大家一起来课间跳绳儿歌
会跳绳的跳绳异想天开的美梦课读后感
跳绳是一项有氧运动,跳之前最好先活动一下手腕脚腕,以防运动时不小心受伤。
刚开始跳的时候比较缓慢,所以感觉不是很难受,随着频率的加快,手臂摆动的加快,我的心跳也加速,气息也加快了,但是这时候坚持下来就好了,渐渐的,身体也适应了跳绳的激烈。
坚持跳了一会儿之后要适当的休息一下再继续,这样能更好的起到锻炼的效果。
最后,在跳绳结束之后要很好的拉伸腿部,不然小腿的肌肉会形成块,变形,不好看。
总之跳绳是全身心的锻炼,可以很好的提高心肺功能,强身健体!
刚开始跳的时候比较缓慢,所以感觉不是很难受,随着频率的加快,手臂摆动的加快,我的心跳也加速,气息也加快了,但是这时候坚持下来就好了,渐渐的,身体也适应了跳绳的激烈。
坚持跳了一会儿之后要适当的休息一下再继续,这样能更好的起到锻炼的效果。
最后,在跳绳结束之后要很好的拉伸腿部,不然小腿的肌肉会形成块,变形,不好看。
总之跳绳是全身心的锻炼,可以很好的提高心肺功能,强身健体!
儿童跳绳课怎么上
儿童跳绳课,我们可以采取示范,然后教学生进行团体合作,进行比赛,激励学生的兴趣
小学大课间跳绳比赛写一篇日记
作业帮,自己查
经期里体育课上我跳了300个绳
您好,在月经期间应该避免劳累,不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅,减少盆腔充血,注意适当休息和保持充足的睡眠。;建议放松心情,在下次经期要严格避免劳累,注意保暖、.注意卫生、防止感染。
有趣的大课间活动作文--- 跳短绳
冷空气终于把可恶的雾霾赶走了,太阳公公又露出了甜蜜的笑脸,看着久违的蓝天,呼吸着新鲜的空气,我的心情无比的愉悦。
学校大课间的时候,班主任张老师对我说:“马上来跳长绳啊!”我听了这句话,兴奋极了,连忙跑回班里大声地宣布道:“准备跳长绳了。”顿时全班都炸开了锅,同学们争先恐后有说有笑地跑出了门外,我也拿起长绳一蹦一跳地往外面跑去。
我们很快排好队,前面的人跳的都很顺利,可是轮到我的时候,由于平衡没掌握好,却差点被绊了个“狗啃泥”,旁边的同学看见了都笑的东倒西歪的,第一轮下来我被淘汰了,接着又有很多同学没跳过去被淘汰出局。这时候张老师看见“活”着的同学太少了,就说:“以前出局的同学现在可以复活了。”我是一个对自己非常有信心的人,怎么能放过这个展示我自己的机会呢?所以我二话不说立刻重新加入了队伍,同学们一个个像小兔子一样穿过长绳,越来越熟练,我也没有再被淘汰出局。看着每个同学脸上洋溢的笑容,我也觉得开心极了。
快乐的时光总是非常的短暂,很快上课铃又打响了。通过这节有趣的课间活动,不仅让我增加了对张老师的感情也增进了同学们之间的友谊,而且让我明白了团结力量大,一个团队只有大家齐心合力目标一致才能取得好成绩。我觉得我们四(二)班是一个非常团结友爱的集体,我作为其中的一员也感到无比的骄傲与自豪
学校大课间的时候,班主任张老师对我说:“马上来跳长绳啊!”我听了这句话,兴奋极了,连忙跑回班里大声地宣布道:“准备跳长绳了。”顿时全班都炸开了锅,同学们争先恐后有说有笑地跑出了门外,我也拿起长绳一蹦一跳地往外面跑去。
我们很快排好队,前面的人跳的都很顺利,可是轮到我的时候,由于平衡没掌握好,却差点被绊了个“狗啃泥”,旁边的同学看见了都笑的东倒西歪的,第一轮下来我被淘汰了,接着又有很多同学没跳过去被淘汰出局。这时候张老师看见“活”着的同学太少了,就说:“以前出局的同学现在可以复活了。”我是一个对自己非常有信心的人,怎么能放过这个展示我自己的机会呢?所以我二话不说立刻重新加入了队伍,同学们一个个像小兔子一样穿过长绳,越来越熟练,我也没有再被淘汰出局。看着每个同学脸上洋溢的笑容,我也觉得开心极了。
快乐的时光总是非常的短暂,很快上课铃又打响了。通过这节有趣的课间活动,不仅让我增加了对张老师的感情也增进了同学们之间的友谊,而且让我明白了团结力量大,一个团队只有大家齐心合力目标一致才能取得好成绩。我觉得我们四(二)班是一个非常团结友爱的集体,我作为其中的一员也感到无比的骄傲与自豪
会跳绳的跳绳读后感
星期二,我们跳绳比赛。
我们搬着椅子出来比赛。到低年级的跳绳比赛了,我们兴奋的都站起来了。不久,腊慎岩到跳大绳比赛了。谢老师带着我们去后面练习,我们同学练得可带劲了,尤其是龚心悦、赵庭月和韩子墨,她们有进步,比以前练习得更好。老师说:“二年级跳大绳的班级到准备区去准备。”我是第一个,因为我是和谢老师摇绳的。
比赛开始轮御了!我兴奋不已的走向学校指定的位置,我们把绳摇起来了,老师又说:“预备,开始。”我们就开始跳绳。我们同学一个个都跳得非常带劲。比赛结束了,我们就回孝码到座位上休息去了。
该宣布比赛的成绩了,我们认真的听。可是,没有我们,我们很伤心!不过老师说:“只要坚持一定会有进步的!”
北京海淀区二里沟中心小学二年级八班二年级:张心怡
我们搬着椅子出来比赛。到低年级的跳绳比赛了,我们兴奋的都站起来了。不久,腊慎岩到跳大绳比赛了。谢老师带着我们去后面练习,我们同学练得可带劲了,尤其是龚心悦、赵庭月和韩子墨,她们有进步,比以前练习得更好。老师说:“二年级跳大绳的班级到准备区去准备。”我是第一个,因为我是和谢老师摇绳的。
比赛开始轮御了!我兴奋不已的走向学校指定的位置,我们把绳摇起来了,老师又说:“预备,开始。”我们就开始跳绳。我们同学一个个都跳得非常带劲。比赛结束了,我们就回孝码到座位上休息去了。
该宣布比赛的成绩了,我们认真的听。可是,没有我们,我们很伤心!不过老师说:“只要坚持一定会有进步的!”
北京海淀区二里沟中心小学二年级八班二年级:张心怡
会跳绳的跳绳读后感
你好,看到了你的描述,但是没有发现你所问的问题。
如果你对自己的问题,没有描述完整,大家是没有办法帮助到你的。
希望你可以尽快把自己的问题补充完整,描述清楚,以方便大家对你的问题进行回答,谢谢。
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会跳绳的跳绳读后感
虽然跳绳有点儿难,但我还是学会了。
开始跳时,我心里既兴奋又紧张。前面的同学一个个都顺利地跳过去了,该轮到我了。我左腿身直,右腿前弓,脚跟抬起,左右手紧握拳,一前一后,上身前
倾,心里默默地数着“一,二,三,四”,我一个箭步冲上绳落地的点,“啊!”,跳过去了,我急忙闪开,可是手不小心碰了一下绳,影响了后面跳的同学。第二
次时,我吸取了上次的教训,跳完后急忙跑开了,终于成功了!同学看见了,笑着对我说:“不错嘛,加油啊!”。经过多次的练习,我已经能够和前边的同学连上
了,而且几乎没有失误。
就这样,我学会了跳绳。
开始跳时,我心里既兴奋又紧张。前面的同学一个个都顺利地跳过去了,该轮到我了。我左腿身直,右腿前弓,脚跟抬起,左右手紧握拳,一前一后,上身前
倾,心里默默地数着“一,二,三,四”,我一个箭步冲上绳落地的点,“啊!”,跳过去了,我急忙闪开,可是手不小心碰了一下绳,影响了后面跳的同学。第二
次时,我吸取了上次的教训,跳完后急忙跑开了,终于成功了!同学看见了,笑着对我说:“不错嘛,加油啊!”。经过多次的练习,我已经能够和前边的同学连上
了,而且几乎没有失误。
就这样,我学会了跳绳。
会跳绳的跳绳读后感
跳绳,许多同学都很拿手,但对于我这个其它功课虽好,体育方面却是“低能儿”的人来说,有着一种恐惧感。寒假结束前,体育老师叫我们在假期里练习跳绳,为下学期的达标测试做准备。为了避免“大红灯笼高高挂”的悲剧再次发生,我下定决心努力练习跳绳。
由于放假回老家的缘故,跳绳的事儿就被我抛到了九霄云外去了。有一天,妈妈忽然提起我体育成绩不理想的事,才想起自己忘了一件很重要的事。我立马拿起绳子,到走廊上练习。可是,我只能笨手笨脚地跳两下,不是绳子把脚绊住,就是绳子被脚拦住,根本无法做到老师所讲的“用手腕甩绳,脚步轻盈,手脚配合自如”。我有些灰心丧气了:“算了,明天再练吧!”我正准备把绳子收起来,妈妈看见了,责备我半途而废,缺乏吃苦精神,并严格地要求我饭前跳30分钟,不得马虎。我试了一次又一次,终于可以摆脱“两下”之苦,初尝“十下”之甜了!
后来几天,我有点小腿肿胀,每跳一下都会产生晕眩,连下楼都很困难。再过了几天,疼痛已消失不见,但每次跳绳都断断续续,最多也只能达到32下,一直无法突破。
一周后的一天,一位同学上我家玩。爸爸见了,便叫她给我做个示范,让我来寻找自己的跳绳不足之处。当她跳起来时,我才发现她动作还没我标准,速度也不快。顿时,我充满自信,接过绳子一口气跳了80下,来了个突飞猛进,爸爸妈妈也挺高兴。晚饭后,我对跳绳有特别的好感,再次练习,没想到一口气跳了100多下。于是,我开始计算我一分钟跳的次数,发现最多可以跳一百二十多下了!虽然,我连贯性不高,还没能做到每次都跳得很好;虽然,我没有达到达标要求,但我终究学会了跳绳!我自己和父母都为这一点点的进步感到高兴!
为了这个对我来说十分有意义的“进步”,我付出了自己的努力。我明白了只要努力,不管做什么事情――就算它不如你所愿,也要坚持到底,只要练到一定的程度,会赢得一个飞跃地发展,正如古人所说的“一分耕耘,一分收获”!
由于放假回老家的缘故,跳绳的事儿就被我抛到了九霄云外去了。有一天,妈妈忽然提起我体育成绩不理想的事,才想起自己忘了一件很重要的事。我立马拿起绳子,到走廊上练习。可是,我只能笨手笨脚地跳两下,不是绳子把脚绊住,就是绳子被脚拦住,根本无法做到老师所讲的“用手腕甩绳,脚步轻盈,手脚配合自如”。我有些灰心丧气了:“算了,明天再练吧!”我正准备把绳子收起来,妈妈看见了,责备我半途而废,缺乏吃苦精神,并严格地要求我饭前跳30分钟,不得马虎。我试了一次又一次,终于可以摆脱“两下”之苦,初尝“十下”之甜了!
后来几天,我有点小腿肿胀,每跳一下都会产生晕眩,连下楼都很困难。再过了几天,疼痛已消失不见,但每次跳绳都断断续续,最多也只能达到32下,一直无法突破。
一周后的一天,一位同学上我家玩。爸爸见了,便叫她给我做个示范,让我来寻找自己的跳绳不足之处。当她跳起来时,我才发现她动作还没我标准,速度也不快。顿时,我充满自信,接过绳子一口气跳了80下,来了个突飞猛进,爸爸妈妈也挺高兴。晚饭后,我对跳绳有特别的好感,再次练习,没想到一口气跳了100多下。于是,我开始计算我一分钟跳的次数,发现最多可以跳一百二十多下了!虽然,我连贯性不高,还没能做到每次都跳得很好;虽然,我没有达到达标要求,但我终究学会了跳绳!我自己和父母都为这一点点的进步感到高兴!
为了这个对我来说十分有意义的“进步”,我付出了自己的努力。我明白了只要努力,不管做什么事情――就算它不如你所愿,也要坚持到底,只要练到一定的程度,会赢得一个飞跃地发展,正如古人所说的“一分耕耘,一分收获”!
会跳绳的跳绳读后感,急!
是跳后感吧?
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