38式陈式太极拳背面带口令

第一式-太极起势 第二式-金刚捣碓 第三式-白鹅亮翅 第四式-上三步

第五式-斜形 第六式-搂膝 第七式-前蹚膛步 第八式-掩手肱拳

第九式-撇身捶 第十式-双推手 第11式-三换掌 第12式-肘底捶第

13式-倒卷肱 第14式-退步压肘 第15式-白蛇吐信 第16式-闪通背

第17式-前蹚膛步 第18式-青龙出水 第19式-击地捶 第20式-二起脚

第21式-护心拳 第22式-前招 第23式-後招 第24式-右蹬一跟

第25式-左蹬一跟 第26式-玉女穿梭 第27式-懒扎衣 第28式-六封四闭

第29式-单鞭 第30式-雀地龙 第31式-上步七星 第32式-小擒打

第33式-云手 第34式-高探马 第35式-双摆莲 第36式- 当头炮

第37式- 金刚捣碓 第38式- 收势

陈式38式太极拳拳谱如下：

1. 预备式

2. 金刚捣碓

3. 白鹤亮翅

4. 上三步

5. 斜行

6. 搂膝

7. 前蹚拗步

8. 掩手肱拳

9. 撇身拳

10. 双推手

11. 三换掌

12. 肘底捶

13. 倒卷肱

14. 退步压肘

15. 白蛇吐信

16. 闪通背

17. 前蹚拗步

18. 青龙出水

19. 击地捶

20. 二起脚

21. 护心拳

22. 前招

23. 后招

24. 右蹬一根

25. 左蹬一根

26. 玉女穿梭

27. 懒扎衣

28. 六封四闭

29. 单鞭

30. 雀地龙

31. 上步七星

32. 小擒打

33. 运手

34. 高探马

35. 双摆莲

36. 当头炮

37. 金刚捣碓

38. 收势

陈式38式太极拳拳谱系河南省温县陈家沟陈氏十九世、陈氏太极拳第十一代传人陈小旺大师创编的。具体详见其著作《世传陈式太极拳》一书。

陈氏太极拳38式名称如下；
1、预备势；
2、金刚捣碓；
3、白鹤亮翅；
4、上三步 ；
5、斜行；
6、搂膝；
7、前趟拗步；
8、掩手肱拳；
9、撇身拳；
10、双推手；
11、三换掌；
12、肘底捶；
13、倒卷肱；
14、退步压肘；
15、白蛇吐信；
16、闪通背；
17、前趟拗步；
18、青龙出水；
19、击地捶；
20、二起脚；
21、护心拳；
22、前招；
23、后招；
24、右蹬一跟；
25、左蹬一跟；
26、玉女穿梭；
27、懒扎衣；
28、六封四闭；
29、单鞭；
30、雀地龙；
31、上步七星；
32、小擒打；
33、云手；
34、高探马
35、双摆莲；
36、当头炮；
37、金刚捣碓；
38、收势

是杨氏的，还是陈氏的？

我需要这个口令音乐

就是八个动作

陈式太极拳四十式

太极起势 2 金刚捣碓 3 懒扎衣 4六封四闭 5 单鞭 6 金刚捣碓 7白鹅亮翅8 斜行 9 搂膝
10拗步
11斜形12 搂膝 13 拗步 14掩手肱拳15 金刚捣碓 16 撇身捶 17 青龙出水18 双推手 19肘底看拳
20 倒卷肱
21白鹅亮翅22 斜形23 闪通背24 掩手肱拳25 六封四闭 26 单鞭
27 云手
28高探马 29 右擦脚30 左擦脚31 左蹬一跟 32 前趟拗步 33击地捶 34 踢二起
35 护心拳
36旋风脚
37 右蹬一跟 38 掩手肱拳 39 小擒打 40 抱头推山 41 六封四闭 42 单鞭
43 前招44后招45 野马分鬃 46 六封四闭 47 单鞭
48玉女穿梭
49 懒扎衣50六封四闭
51 单鞭
52 云手53 摆脚跌岔 54 金鸡独立

陈式太极拳入门挺不容易的。 我个人别学拳的一些经验给你说一下。 先说不要做的： 不要自学 不要学习24式 不要急躁 不要想学完拳去表演 不要低架子 不要伤着自己 再说几个注意事项： 找到一个合适你的老师，不管是陈式，杨式，吴式。老师首先要和你合得来。师德要好。不勉强你，不过分指责你，多鼓励，不强迫你摆架子，练定式。总之一个有经验，有能力，有教学方法，性格要合得来的老师很重要。 开始的时候要求开展，求柔。开展容易做。柔松这些先不要追求。慢慢来。大部分拳理都要学习很久才能明白。如果你不懂，就不要勉强自己懂。要先练习。练对了，慢慢就懂了 步法要准确。要仔细观察。太极拳最难的是两点。一个是中正，另一个步法准。这样才能不容易伤腿。大部分老师不讲步法。主要是膝盖与脚的方向，重心等等。这个要自己体会。千万不要伤到自己的腿。 其它的就不说了，太极拳的基本拳理足够练一辈子的。周身一体，节节贯穿，刚柔相济，快慢相间，螺旋缠绕，松活弹抖。还有懂劲，懂阴阳，懂呼吸，懂技巧。女性多学一学圆转。 我建议学习北京陈式太极拳一路。先不要去陈家沟，或者是跟着陈家沟学习。等你学几年，学深了。再去也不迟。

在山东济宁的太极拳名家不知道。
山东济宁是华拳的发源地，为什么不练华拳，我国著名武术家蔡龙云先生就是华拳高手名家。
（注：
华拳简史：据说唐代开元年间华山蔡茂则野所创。至明嘉靖年间，华山蔡氏后裔山东济宁人蔡挽之，以"三华（精、气、神）贯一”的古代哲理作为拳法的理论基础，写成了《华拳秘谱》，使华拳形成了一个完整的拳种。华拳的运动特点是动迅静定，势正招圆，形健劲遒，气脉连绵，心动形随，意发神传，形体工整，筋骨道劲，阴阳分清，势势连贯等。动作势式讲究运用 “撑、拔、张、展、钩、扣、翘、相、蹦、顶、塌、收、沉”等“骨法”，亦即“五体”（躯干、上肢、下肢）要骨梗强壮，雄健浑厚。拳法“动如奔獭，静如潜鱼”，“进如风雨，退若雀核山岳”，动迅静定，有节有序。善调气息。其法有“提、托、聚、沉”四种。在一般情况下，由低动作进入高动作或做腾空跳跃动作时，运用“提”法;在高式或低式的静止性动作出现时,运用“孙岁喊托”法;在刚脆、短促有力的动作出现时,运用“聚”法；由高动作进入到低动作时，则运用“沉”法。华拳技法理论为“八法”和“十二形”，八法是“拳如流星，眼似电，腰如蛇形，步赛沾，精要充沛，气要沉，力要顺达，功宜纯”。十二形是“动如涛，静如岳，起如猿，落如鹤，站如松，转如轮，折如弓，轻如叶，重如铁，缓如鹿，快如风”。）