前吃些高纤维食物
有些素菜要“荤”着吃
喝水要有时间表
常吃高纤维食品
如果养成一个健康饮食习惯,可以让你的生活品质得到提高。在日常生活中,很多健康饮食都可以起到增强抵抗力,防治疾病的作用。所以,一定要注意培养一个好的健康饮食方法,饮食要合理搭配。
诱人的零食大多都是甜品,糕点是甜品,干果饮料是甜品,连一些大餐馆或西餐馆里最后上的美味也是甜品。那么怎样吃甜食呢,什么时候什么方法吃甜食比较科学呢?
两餐之间
上午十点左右,和下午四点左右是食用甜品的最佳时间。如一些条件优越的外资企业会在此时安排一点甜点和咖啡让员工们饮用并小休片刻。此时间段适当品尝一点甜食,可以消除疲劳,调整心情,减轻压力。但只能“点”到为止,切记不可多食。
血压过低
有不少人都有过这样的经历,工作到上午11点钟时,突然会觉得头一阵发昏,手脚冰凉凉的,连说话的劲也没有了。尤其是没有过早时,这种状况更甚。有经验的人这时会提醒你,去吃点东西最好是甜食,还有人干脆给你几颗糖,让你吃下去。你若照此办理,头昏的情况一般都会好转。这是因为血压过低,未过早或寒冷时尤其会出现这种现象
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