家常菜分享儿歌
2.蛋白质的氨基酸组成含量高而且比例适当。绿芦笋的氨基酸总量比其他蔬菜的平均值高27%,人体所需的8种氨基酸含量都很高,其中精氨酸与赖氨酸之比为1.06,营养学家认为二者比例接近1的食物对降低血脂有作用。特别是在所有的氨基酸中,天门冬氨酸含量高达1.826%,占氨基酸总含量的13.23%,对心血管病、水肿、膀胱等疾病均有疗效。
3.芦笋含有多种人体必需的大量元素和微量元素。大量元素如钙、磷、钾、铁的含量都很高;微量元素如锌、铜、锰、硒、铬等成分,全而且比例适当,这些元素对癌症及心脏病的防治有重要作用, 营养学家和素食界人士均认为它是健康食品和全面的抗癌食品。
4.含有较多的天门冬酰胺,天门冬酰胺酶是治疗白血病的药物。
我的宝贝团丛高分享的家常菜教程!塌尺
红烧土豆
土豆切块蒜切末、水开放土豆煮5分钟、蒜末爆香、倒入土豆翻炒微黄、两勺生抽、半勺老抽、一勺蚝油、半勺白糖适量盐、一勺淀粉半碗清水搅匀倒入调好的料汁大火翻炒收汁即可·
香辣孜然腐竹郑启
腐竹、孜然粒、白芝麻、辣椒面:孜然粉一勺生抽、一勺蚝油、一勺老抽、一勺白糖、两勺蒜蓉酱搅拌均匀、腐竹泡开沥干水分放入平底锅煎至金黄、倒入调好的酱汁翻炒均匀倒入辅料翻炒均匀即可
西葫芦炒鸡蛋
一勺蚝油两勺生抽调酱汁半勺淀粉小半碗水拌匀、鸡蛋煎熟、蒜末爆香放入西葫芦炒断生放入鸡蛋、倒入酱汁翻炒均匀煮至汤汁收干即可·
干锅土豆片
土豆切厚片煎至两面金黄、蒜未花椒干辣椒、1勺豆瓣酱炒香出红油、放入土豆片翻炒均匀、蒜末花椒干辣椒、1勺豆瓣酱炒香出红油、放入土豆片翻炒均匀、加1勺生抽1勺蚝油撒上白芝麻、半勺老抽、翻炒均匀出锅
牛肉丸娃娃菜
牛肉丸切片油热煎至两面金黄、倒入蒜末翻炒、倒入娃娃菜炒软放入青红椒、加1勺生抽、蚝油、少许盐翻炒翻炒均匀出锅开吃
青椒豆泡
油热放入蒜末爆香、加一豆瓣酱炒出红油、加一勺生抽、一勺蚝油、加一碗清水煮开放入豆腐泡翻炒均匀、放入青红辣椒翻炒2分钟加少许水淀粉勾芡即可
白菜豆泡煲
油热下豆腐煎至两面金黄、爆香蒜未倒入配菜加勺生抽、半勺老抽、1勺蚝油、倒入豆腐加少许盐、一碗水焖煮五分钟汤、淋点水淀粉,煮至汁浓稠撒上葱花即可
凉拌酸辣土豆丝
两个土豆切丝淘洗干净青椒切丝下锅焯水两分钟、捞出沥干水蒜末、芝麻分花椒、干辣椒段热油、生抽15g、醋7g 老干妈20g 适量鸡精味精盐倒入辣椒油适量香菜拌
东东和丽丽是邻居,他们一起在房后的地里种了一棵白菜苗,到了秋天,地里长出了一棵大大的白菜。
东东和丽丽费了好大劲才将白菜从地里砍下来,他们抬着白菜往家走,快要到家门口的时候,两个伙伴起了争执。只听冬冬说:“这棵白菜应该抬到我家里,因为当初的白菜苗是我买回来的。”
丽丽也不甘示弱,她说:“那给白菜施肥还是我弄的呢!这白菜应该归我。”
冬冬说:“别忘了,当初是我给白菜浇的水。”
丽丽瞪着冬冬说:“那水是从我家里接的……”
就这样,两个小伙伴你一言,我一语的争吵着。
这时,邻居王奶奶从他们身旁路过,看到争吵的孩子们,王奶奶问:“孩子们,你们这是为什么吵架啊?”
冬冬和丽丽将事情的缘由告诉了王奶奶,王奶奶听后哈哈大笑,她语重心长的说:“你们都是勤劳的好孩子,小伙伴之间要和睦相处,懂得礼让,更要知道分享。”
冬冬和丽丽听着王奶奶的话,都觉得自己做的不对,两个人互相道歉了以后,都不肯将白菜拿回自己家了。
后来,王奶奶说:“你们懂得谦让很好,对于这棵白菜,你们都付出了辛苦,这样吧,你们将白菜分为两份,每人一份。”
冬冬和丽丽都很赞同王奶奶的意见,可是他们却将白菜分为了三份,也送给了王奶奶一份。原来他们在懂得谦让的同时,也学会了分享。
分享白菜的故事告诉我们,要懂得谦让,也要学会分享,故事中的东东和丽丽虽然起初不懂谦让,也不会分享,但是邻居王奶奶教会了他们,让他们懂得了谦让,也学会了分享,最后白菜被分成了三份,东东、丽丽和王奶奶各一份,大家一起分享。
2、通过洗刷、分切蔬菜,增强幼儿的劳动、合作、分享意识。
3、体验分享的快乐。
4、大胆说出自己的理解。
5、使小朋友们感到快乐、好玩,在不知不觉中应经学习了知识。
活动准备:
1、幼儿自带的各种蔬菜
2、切蛋糕的刀、叉
活动过程:
一、组织教学,引起兴趣:
教师出有关蔬菜的谜语,幼儿进行猜谜。
二、认识蔬菜的外型,了解蔬菜的名称。
1、幼儿以“请朋友”的方式,介绍自己带来的蔬菜。
2、教师根据幼儿的介绍,通过比较,总结各种蔬菜的名称、外型。
3、请幼儿为各种蔬菜进行分类,如:有叶的、无叶的,或是根据蔬菜瓜果的颜色进行分类。
三、知道多吃蔬菜的好处。
“你们愿意与蔬菜朋友做朋友吗?”“为什么?”
“你最喜欢吃什么蔬菜?”
教师小结:“多吃蔬菜可以使我们的身体变的棒棒的。”
四、分组进行“蔬菜品尝会”,幼儿合作洗刷、分切蔬菜。
1、幼儿和教师为蔬菜进行分类。“哪些可以生吃,哪些需要吵熟了吃。”
2、师幼共同讨论:可以直接生吃的蔬菜怎么办?需要炒熟的蔬菜怎么办? 清洗后切了直接吃,让食堂的奶奶、阿姨吵熟了吃。
3、师幼商讨洗蔬菜时、切蔬菜时需要注意的问题。
4、幼儿分组进行蔬菜的清洗。
5、幼儿进行分享活动。
活动结束
1、请几名幼儿把洗干净的蔬菜,送到食堂请奶奶、阿姨帮忙炒熟。
2、区域活动时进行“蔬菜写生”。
3、区域活动开办“我们的菜场”的游戏。
教学反思
在讨论过程中,我不失时机地告诉孩子们哪种蔬菜含有什么营养成分,这种营养对人身体有什么作用,孩子们听得津津有味。对有的营养成分名称幼儿不太熟悉,就要求老师再说一遍。最后孩子们懂得了只有多吃蔬菜,才能健康成长。通过这种生动活泼的教学方式,孩子对常见蔬菜有了进一步的了解,并增长了知识,课堂收到了良好的效果。
小百科:蔬菜是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类,蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。
2、通过洗刷、分切蔬菜,增强幼儿的劳动、合作、分享意识。
3、体验分享的快乐。
4、大胆说出自己的理解。
5、使小朋友们感到快乐、好玩,在不知不觉中应经学习了知识。
活动准备:
1、幼儿自带的各种蔬菜
2、切蛋糕的刀、叉
活动过程:
一、组织教学,引起兴趣:
教师出有关蔬菜的谜语,幼儿进行猜谜。
二、认识蔬菜的外型,了解蔬菜的名称。
1、幼儿以“请朋友”的方式,介绍自己带来的蔬菜。
2、教师根据幼儿的介绍,通过比较,总结各种蔬菜的名称、外型。
3、请幼儿为各种蔬菜进行分类,如:有叶的、无叶的,或是根据蔬菜瓜果的颜色进行分类。
三、知道多吃蔬菜的好处。
“你们愿意与蔬菜朋友做朋友吗?”“为什么?”
“你最喜欢吃什么蔬菜?”
教师小结:“多吃蔬菜可以使我们的身体变的棒棒的。”
四、分组进行“蔬菜品尝会”,幼儿合作洗刷、分切蔬菜。
1、幼儿和教师为蔬菜进行分类。“哪些可以生吃,哪些需要吵熟了吃。”
2、师幼共同讨论:可以直接生吃的蔬菜怎么办?需要炒熟的蔬菜怎么办? 清洗后切了直接吃,让食堂的奶奶、阿姨吵熟了吃。
3、师幼商讨洗蔬菜时、切蔬菜时需要注意的问题。
4、幼儿分组进行蔬菜的清洗。
5、幼儿进行分享活动。
活动结束
1、请几名幼儿把洗干净的蔬菜,送到食堂请奶奶、阿姨帮忙炒熟。
2、区域活动时进行“蔬菜写生”。
3、区域活动开办“我们的菜场”的游戏。
教学反思
在讨论过程中,我不失时机地告诉孩子们哪种蔬菜含有什么营养成分,这种营养对人身体有什么作用,孩子们听得津津有味。对有的营养成分名称幼儿不太熟悉,就要求老师再说一遍。最后孩子们懂得了只有多吃蔬菜,才能健康成长。通过这种生动活泼的教学方式,孩子对常见蔬菜有了进一步的了解,并增长了知识,课堂收到了良好的效果。
小百科:蔬菜是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类,蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。
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