补气养血健脾养胃吃什么药

白术，茯苓，苡仁，砂仁，芡实，山药，白蔻，这些都是的

大家知道，中医看病，讲究望闻问切，而望诊主要是望什么呢？就是望气色，所谓气色，指的就是气血的盛衰反映到脸上的这种情况。

气血充足，则面色红润有光泽，整个人看上去气色很好，而气血不足，则面色萎黄或者苍白，没有光泽，甚至还会长斑、黑眼圈等，严重者还会伴有失眠多梦、健忘、头晕、心悸等一系列症状。

因此，遇到这种情况，要想气色好起来，就需要补气血，而补气血最根本办法就是补脾胃，中医讲脾胃是气血生化之源，脾胃功能健运，则气血生化才会有源，气血才会旺盛。另外，忧思伤脾，若每天想很多，就会把脾胃伤到，致使脾胃虚弱，气血生化无源，气血津液不能濡养各个脏腑，当气血津液不能濡于心的时候，以至于也就出现心脾两虚的症状，比如说失眠多梦、健忘、乏力等情况，那如何补气血生化之源，补心脾呢？

这里沈医生就给大家讲一个中成药，名叫归脾丸，这个药在药店是很常见的，相信不少熟悉药理知识的朋友也都知道，下面我们一起来看一看归脾丸。

归脾丸：白术、当归、白茯苓、黄芪、龙眼肉、远志、酸枣仁、党参、木香、炙甘草。

方中党参、白术、黄芪、甘草是用来补脾气的，脾气充足，则脾胃才会有动力，自然脾健胃强，气血生化也就有源。

当归和龙眼则是补心血，当归的活血补血之效一直被众人所熟知，也被历代世家称之为“血家圣药”，而龙眼则是一味药食同源的良药，有补益心脾，养血安神的功效。

茯苓、远志、酸枣仁这三味药材，在这里是用来养心安神的，另外酸枣仁还有助眠的作用，对于睡眠有不错的效果。常用于心脾两虚所导致的失眠多梦、健忘等症状。

而木香是用来行气的，中医讲气行则血行，它可以把补进去的气血给运行起来，使得补气养血的药补不碍胃，补而不滞。

健脾养胃的佳品乃牛肉，平时可以去吃肥牛火锅，就餐结束后可以再吃一粒大山楂丸以助消化。还有就是山药薏米粥，口感不错且是健脾佳品，不妨常喝。另外就是酸味食物也可以健脾，多吃醋和话梅，饭后最好也要百步走。

养胃可以喝稀健丁香茶，丁香暖脾胃而行气滞，尤善降逆，故有温中散寒、降逆止呕、止呃之功.丁香茶是调理脾胃的好帮手，目前每日取稀健丁香茶3~5g茶叶反复冲泡饮用即可。

普洱茶，红枣枸杞茶，喜草，这些都有养胃健脾的功效

将大枣，莲子，大米提前准备好，然后将它们清洗干净，最后放入锅中加入适量的水，熬制一段时间就可以了，这种粥就可以达到健脾养胃的功效。

开胃健脾的食物有1、糯米
糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。故古语有“糯米粥为温养胃气妙品。
2、板栗
板栗果肉富含丰富的维生素，是良好的补益食品。板栗性味甘、温、无毒，入脾、胃、肾。果肉益肾气、健脾胃、壮腰膝、强筋骨，且活血、止血、消肿。栗子500克加白糖适量，制成糊。栗子糊具有健脾胃，厚肠道的功效。
3、莲藕
4、山药

糯米，苹果，莲藕，山药，香菇，包心菜，扁豆，胡萝卜，猪肚，板栗。这些食物都可以起到健脾养胃的效果。

1、糯米
糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。故古语有“糯米粥为温养胃气妙品”。糯米与山药熬粥，可强健脾胃;加莲子同熬，可温中止泻;食欲不振的，可将糯米与猪肚同煮而食。
2、苹果
苹果是一种保健佳果，具有健脾、补气、益胃、生津润燥的功效，对脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症均有改善作用。苹果500克，西米、白糖各100克，加水适量，共煮成粥。苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用，适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。
3、莲藕
莲藕，清热疏郁，凉血排毒，养胃滋阴，含有多种营养物质，它的钙、磷、铁及丰富的维生素C，富含多酚类物质，可以增强人体的提高免疫力，帮助女性抗老防衰，新鲜莲藕与蜂蜜，榨汁饮用可除烦生津，煮熟后的莲藕可健脾开胃，适合脾胃虚弱之人。
4、山药
山药中含有淀粉酶等多种营养物质，山药可以健脾养胃，有助于人体消化。

只要是容易消化的食品都有健脾和胃的作用。如果日常的调理，饮食上应该少吃油腻，辛辣，生冷制品。少吃甜食。保持心情舒畅，不要熬夜。适当锻炼。
食品主要有：扁豆，山药，莲子，薏米。红枣等。但是要长期服用，需要坚持！