土豆萝卜空心菜儿歌

《蔬菜进行曲5261》
歌词：
领：起步走！
一、一4102、一二一，
一、一、一二一，
左、左，1653左右左，
左、左，一起来！
合：青菜、番茄、黄瓜、土豆，
萝卜、青椒、大白菜！
洋葱、大蒜、芥蓝、冬瓜、
芹菜、芋头，快来吃！
领：红红的番茄甜甜酸酸，绿绿的青菜多有精神，
苗条的小黄瓜清脆可口，哎呀！咔嚓咔嚓进了嘴巴。
香菇拉着蘑菇撑把小伞，圆圆的小青豆又蹦又跳。
漂亮的胡萝卜味道真好，哎呀！咔嚓咔嚓进了嘴巴。
合唱：吃蔬菜有力量，吃蔬菜有力量，
吃蔬菜有力量，多吃蔬菜身体棒！
合：青菜、番茄、黄瓜、土豆，
萝卜、青椒、大白菜！
洋葱、大蒜、芥蓝、冬瓜、
芹菜、芋头，快来吃！
香菇拉着蘑菇撑把小伞，圆圆的小青豆又蹦又跳。
漂亮的胡萝卜味道真好，哎呀！咔嚓咔嚓进了嘴巴。
合唱：吃蔬菜有力量，吃蔬菜有力量，
吃蔬菜有力量，多吃蔬菜身体棒！
吃蔬菜有力量，吃蔬菜有力量，
吃蔬菜有力量，多吃蔬菜身体棒！
吃蔬菜有力量。
结尾念白：妈妈说要多吃蔬菜，身体棒！
合：青菜、番茄、黄瓜、土豆，
萝卜、青椒，快来吃！

应该可以吧，我觉得。

健康指导：土豆当然可以和白萝卜一起吃了。一般来说，土豆内含有丰富的膳食纤维，而这些物质有助促进胃肠蠕动 ，疏通肠道预防便秘而且有减肥的功能。白萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等。维生素C能防止皮肤的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮肤的白嫩。此外维生素A和维生素C都有抗氧化的作用，可以有效抑制癌症，也可以预防老化及动脉硬化等作用。所以两可以在一起吃的。

白萝卜和土豆可以在一起炖的，两者之间并不会产生明显的毒副作用。土豆中含有大量的淀粉、维生素e、维生素b和盐酸。白萝卜具有一定的维生素a、维生素b、维生素c、膳食纤维。两种食物混合在一块可以相辅相成，既可以吸收土豆中的营养成分，又可以促进肠道蠕动、缓解便秘，也可以起到一定的改善视疲劳、延缓皮肤衰老、增强身体免
疫力的功效。

1、萝卜忌与木耳同吃。
萝卜如果木耳一起吃的话，容易得皮炎。
2、萝卜不可以和人参一起吃。
萝卜属于寒性食物，而人参属于热性药材，两者同吃之后会抵消人参的功效。
3、胡萝卜和白萝卜不适合调配在一起食用。
白萝卜的维生素C含量极高，对人体健康非常有益，而若与胡萝卜混合就会使维生素C丧失殆尽。其原因是胡萝卜中含有一种叫抗坏血酸的解酵素，会破坏白萝卜中的维生素C。
4、萝卜不可以和中药吃。
在吃中药的期间不要吃萝卜。此外在吃中药丸或者中成药的时候也一定要忌食萝卜，否则会影响药效。在吃萝卜的同时，千万不要与以上介绍的七种食物一起食用，让自己减少惹病上身的可能。
5、萝卜和桔子几乎同时上市，极易两者同吃。
当萝卜摄入人体后，可迅速产生一种叫硫氰酸盐的物质。桔子中的类黄酮物质在肠道转化成羟苯甲酸及阿魏酸，它们与硫氰酸盐作用加强成硫氰酸，硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而诱发或导致甲状腺肿。
6、炒胡萝卜忌放醋。
维生素A是人体发育中不可缺少的营养成分之一，胡萝卜被称为“维生素A的宝库”。但无论生吃或熟吃，最多只能吸收其维生素A的一半。若用醋来炒胡萝卜，会将胡萝卜素破坏，被吸收的维生素A更少。
7、吃了萝卜别再吃柿子。
吃了大量含植物色素的水果，就会在肠道分解出一种酸性物质，再吃萝卜，人体就会产生硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而诱发或导致甲状腺肿。柿子、梨、苹果、葡萄等水果都含有大量的植物色素，吃了萝卜后，短时间内不要再吃这些水果。

白萝卜跟土豆能够一起吃，但是没有一道名菜是这样吃法，虽然可以一起吃，但是呢建议还是要再查一下。

胡萝卜是很常见的蔬菜，对这样蔬菜选择，完全可以放心进行，吃胡萝卜对身体维生素补充有很好帮助，不过在吃胡萝卜的时候，一定要注意要适量进行，每次吃胡萝卜太多的话，会让身体有负担，胡萝卜比较难消化，因此吃的时候不能太多，那土豆炒胡萝卜的做法如何呢?

土豆炒胡萝卜：
食材
主料：土豆250g、胡萝卜100g
配料：油适量、盐适量、味精适量、耗时准备时间10-20分钟
制作时间10-20分钟
做法：
土豆去皮，洗净切片
胡萝卜切片
锅内放油，放土豆炒
放盐，加适量清水煮一下
煮开后翻炒
加胡萝卜焖
放味精调味，起锅
小贴士：
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。中医认为它可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏，治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效，故被誉为“东方小人参”。用油炒熟后吃，在人体内可转化为维生素A，提高机体免疫力，间接消灭癌细胞。美国科学家的最新研究又证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%~20%;每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。
胡萝卜中的主要营养素是β-胡萝卜素，它存在于胡萝卜的细胞壁中，而细胞壁是由纤维素构成，人体无法直接消化，唯有通过切碎、煮熟及咀嚼等方式，使其细胞壁破碎，β-胡萝卜素才能释放出来，为人体真正消化吸收利用。完好保持β-胡萝卜素等营养成分，与我们的食用与烹调方法有着极大的关系。
在对土豆炒胡萝卜的做法认识后，制作土豆炒胡萝卜的时候，一定要根据以上方式进行，不过要注意对土豆炒胡萝卜制作数量上，每次都是不要过多，土豆凉了后在吃，会有回生的现象，这样吃的时候也不会很好吃的。

我看的是英文原版电影，这名台词的英文原文是Peas and carrots,是句美国俚语，意思是形影不离。

都属于植物。