喝什么对晚上睡眠好

牛奶有助于睡眠

不可以的，喝茶本来就容易导致失眠。

晚上喝红牛可以，红牛饮料中含有牛磺酸维
牛磺酸是人体不可缺少的。可以说如果缺少或无牛磺酸则不能生存。但因提神效果明显，会影响睡眠！

会的。
可乐和咖啡、茶一样，都含有咖啡因，
咖啡因会刺激心脏肌肉收缩，加速心跳及呼吸，使人兴奋；会刺激胃酸分泌，伤害肠胃；具有利尿作用，老人容易有脱水的危险；长期饮用有成瘾性。若长期过量饮用，便会有消化不良、头痛、失眠、神经质、发抖、易怒、心跳加速等慢性中毒现象，当然这些不良反应很少发生，即时出现也是轻度症状。
所以敏感体质的人要小心哦。

2-3个月开始，宝宝晚上睡眠时间会逐渐变长，通常晚上已经可以不闹了。晚上不推荐叫醒，但是白天要定时（3-4小时）喂养。

也可以咨询儿科医生。

医院一般会有各龄儿童的睡眠时间分布图（每天大概睡几次、白天和晚上大概睡多久），你可以去看一下喔。

睡眠不好，建议晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水（先倒一杯开水，等开水温度降到60摄士度左右，再放蜂蜜），有助于睡眠！

普洱茶，有养胃、促睡眠之效

可以喝莲子，酸枣仁，柏子仁，五味子各15克煲瘦肉，如果心火旺盛加10克麦冬。本人中药执业药师，自己也尝试过，效果非常好

睡前可以喝一杯温牛奶，有助于睡眠，不要喝茶和咖啡。