护牙儿歌

爱牙护牙 （儿歌）

爱牙护牙，
人人有责。
不爱牙齿，
就有口臭。
口臭一有，
没人喜欢。
蛀牙一颗，
痛得要死！
一二三四五六七，
早晚刷牙要记牢！

你好根据你的症状最好是看口腔科了可能是因为龋齿的看是否需要做牙神经阻断治疗等还是做彻底的拔出都是可以的，也是不会影响到其他的

宝宝的牙齿是否洁白整齐，宝宝的牙齿是否坚固健康，宝宝的牙齿是否没有蛀牙这些完全可以从小防护。作为新手妈咪，千万不要忽视对宝宝牙齿的保护，更要多多学习护齿知识，这样让能让宝宝更加健康。为此，让我们看看宝宝护牙从何做起呢？

第一，护牙第一步，补钙很重要。宝宝的饮食扮演着重要的角色。你要保证宝宝总能摄入足量的钙和维生素D。即使在断母乳或配方奶后，还要让他喝牛奶，多吃酸奶和奶酪之类的奶制品。另外，如果你已经给宝宝添加辅食了，你需要循序渐进地给宝宝添加有一定硬度的块状食物，鼓励他咀嚼，刺激他牙龈和牙齿的发育。这是宝宝护牙的第一步。

第二，改掉坏习惯，牙齿更健康。千万不要让宝宝含着奶瓶睡觉，除非奶瓶里装的是白开水。因为无论是配方奶还是母乳，里面的糖分都会因此整晚留在宝宝的牙齿上，从而导致“奶瓶龋”，也就是蛀牙。宝宝到了一定年龄应训练宝宝使用杯子，这样可以缩短饮料在他口腔里停留的时间。让宝宝有好牙齿哦。此外，你还要避免给宝宝养成对牙齿有害的习惯。例如，尽量减少零食和甜食的摄入量，少喝碳酸饮料，甜食尽量一次吃完。吃后要漱口刷牙。

第三，口腔卫生很关键。虽然宝宝的乳牙最终会被换掉，不过它们还是非常重要。从宝宝出牙开始，你就得注意他的牙齿卫生了。宝宝一出生，就可以用一块纱布或柔软的棉布套在你的食指上，轻轻擦试宝宝的牙龈。这样做会让他早点形成习惯，以后就会更容易接受刷牙。

那么如何正确刷牙呢？

宝宝开始长第一颗牙后，你就需要给他刷牙了。

刷牙次数：每天2次，一次在早上，一次在晚上睡觉前，形成日常习惯。

牙具选择：买一个头小柄大的软毛婴儿牙刷。如果你经常给宝宝刷牙，并且宝宝不到三周岁，用不用牙膏都可以。大一点的宝宝可以使用牙膏。有些专家推荐，可以给宝宝用一点点含氟牙膏，因为氟有助于加固牙齿的珐琅质和防止蛀牙。不过，在极少数的情况下，吸收过量的氟会导致宝宝的牙齿上出现白色斑点，称为氟中毒。因此你要把牙膏放到宝宝够不到的地方，以防吞食过量。

刷牙方法：用牙刷轻轻地上下刷洗宝宝的每颗牙齿，里外都要刷到。然后，再用牙刷刮一下宝宝的舌头，去除那些影响他口气的细菌。快速一刷就可以了。

好了，知道了宝宝乳牙的重要性，那么积极给宝宝刷牙就成了妈妈们的必修课。教会宝宝自己刷牙，养成爱护牙齿的好习惯更是妈妈们必修做的事情。不要小看牙齿，它的功能真的很强大。为了让宝宝有一口好牙齿，身体更健康，那么赶快行动起来吧。

姑姑带着糖果去看两个小侄女。一坐下，7岁的大侄女就把牙科医

生发给她的一本小册子拿给姑姑看。姑姑见小册子里画着各种各样不

应该吃的食品，其中也有糖果，便说：“看来，我只好把给你们带的

糖果拿回家去了。”



“不，姑姑，”大侄女说，“你可以把它送给我妹妹。她还没有

拿到这本小册子呢！”

糖果和小册子

姑姑带着糖果去看两个小侄女。一坐下，7岁的大侄女就把牙科医

生发给她的一本小册子拿给姑姑看。姑姑见小册子里画着各种各样不

应该吃的食品，其中也有糖果，便说:“看来，我只好把给你们带的

糖果拿回家去了。”



“不，姑姑，”大侄女说，“你可以把它送给我妹妹。她还没有

拿到这本小册子呢!”

孩子出生时，口腔内没有牙齿，出生后约6个月，下颌中切牙开始萌出，直到2岁半乳牙全部萌出。可以准备磨牙棒，较硬的蔬果切成条，让宝宝咬，以按摩发痒的牙龈。 喝完奶或吃完辅食之后，用湿的纱布帮宝宝清洁按摩。若臼齿已长出来，就可以用指套刷或小牙刷来帮宝宝刷牙了。

爱牙护牙简短小知识如下：

1、每次刷牙时间最好在3分钟左右：每次刷牙时间最好在3分钟左右，至少也要保证每次2分钟。

2、牙线对于抑制口腔细菌增长非常重要。

3、用35摄氏度左右的温水漱口。

4、用清水反复冲洗牙刷：刷牙后，用清水反复冲洗牙刷，甩干刷毛水分，将刷头朝上置放于通风处，能有效减少牙刷上的细菌。

5、建议尽量减少摄入过于甜腻的食物，或咖啡、浓茶、碳酸饮料等对牙齿有一定腐蚀性的食物或饮品。

要想保护牙齿，首先要了解牙的构造。牙是人体中最坚硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和协助发音等功能。人的一生有两副牙：一副为乳牙，共20个，上、下颌各10个。在出生后约半岁左右开始萌出，两岁半左右出齐，自7至12岁期间，乳牙先后脱落；另一副为恒牙，共32个，上、下颌各16个，自6岁起，逐渐为乳牙更换，至12岁前后除第3磨牙外，恒牙全部萌出。第3磨牙一般在20岁以后萌出，又称智齿。智齿也可终身不出，因此恒牙28～32个均为正常。

牙分牙冠、牙颈和牙根三个部分。牙冠即我们能见到的部分，是牙露于牙龈以外的部分。牙冠表面覆盖有一层釉质，釉质是人体中最坚硬的组织，硬度近似石英。牙根是嵌入上、下颌骨牙槽突内的部分。牙根表面包有一层牙骨质。牙颈是介于牙冠和牙根之间的稍细部分，外包牙龈。牙主要由牙质构成，内部的空腔称为牙腔。活体牙腔内充填有结缔组织，神经和血管，合称为牙髓。血管和神经由牙根尖孔出入。患有龋齿时，当细菌腐蚀釉质和牙质进入牙髓腔，刺激神经，则疼痛难忍。（见图37）同学们要保护好自己的牙齿，要做到以下几点：

1．要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。

2．平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。

3．如果牙齿有病，应及时就医。遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。

要做到以上几点并不难，关键在于要持之以恒。愿同学们都拥有一副健康而美丽的牙齿。

良好的口腔保健不是拥有健康美丽牙齿的唯一途径。饮食习惯同样起着不可忽视的作用。下面就是一点建议，能够帮助你拥有美丽的微笑！

您的牙齿：健康和美丽的主要标志

牙齿使我们能够享受到多种多样的食物！健康的牙齿能让我们无所顾忌的咀嚼较硬的食物、肉类、生的食物、水果……良好的咀嚼能够加强牙龈的强度、促进唾液分泌，而它们参与消化过程，对牙齿起到杀菌的作用。除了遗传的因素，我们牙齿的颜色和硬度还取决于牙齿保健和饮食习惯。

为了保持牙齿的健康：均衡饮食！

均衡的饮食、适量分配一天中的各餐(为了避免吃零食，一天中应安排四餐：早餐、午餐、晚餐和点心时间)对坚固的牙齿十分有利。事实上，这有利于我们的牙齿更好的抵抗刺激：釉质侵蚀、龋齿……生鲜食物，例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时侯，在牙齿表面进行摩擦，实际上起到了清洁牙齿的作用。此外，脂类、某些蛋白质(奶酪的酪蛋白)、矿物质(磷、钙、氟……)还有维生素D具有抗菌作用，限制釉质的无机盐排出。

相反的，零食，特别是那些“软”食品、碳水化合物食品(糖果或者甜饮料、面包、糕点……)或者酸性食品(苏打水、水果、果汁)，通常会增加龋齿的危险。糖分可以转化为酸，而酸可能破坏牙齿表面的釉质。如果有可能，在每次吃完食物之后要仔细的清洁牙齿。如果没有条件，也可以认真漱口或者嚼一块无糖的口香糖。事实上，任何唾液流量的增加都降低了龋齿的危险性。要指出的是过量饮用咖啡、茶和吸烟过量可能使牙齿发黄。

四种奶制品让牙齿更坚固

它们是我们所需要的钙质和磷质的最好来源、牙齿釉质和牙根支撑骨的主要矿物质材料。乳齿的矿化作用开始于怀孕的第四个月，石齿的矿化作用开始于出生的第一年。牙齿生成之后，釉质更新并一直保持下去。我们应该饮用牛奶，最好不要喝甜饮料。奶制品(酸奶等等)还带来了钙质、磷质和维生素D，后者将增加钙和磷的吸收。最后，酪蛋白，奶中主要的蛋白质，能限制牙齿釉质无机盐排出过多。过去人们的做法就很好：通常在吃过甜点之后才吃奶酪，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂类，减少由碳水化合物中分泌出的酸。

多喝矿泉水，它是氟的天然来源

天然矿泉水满足了人体对于氟的需求量。氟可以增加牙齿的釉质，坚固牙齿，保护牙齿免受微生物的侵蚀。大多数矿泉水每升中含0.3毫克的氟，但是也有的每升含量高达8毫克。我们在餐桌上还可以见到氟化盐。对于孕妇和儿童，还有用氟制成的药片(根据年龄，0.5毫克到1毫克)。在茶水、海鱼和某些蔬菜 (菠菜、红皮白萝卜……)中也含有氟质。但是，过量的摄入氟质(每日多于2毫克)可能会使牙齿变黑。

利用巧克力和无糖口香糖的好处

事实上可可中含有丹宁酸、氟质和磷酸钙。这三种物质都参与保护牙齿的工作。

在“无糖”口香糖中，蔗糖为甜味的多元醇所取代，但是并不会导致龋齿：木糖醇发挥杀菌的作用，有利于减少牙斑，还有山梨醇(从葡萄糖或果糖中合成的糖分，用作人工甜矫味剂)。因此一颗2.2克糖衣口香糖只含有3.8卡路里热量

《我会刷牙》

张开我的小嘴巴

咕噜、咕噜，吐出水。

下面牙齿往上刷，

左刷刷、右刷刷，



里里外外都刷刷。

早晨刷、晚上刷，

刷得干净没蛀牙。

刷完牙齿笑哈哈，

露出牙齿白花花。

　小学生装正处于生长发育时期，牙齿的好坏影响全身的健康和面部的发育，因此，为了自己孩子的健康，为了使自己的孩子有一副洁白、整齐的牙齿，父母必须注意孩子的牙齿保护。 　　父母要教育孩子养成刷牙漱口的好习惯。因为口腔进食后会留下一些残渣或怪味，如不及时刷牙、漱口，就会发酵生酸，助长细菌繁殖，使牙齿腐蚀，久之会影响肠胃消化功能。因此，要教育孩子养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。一些家长只注意让孩子早上刷牙，忽略了晚上刷牙。事实上，晚上刷牙的效果比早上刷牙要好得多。因为入睡后，人的口腔内处于相对静止状态，唾液分泌量减少，使冲刷作用减小，这样，食物残渣就易留于口腔中，致使微生物生长繁殖。如果在入睡前刷牙，可把食物残渣和细菌刷去，使口腔在整个夜晚处于清洁状态，这对于预防牙周病和龋齿大有好处。 　　要教给孩子正确的刷牙方法。要注意使每个牙齿的各个外表面都能被刷到，这样才能真正起到清洁牙齿的作用。正确的刷牙方式应是竖式刷牙法，刷上排牙齿要从上往下刷，刷下排牙齿则从下往上刷，对咀嚼面则来回横着刷。刷牙时，将牙刷手端横放于牙面上，把刷 手顺羊牙龈稍压一下，然后转动牙刷柄，上下反复进行刷牙，时间约三分钟。如果用模式刷牙法，牙缝里的食物残渣不易刷掉，反而可能把牙根部刷成三角形的缺损，诱发牙龈炎。 　　购买刷时，要为孩子选择手束少、软硬适中的保健牙刷，因为儿童的口腔粘膜及牙龈都很娇嫩，用硬手牙刷容易刺伤牙龈。牙膏的选择也应适当，氟化物牙膏有预防龋齿的作用，能儿童很适宜。牙刷、杯子要专人专用，以防口腔疾病的传播。要注意预防孩子得龋齿。龋齿是牙齿经常受到口腔内酸的侵蚀，使釉质受到腐蚀变软、变色，渐渐发展为实质性缺损而形成龋洞，久之会变大变深，最后形成残根，甚至使牙齿全部被破坏。龋齿会影响儿童的咀嚼、消化、吸收，进而影响其食欲。预防的措施有：注意口腔卫生，早晚刷牙;锻炼身体，注意营养，让孩子每天都接触足够的阳光;定期进行口腔检查。如发现孩子已患龋齿，应及早去医院诊治。 　　另外，在日常生活中要注意教育孩子睡觉前不要吃东西，要适当限制孩子食用蔗糖、果糖量较高的食物。还要教育孩子不要用牙咬核桃、酒瓶等坚硬的东西，以防牙齿受损，难以弥补。