如何克服害羞心理

教你一个可行的办法：首先你要学会假设，学会忘我境界，学会自恋，假设自己在某种很多人的场合，你要怎么做，然后按照自己的想法去做，当你突破第一屋敢说话时，那么就进入忘了境界，说出真实的自己，说出真实的想法，另学会自恋，一般自恋的人都比较不害羞，也就是自信了，

每个孩子的成长环境各有不同， 成长环境影响孩子性格的形成，每个孩子的有不同的性格，有的孩子特别开朗，有的孩子却异常的害羞，看见陌生人就往大人的身后躲，不敢与他人说话，或呆呆地站在一角落，不说一句话，他们在学校里也不爱和其他的小朋友一起参加活动或者玩耍，很多家长都为此感到担心。那么家长有什么方法能才能帮助孩子克服害羞心理呢?这里有几点希望能帮助到大家。

　　1、不要过分保护和溺爱
　　很多父母常常过于溺爱孩子，孩子稍微面临点困难，便越主代庖，急急忙忙跑过去帮他们解决问题，抚平他们的每一点创伤。实际这很不利于孩子成长，难道你能一辈子都这样帮他做这做那吗?显然是不可能的。孩子总要独立，总要有属于自己的生活，所以你应该给予孩子足够的锻炼机会，多给他们一些间接的支持，如一起讨论存在的问题、给予鼓励、提供信息等。并让孩子经受适当的焦虑和挑战，这样他才能尝试自己解决问题，由此学会适当的应付技巧，并建立自尊和自信。
　　2、增加孩子的社交机会
　　如果孩子害羞是因为从小没有社交机会，那么父母就应当特别关注他们在这方面的需要。比如有时间可以领孩子到亲友家中，或者请邻居或同班较熟悉的小朋友到家里玩，为孩子创造一种轻松、欢快的织围，让他们有机会接触其他人，主要是让他们学习如何与别人交往。你也可以带孩子一起参加一些社会团体活动，为孩子拓展人际关系及社交天地，增加孩子的交往机会。
　　当然，开始的时候最好选择比较安全的环境锻炼他，不要让孩子马上处于一种高度竞争的环境里，这样会打击他的自信，使孩子更没有信心和勇气与人交往了。等到孩子逐渐熟悉的时候，再创造一些比较有挑战的活动，这将有助他们在社交上继续往前进步。
　　3、表示尊重和理解
　　孩子害羞时，最怕的就是父母对他们的批评和指责，本来对于自己羞于见人就觉得很自卑了，如果再被父母指责，他们会觉得更难受。因此，当孩子出现害羞、怕生情结时，父母要对孩子表示理解和尊重，让孩子知道你能理解和同情他的害羞，使他感到温暖和支持，不要过于勉强孩子。
　　有些孩子会因自身的沟通能力或社交技巧不佳，对某些事情采取逃避的方式。此时，你于万不要给孩子“贴标签”，比如：对家人和朋友解释说你的孩子是害差的，这更会给孩子造成一种自我定义：我是一个害羞的人。这也会成为他将来更加害羞的理由。即使面对孩子的害羞感到很焦急，也不要勉强孩子，更不要采取惩罚或指责，这些只会更加打击他社交的信心。
　　最好的方法是当孩子情绪平复下来后，或者只有自己的家人时，多与孩子谈谈心，与他谈论一下如何才能不怕害羞，并让孩子尝试新的经历以获得成功。这样的谈话可以以自然的方式进行，比如展示自己儿时相关的经历等、给孩子以鼓励。
　　4、通过游戏启发孩子
　　玩是孩子的天性，害羞的孩子也爱玩，所以为帮助孩子摆脱害羞的心理，父母应该多注意孩子平时更喜欢玩什么游戏，然后试着让孩子参与角色游戏，从游戏中理解自己在日常生活中所能扮演的角色，因势利导，最好不要用枯燥乏味的说教。同时，父母也可以从游戏中了解孩子的心理，并建立其自信心。
　　此外，多让孩子在户外和小伙伴们一起玩游戏，让孩子融入到群体中，通过群体的活动增加孩子们间的交流，使孩子们内心不到致于孤独。对害羞的孩子来说，尝试玩沙子、抓虫子、拍皮球等“脏脏”的游戏，在台阶上跳上跳下、相互追逐等“危险”的游戏，看似非常的容易对孩子造成伤害，实院上都是需要一点勇气的。当然，孩子在户外活动难免会被磕磕碰碰，相互之间可能会产生一些意想不到时的小伤害，这时你也不要大惊小怪，这些“勇敢者”的游戏可是帮孩子练胆量的最好好办法。以上就是如何克服害羞心理的方法，相信通过以上这些方法，一定能帮助孩子克服害羞的心理。

多锻炼，多鼓励，多带他去人多的地方
害羞也不是什么坏事，让孩子学会坦坦荡荡光明磊落做人就好了。

害羞完全是一种消极的心理状态，必须加以克服。如何克服害羞的心理呢?
(1) 要正确估计自己，树立自信心。在日常学习和生活中，应多考虑我要怎么做，要如何进取;在各种场合，应顺其自然地表现自己，不要老是考虑别人会怎样看待自己或自己怎样迎合别人;相信自己在别人心目中的形象并不差，而别人也不是十全十美，自己是一个同别人一样有思想、有性格、有自尊的、完整的人，甚至在某些方面还强于他人。
(2) 要勇于同别人交往，可以进行一些社交技巧的训练。不要惧怕他人，勇敢地用眼睛看别人，并且表现得很专心。一定要克服老是回避别人的视线，只是盯着一个地方或是自己脚尖的习惯。你和对方同处一个地位，为什么不拿出点自尊心来，大胆而自信的与之交往呢?
(3) 在学习和工作中学会克制自己的忧虑情绪，凡事尽可能往好的地方想，多看积极方面，少考虑不利的方面。对自己的弱点不要过分注意，要多想自己的长处，相信自己，增加信心，就不会畏首畏尾了。有些场合，要主动发言，多谈些自己的意见，为什么把自己的看法埋在肚子里呢?说出来，可以受检验，或许受到肯定，也许就一鸣惊人。为啥不可以这样想呢?
(4) 当你和别人在一起的时候，无论正式或非正式的聚会，应该记得手上握住一件东西，如一本书、一块手帕或其它琐碎的小东西。这样可产生一种比较舒服和安全的心理效应，从而有助于消除紧张和羞怯感。
(5) 容易害羞的人往往心理自卫意识比较强，应经常做一些松弛锻炼，以增强神经系统的平衡功能。可练习做些克服羞怯的运动，可将两脚平稳地立在地上，然后轻轻地把脚跟提起，再放下，每天这样做2~3次，每次做10~20下，就可消除心情不定的感觉，给你以充分自信和一种新颖的情绪。害羞也会使呼吸不完全，不防强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这种运动也能给自己以莫大的自信感，使你获得克服羞怯的力量。

害羞完全是一种消极的心理状态，必须加以克服。如何克服害羞的心理呢?

(1) 要正确估计自己，树立自信心。在日常学习和生活中，应多考虑我要怎么做，要如何进取;在各种场合，应顺其自然地表现自己，不要老是考虑别人会怎样看待自己或自己怎样迎合别人;相信自己在别人心目中的形象并不差，而别人也不是十全十美，自己是一个同别人一样有思想、有性格、有自尊的独立、完整的人，甚至在某些方面还强于他人。

(2) 要勇于同别人交往，可以进行一些社交技巧的训练。不要惧怕他人，勇敢地用眼睛看别人，并且表现得很专心。一定要克服老是回避别人的视线，只是盯着一个地方或是自己脚尖的习惯。你和对方同处一个地位，为什么不拿出点自尊心来，大胆而自信的与之交往呢?

(3) 在学习和工作中学会克制自己的忧虑情绪，凡事尽可能往好的地方想，多看积极方面，少考虑不利的方面。对自己的弱点不要过分注意，要多想自己的长处，相信自己，增加信心，就不会畏首畏尾了。有些场合，要主动发言，多谈些自己的意见，为什么把自己的看法埋在肚子里呢?说出来，可以受检验，或许受到肯定，也许就一鸣惊人。为啥不可以这样想呢?

(4) 当你和别人在一起的时候，无论正式或非正式的聚会，应该记得手上握住一件东西，如一本书、一块手帕或其它琐碎的小东西。这样可产生一种比较舒服和安全的心理效应，从而有助于消除紧张和羞怯感。

(5) 容易害羞的人往往心理自卫意识比较强，应经常做一些松弛锻炼，以增强神经系统的平衡功能。可练习做些克服羞怯的运动，可将两脚平稳地立在地上，然后轻轻地把脚跟提起，再放下，每天这样做2~3次，每次做10~20下，就可消除心情不定的感觉，给你以充分自信和一种新颖的情绪。害羞也会使呼吸不完全，不防强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这种运动也能给自己以莫大的自信感，使你获得克服羞怯的力量。

1、学会融入
我们应该要学会克服害羞，学会去融入一个群体，尝试新的社交，克服害羞。如果我们刚进入一个在新的环境，我们表现的机会会有很多，所以我们要把握住机会，将自己害羞的一面隐藏起来，表现出积极的一面。所以，我们应该要学会融入他人群之中，与他人交往。
2、转移自己思维的注意力
如果我们经常在大场合下害羞，会导致别人对我们的印象不是很好。如果在大场合下，转移自己思维的注意力，将自己的注意力从自己身上转移到别人身上。在台上演讲，想要克服害羞，可以想象台下的人都是欠债的人，所以可以理直气壮的说话。我们可以根据不同的场合使用不同的方法来转移自己的注意力。
3、学会鼓励自己
经常鼓励自己能够让我们变得更加自信，而且也是最有效果，我们每天都要学会鼓励自己，对自己说加油，每次遇到困难的时候，一定不要气馁，要相信自己可以的。只有坚持鼓励自己的，我们才能够变得自信，害羞的心理才会消失。而且我们不要总是担心自己做错每个人都会犯错误，犯错误是学习的过程，是一个进步的过程。
4、要不断充实自己
这个社会发展太快，速度也太快。只有不断更新，才能够跟得上时代的节奏。所以，我们要学会经常给我们的但按哦灌入新的知识。只有脑子里有新的事物，我们才容易说出自己的观点，才能表达出自己的感情。所以我们要多去看书学习。这样子我们与别人交往过程中，表达自己的也多了，别人也不觉得我们害羞，甚至觉得我们的知识面更加广阔。

害羞完全是一种消极的心理状态，必须加以克服。如何克服害羞的心理呢?
(1) 要正确估计自己，树立自信心。在日常学习和生活中，应多考虑我要怎么做，要如何进取;在各种场合，应顺其自然地表现自己，不要老是考虑别人会怎样看待自己或自己怎样迎合别人;相信自己在别人心目中的形象并不差，而别人也不是十全十美，自己是一个同别人一样有思想、有性格、有自尊的、完整的人，甚至在某些方面还强于他人。
(2) 要勇于同别人交往，可以进行一些社交技巧的训练。不要惧怕他人，勇敢地用眼睛看别人，并且表现得很专心。一定要克服老是回避别人的视线，只是盯着一个地方或是自己脚尖的习惯。你和对方同处一个地位，为什么不拿出点自尊心来，大胆而自信的与之交往呢?
(3) 在学习和工作中学会克制自己的忧虑情绪，凡事尽可能往好的地方想，多看积极方面，少考虑不利的方面。对自己的弱点不要过分注意，要多想自己的长处，相信自己，增加信心，就不会畏首畏尾了。有些场合，要主动发言，多谈些自己的意见，为什么把自己的看法埋在肚子里呢?说出来，可以受检验，或许受到肯定，也许就一鸣惊人。为啥不可以这样想呢?
(4) 当你和别人在一起的时候，无论正式或非正式的聚会，应该记得手上握住一件东西，如一本书、一块手帕或其它琐碎的小东西。这样可产生一种比较舒服和安全的心理效应，从而有助于消除紧张和羞怯感。
(5) 容易害羞的人往往心理自卫意识比较强，应经常做一些松弛锻炼，以增强神经系统的平衡功能。可练习做些克服羞怯的运动，可将两脚平稳地立在地上，然后轻轻地把脚跟提起，再放下，每天这样做2~3次，每次做10~20下，就可消除心情不定的感觉，给你以充分自信和一种新颖的情绪。害羞也会使呼吸不完全，不防强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这种运动也能给自己以莫大的自信感，使你获得克服羞怯的力量。

多去面对一些。勇于去发现去回应！就能克服！

第一条：对每个人都要说话
克服害羞的最好方法之一：就是形成对每个人说话的习惯。
这听起来像第二十二条军规的处境，因为你一方面需要自信地和别人交谈，另一方面你又要通过和别人交谈来树立信心。这个策略可以从小处着手。例如你可以开始每天都对一个人说你好或者早上好。
当你感觉到自己可以从容地做这件事时，就可以开始每天对两个人说，同时增加对话的长度。
不要限制自己只对认识的人或者一见如故的人说话。要对你周围所有的人说话，无论男女老少，也不管是正常的，奇怪的还是疯狂的。即使只是说一句你好。
许多人不会主动去认识你，因此你就要去试着认识他们，然后给他们机会去认识你。
你会发现实际上和你谈话的大多数人是友好的。如果你能记住这一点，接触陌生人并不像看起来的那么可怕。
第二条：教育你自己
许多不自信，恐惧和猜疑源于你对一些事情缺乏了解与认知。你对于一个情况了解的越多，你就会越从容不迫，你害羞的感觉就越无法控制你。
以公开演讲为例。这是一个令大多数人怕到要死的活动。实际上这只是因为大多数人对他缺乏了解。如果去做一些调查或者研究，你就会知道害怕公众演讲是完全正常的，几乎每一个人都有和你一样的恐惧与不自信。
当你进一步询问自己为什么这么害怕公众演讲，就会知道因为自己害怕遭人批评，害怕被取笑。就这一点来说，你可以去阅读并学习那些擅长公众演讲的人的方法与策略。
用这种方法你就会觉得自己准备充分，因为你已经对这方面了解到很多。随即，你的自信心就会增强，这会使你即使在参加一个俱乐部的时候都会愿意尝试进行公众演讲就像主持人一样。你训练的越多，你自然而然地就会变得越来越自信。
这条规则适用于任何你觉得不自信的时候。尽量多地阅读并调查这个话题。这有助于你增加信心，并到达足以让你尝试并看看自己能否在这方面做得更好。开始并克服害羞所需要的就是最初促进你行动的这份自信。
第三条：练习并坚持
你需要克服害羞的第三个方法，也是最后一条，就是永无止境地练习，决不放弃。理论和教育只能为你指明变得自信的道路，但你仍需要真正地踏上这条路去获得所有的好处。你练习的越多，你就会变得越好。任何事都是这样。
如果你想在公众演讲时做得更好，你就需要进行许许多多的演讲来让自己不再拘泥紧张。
过去每次一和女孩子讲话时，我都会非常害羞。结果我几乎没有什么异性伙伴。
我开始阅读每一本关于约会以及与身边陌生人交谈的书。之后，我又花了将近三年的时间真实的接触上百个在俱乐部，酒吧以及商场遇见的女孩。这是唯一能够克服害羞并使我自信的与她们交谈的方法。
接触如此多的女生，我也面对很多拒绝。有时这是痛苦的，而且会伤害我的自尊心，但我总是不断地告诉自己为了提高这是必须的，因此我继续向前。
这就是克服害羞所需要做的：开始行动，锻炼一直到你达到自己预期的目标。你会面对很多挫折，失败和拒绝，但是归根结底这些对于建立更多的自信是非常必须的。
以我的实际经历，我知道害羞和没有自信是什么样子的， 而且我也知道一个事实，那就是你可以改变这一切。

哇```太牛了吧```多出来玩```叫那个大方的朋友带你常常出来玩``多了就不会了！！你一定张的很漂亮吧``所以才有人肯带你！！！那你就经常去那个溜冰场找几个朋友壮胆```羞答答的很可爱啊``有很多男生喜欢的类型A