幼儿园书写坐姿儿歌

《坐姿歌》
手离笔尖一寸远，
胸离桌子一拳远，
眼离书本一尺远，
端端正正坐桌前。
《坐姿歌--握笔写字》
拇指、食指弯成圆，
指尖相对不相连。
中指顶在笔杆后，渣州旦
四指、五指抱如扰成团。
三寸迹槐握笔腕平放，
头正身直眼不斜。
握笔正确视力好!

《坐姿歌》
手离笔尖一寸远，
胸离桌子一拳远，
眼离书本一尺远，
端端正正坐桌前。

《坐姿歌－－握笔写字》
拇指、食指弯成圆，
指尖相对不相连。
中指顶在笔杆后，
四指、五指抱成团。
三寸握笔腕平放，
头正身直眼不斜。
握笔正确视力好！

《坐姿歌》

手离笔尖一寸远，

胸离桌子一拳远，

眼离书本一尺远，

端端正正坐桌前。



《坐姿歌--握笔写字》

拇指、食指弯成圆，

指尖相对不相连。

中指顶在笔杆后，

四指、五指抱成团。

三寸握笔腕平放，

头正身直眼不斜。

握笔正确视力好!

《坐姿歌》
手离笔尖一寸远，
胸离桌子一拳远，
眼离书本一尺远，
端端正正坐桌前。
《坐姿歌--握笔写字》
拇指、食指弯成圆，
指尖相对不相连。
中指顶在笔杆后，渣州旦
四指、五指抱如扰成团。
三寸迹槐握笔腕平放，
头正身直眼不斜。
握笔正确视力好!

1.正确的站姿 正确的站姿应当是“站如松”。昂首挺胸，表情自然，胸稍前挺，微收腹，两眼平视前方，不耸肩，两臂自然下垂，足跟靠拢，足间夹角为45度。身体的重心处于两足间的前端，像松树一样端正稳健。纠正孩子的不良站姿方法：家长可以每天让孩子靠墙站立，站立时脚跟、小腿肚和臀部紧贴墙面，但背部要离墙约5～ 8厘米。这样每天坚持做15分钟，大约一个月就会见效。建议家长和孩子一起做，这样可以增强孩子的兴趣和坚持做下去的毅力。 2.正确的坐姿 正确的坐姿应当是“坐如钟”。坐椅子上时胸部和腹部挺直，臀部稳重地落于椅子的正中或稍后，大腿保持水平，两脚自然平放，不耸肩、不歪头，头部、脖颈与身体尽量保持直线，双肩微微向后舒张。纠正孩子的不良坐姿方法：家长在家每天与孩子一起看电视、聊天包括写作业时，要依正确坐姿时时提醒孩子注意，这样坚持一个月，一定能收到可喜的效果。 3.正确的走姿 正确的走姿应当是“行如风”。正确的走路姿势应该从幼儿园时就开始培养。 纠正孩子不良走姿的方法：如果家长在家里或与孩子外出时发现孩子有内、外八字脚，晃臂、扭臀、驼背等现象，家长就要及时提醒孩子纠正。帮孩子纠正里、外八字的方法可采取：在地上画两条平行的直线，其间距为8～10厘米，然后教孩子沿着直线走，步伐由小到大，步速由慢到快；还可在地上拉一条布带，让孩子踩着布带跑，并要求孩子在跑动的时候挺胸、收腹。

1.细心的宝妈会发现路上会看到一些走“内八”的人，“内八”除了遗传因素、宝宝学步时穿鞋不正确等原因之外，和宝宝的坐姿也有相当重要的关系。W坐姿，宝宝大腿会向内转，膝关节随之内转，宝宝脚尖竖族不自觉会内扣，坐的倒是很“稳当”，可是久而久之，形成内八字、扁平足及驼背等一系列问题真是有可能的！

2.宝宝雀纤肢呈“W”坐姿时，由于上身不怎么用力，上身会自然向前倾，时间久了会导致脊柱大幅向内弯曲，进而抑制平衡能力的发展。

3.“W”坐时，髋关节用力较多，会给髋外展肌、跟腱等带来额外的压力，可能直接影响宝宝身高。

不光W坐姿，近年来，由于坐姿不正导致近视眼、脊柱弯曲的儿童人数在逐步增加。跪坐，弓着腰或驼着背坐，腿朝上躺卧在沙发上等等，这些不良坐姿影响宝宝身体发育，直接会造成：

1.影响骨盆的外形，不良坐姿容易导致骨盆外扩，影响宝宝骨骼发育；

2.影响脊柱发育情况，有可能使脊柱弯曲，影响身体发育；

3.长期的不良坐姿还会影响宝宝视力健康；

4.影响宝宝身体平衡能力和协调能力的发展。
正确的坐姿不仅能保证宝宝的身体正常发育，也有利于宝宝集中注意力，对宝宝十分有益。这几种坐姿，宝妈们可以鼓励宝宝使用：

1.盘坐：这种坐姿也叫“印度坐姿”，有点类似于坐禅时的坐姿。这种坐姿同样也适合用来纠正已经使用W型坐姿一段时间的孩子们，帮助恢复正确的坐姿。

2.环坐：之所以叫环坐，是因为孩子坐着时两脚的脚掌是相互碰着的，正在形成一个环状！

3.长坐或V型坐：两脚自然伸直或成V型打开。月小咖觉得这顷世种坐姿是最适合孩子的身体发育的哦！

4.侧坐：同长坐或V型坐不同的地方在于采用这种坐姿时，两脚是弯向某一边的。

5.坐在小椅子上：髋骨跟膝盖节皆是90度，两脚平放在地面，如有小桌子，桌子高度可与手肘成自然放松（弯曲约30∘之姿势)

1.正确的站姿 正确的站姿应当是“站如松”。昂首挺胸，表情自然，胸稍前挺，微收腹，两眼平视前方，不耸肩，两臂自然下垂，足跟靠拢，足间夹角为45度。身体的重心处于两足间的前端，像松树一样端正稳健。纠正孩子的不良站姿方法：家长可以每天让孩子靠墙站立，站立时脚跟、小腿肚和臀部紧贴墙面，但背部要离墙约5～ 8厘米。这样每天坚持做15分钟，大约一个月就会见效。建议家长和孩子一起做，这样可以增强孩子的兴趣和坚持做下去的毅力。 2.正确的坐姿 正确的坐姿应当是“坐如钟”。坐椅子上时胸部和腹部挺直，臀部稳重地落于椅子的正中或稍后，大腿保持水平，两脚自然平放，不耸肩、不歪头，头部、脖颈与身体尽量保持直线，双肩微微向后舒张。纠正孩子的不良坐姿方法：家长在家每天与孩子一起看电视、聊天包括写作业时，要依正确坐姿时时提醒孩子注意，这样坚持一个月，一定能收到可喜的效果。 3.正确的走姿 正确的走姿应当是“行如风”。正确的走路姿势应该从幼儿园时就开始培养。 纠正孩子不良走姿的方法：如果家长在家里或与孩子外出时发现孩子有内、外八字脚，晃臂、扭臀、驼背等现象，家长就要及时提醒孩子纠正。帮孩子纠正里、外八字的方法可采取：在地上画两条平行的直线，其间距为8～10厘米，然后教孩子沿着直线走，步伐由小到大，步速由慢到快；还可在地上拉一条布带，让孩子踩着布带跑，并要求孩子在跑动的时候挺胸、收腹。