发烧 喝热水

寒冷天气是，人们喜欢喝热水暖身，喝刚刚烧开的谁会感到很烫，这是因为舌头上有a神经组织 

一般超过65度以上的水称作为热水，长期食用超过65度的水，容易患上食道癌或者口腔癌，因为人的食道和口腔主要是由黏膜组织组成的，如果长期受到热水的刺激，那么黏膜肯定会受损，会增加患癌的可能。

特别是一些中老年人，他们喜欢喝茶，有一些察看是要求趁热喝，这样的口感才是最好，但是这样的方式也会容易损伤自己的口腔以及食道黏膜。所以一般去建议大家，要喝温开水，而不是喝热开水，一般温开水的温度在是死度左右为宜，这样子不会对人的身体造成刺激，也可以补充日常所需要的水分，能够有效的缓解一些身体不适的症状。

从营养学的角度来说，都是建议人们一天最少喝八杯水，所以现在的人都比较注重每天的饮水量，但其实并不是一定要喝满八杯水才够，因为有些人的身体他是承受不了那么多的水量。

比如有剧烈运动的人，在大量出汗的时候是需要多喝水，及时补充水分的，调节身体内部的环境，但是有些人他患有心脏疾病或者肾部疾病的话，那么就没有必要每天喝那么多水，这种情况会增加心脏以及肾脏的负担，对于健康来说是非常不利的。

很多人说隔夜水不能喝，说隔夜水里面含有大量的致癌物质，但是其实没有这个说法，隔夜水也是可以喝的。我们每天喝的水，它是经过高温处理的，所以里面的有害物质，几乎可以是所剩无几的，烧开的水倒放凉的水里面都不会有什么有害的物质。

所以综上所述都是建议大家要根据自己的身体情况来决定每天喝多少水，不要盲目的跟从一定要喝八杯水，同时也要切记水温不要超过60度，以40度为宜是最佳的。

减肥，水合作用是保持身体健康中相当重要的一环，多喝水可以帮助身体有效排出消化系统中的毒素，加强新陈代谢。并使身体保持更久的饱腹感，每天饮用足量的水还会帮助保持身材苗条健美。

缓解咳嗽症状，在平时感冒咳嗽的时候，止咳不是必要的，咳嗽对排出呼吸道黏液什么的还有帮助。但是长期咳嗽毕竟也让人不舒服，所以可以用点方法来缓解症状，这时喝热水就是最好的止咳方法。

月经来潮，热水也可以帮助减少月经来潮。水的热量对腹部肌肉镇静和舒缓的效果，最终可以帮助治愈痉挛和痉挛。身体排毒，热水是梦幻般的，帮助你的身体排毒。当你喝热水，你的体温开始上升，这将导致出汗。你希望这种事情发生，因为它有助于从你的身体释放毒素，并妥善清理它。为了达到最佳效果，饮用前加入柠檬汁。

助消化，热水是用于消化特别有益。研究表明，在或饭后饮用冷水可变硬存在于消费的食物的油。这可以在你的肠道内壁创建一个脂肪沉积，从而最终导致肠癌。但是，如果你更换冷水为热水，就可以避免这个问题。头发健康和生长，　喝热水也不错获得柔软，有光泽的头发。它激励你的发根神经末梢，使它们活跃。这有利于取回你的头发的自然活力，保持它的健康。激活你的头发的根部还有一个额外的好处，热水促进根系的正常活动，并随后加速头发的生长。