给小牛的睡前故事

牛眼有大有小，形状各异，这与它们日常所接触光线的强弱有关系。通常生活在阳光充足的草原的牛都会睁开眼睛睡觉，因为而生活在阳光照射充足的地区，视觉就不太重要了，所以眼睛变得很小，甚至完全退化了。睡觉时自然闭不闭眼睛影响都不大了。

成年牛大部分时间都在吃草，吃完了又要在那反刍，所以没时间时间睡觉。如果是还没发育完全的小牛，它们的四个胃都没完全成熟，再加上幼年吃的都是妈妈奶，草吃的相对很少，因此小牛的睡眠时间就比较长，一般每天能达到五六个小时。而成年的牛除了有四个胃的工作需要，每天还要要消耗很多的体力，而草料的营养和热量又不高，因此每天又必须要吃很多草，这样下来，给牛留下的睡眠时间就很少了。

在自然界，有一条重要的法则制约着动物的睡眠，那就是食物链。这个道理说起来很简单，比如处在食物链顶端的老虎狮子这些食肉动物，他们只要睡着了，能肆无忌惮地呼呼睡上十七八个小时。原因很简单，因为他们是自然界的王者，谁都不敢动它们，因此睡起觉来也就无所顾忌了。而处在食物链底端的兔子、鸡这些食草动物，由于需要时刻保持警惕，防止它们的天敌来袭击他们，因此根本不敢彻底地睡上一觉，最多也就是打会儿盹，而且持续时间也非常短。兔子的睡眠时间可以说是相当地少，因为它天生胆小，警觉异常，每天只能睡两分钟。再则就是它一天打上3次盹，但每次只有仅仅数秒钟。

牛也是同样的道理，牛是食草动物，虽然体格健壮，也有尖锐的牛角，小的食肉动物根本不是它的对手，但象老虎狮子这样的大型猛兽，则是他们最危险的敌人。因此在长期的自然进化中，牛为了防止老虎狮子的捕食，也自然而然地形成了不敢睡觉的习惯。即使是现在我们家养的牛，体内的基因也依然继承了这样的天然习性。

牛倒觉的时候正是它反刍的时候，这时候牛的头部和颈部依然上举，但身体下卧，反刍的时候身体放松，其实也是一种休息。而在反刍的间隙，牛会时不时地进入一种半睡不睡的状态，这就表明它在倒觉。这其实也是一种睡眠状态，相对它很短的彻底睡眠，可以称作是浅度睡眠。而且由于牛反刍的时间比较长，因此随之出现的倒觉时间也相对很长，总体下来，能达到8个小时

睡前喝牛奶最大的好处就是能促进睡眠，因为牛奶中含有α-乳白蛋白，这是一种有助于睡眠的一种成分。具有良好的安神和催眠作用。所以希望提高睡眠质量的朋友，可以在睡前，稍微喝点牛奶。

牛奶还有很好的美容养颜的效果，这是因为牛奶中含有的氨基酸可以起到保湿效果，而乳酸则可以剥落身上的老废角质，所以如果有条件的话你也可以给自己多做些牛奶浴。

睡前喝牛奶还有很好的补钙的效果，在晚上睡觉的时候，是我们身体吸收钙质的时候，牛奶中会含有比较多的钙质，而且比较容易被身体吸收，所以晚上喝牛奶对身体是有好处的。

大多数女性朋友们在月经期间都会出现经期综合症，这种症状可以多喝牛奶，因为其丰富的钙质和维生素可以大大缓解疼痛，所以爱痛经的女生赶快喝起来吧，但是要注意要加热了再喝哦!

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