幼儿歌谱大全简谱歌谱

幼儿园食谱参考如下：

1、幼儿园周一食谱。

早餐，鲜奶， 叉烧包，中餐，肉末瑶柱，焖豆腐，番茄炒鸡蛋，菠菜瘦肉，猪肝汤、水果、雪梨。

2、幼儿园周二食谱。

早餐，酱肉肠粉青菜粥，中餐，茄酱，火腿鸡蛋、木瓜鲫鱼汤、水果、香蕉、晚餐，牛奶芝麻糊番薯。

3、幼儿园周三食谱。

早餐，鲜奶葱油花卷、中餐、叉烧焖胡萝卜、蚝油生菜，紫菜虾皮鸡蛋汤 水果，苹果、晚餐，雪耳鸡蛋红枣糖水。

4、幼儿园周四食谱。

早餐，猪肝瘦肉南瓜粥，中餐，芽菜火腿，肉丝鸡蛋炒面，鸡脚眉，豆花生猪骨汤，晚餐，酸奶奶香面包。

5、幼儿园周五食谱。

早餐，鲜奶，蜂蜜提子包，中餐，茄汁鱼肉饼，牛肉炒花菜，芥菜肉末猪肝汤，晚餐，青菜肉末鸡蛋蝴蝶粉。

幼儿营养搭配注意

1、幼儿每日的谷类食物需求量在180-260g之间，肉类70-90g，蛋类60g，蔬菜类200-250g，水果100-150g，牛奶200ml。

2、每周食谱食材选用应保持在60-70种，幼儿每日的食谱食材摄入量严格按照这个标准，食材的搭配一定要做到粗细粮搭配、荤素菜搭配、干稀搭配。

1、鹌鹑粥，材料：大米30克，净鹌鹑1只，水适量。做法：将鹌鹑清洗干净，去皮切成块，再用干净的煲汤袋装着，和米一起用水浸泡2个小时，再倒入锅中，用中火煲45分钟，熄火后等5分钟就可以了，注意将汤袋拿掉，直接喂宝宝吃粥。

2、栗子粥，材料：大米粥1小碗，栗子3个，精盐少许。做法：将栗子的外皮剥去，放在锅中加水煮熟，再与大米粥一起煮，时间大约为30分钟，熟后加少许精盐，就可以喂给宝宝吃了。记得将栗子弄碎再给宝宝吃，粥可以直接吃。

3、鸡肉末碎菜粥，材料：大米粥1/2碗，鸡肉末1/2大匙，碎青菜1大匙，鸡汤、盐、植物油少许。做法：将鸡肉末、碎青菜放入锅中加水煮熟，在与大米粥、鸡汤，加盐、植物油一起熬煮，熟后即可食用。

4、鱼松菠菜粥，材料：大米25克，鱼肉松15克，菠菜10克，清水250毫升。做法：大米、鱼肉松、菠菜一起剁碎，加清水和少许盐一起熬煮几分钟，熟后即可食用。

5、小鱼蛋花粥，材料：米饭少许、小鱼10克、鸡蛋半个。做法：将米饭、小鱼、鸡蛋一起放入锅中熬煮，等熟后搅拌均匀，加盐就可食用，记得鱼有骨头，要去掉。

幼儿园食谱大全菜谱如下：

幼儿园食谱大全星期一

　　早餐：豆浆、花卷、蕃茄肉末

　　中餐：米饭、葱烧豆腐、炒通菜、红烧鸡翅

　　晚餐：肉片炒红萝卜、小白菜、面条

　　幼儿园食谱大全星期二

　　早餐：牛奶、肉松面包、炒黄瓜片

　　中餐：肉丝炒豆角、炒柿子椒、冬瓜汤、米饭

　　晚餐：芝麻千层饼(超市买的)、鲜虾香菜豆腐汤

　　幼儿园食谱大全星期三

　　早餐：白粥、葱煎鸡蛋、炒生菜

　　中餐：包子、蕃茄肉片汤

　　晚餐：清蒸鱼、肉片丝瓜汤、凉拌黄瓜、米饭

　　幼儿园食谱大全星期四

　　早餐：牛奶、肉包

中餐：土豆烧牛肉、红烧茄子、米饭

　　晚餐：炒河粉、冬瓜汤、肉炒莴笋

　　幼儿园食谱大全星期五

　　早餐：绿豆糯米粥 、馒头、水煮花生

　　中餐：香煎带鱼、素炒紫椰菜、黄豆排骨汤、米饭

　　晚餐：木耳炒肉、米饭、丝瓜汤

　　幼儿园食谱大全星期六

　　早餐：豆浆、油条、炒青瓜

　　中餐：土豆烧排骨、炒菜心、米饭

　　晚餐：水饺、凉拌莴笋、蜜汁叉烧

　　幼儿园食谱大全星期日

　　早餐：牛奶、方包、肉松

　　中餐：红烧鸡块、冬瓜汤、米饭

　　晚餐：馄饨、炒上海青、水煮花生

幼儿园食谱大全菜谱如下：

幼儿园食谱大全星期一

　　早餐：豆浆、花卷、蕃茄肉末

　　中餐：米饭、葱烧豆腐、炒通菜、红烧鸡翅

　　晚餐：肉片炒红萝卜、小白菜、面条

　　幼儿园食谱大全星期二

　　早餐：牛奶、肉松面包、炒黄瓜片

　　中餐：肉丝炒豆角、炒柿子椒、冬瓜汤、米饭

　　晚餐：芝麻千层饼(超市买的)、鲜虾香菜豆腐汤

　　幼儿园食谱大全星期三

　　早餐：白粥、葱煎鸡蛋、炒生菜

　　中餐：包子、蕃茄肉片汤

　　晚餐：清蒸鱼、肉片丝瓜汤、凉拌黄瓜、米饭

　　幼儿园食谱大全星期四

　　早餐：牛奶、肉包

中餐：土豆烧牛肉、红烧茄子、米饭

　　晚餐：炒河粉、冬瓜汤、肉炒莴笋

　　幼儿园食谱大全星期五

　　早餐：绿豆糯米粥 、馒头、水煮花生

　　中餐：香煎带鱼、素炒紫椰菜、黄豆排骨汤、米饭

　　晚餐：木耳炒肉、米饭、丝瓜汤

　　幼儿园食谱大全星期六

　　早餐：豆浆、油条、炒青瓜

　　中餐：土豆烧排骨、炒菜心、米饭

　　晚餐：水饺、凉拌莴笋、蜜汁叉烧

　　幼儿园食谱大全星期日

　　早餐：牛奶、方包、肉松

　　中餐：红烧鸡块、冬瓜汤、米饭

　　晚餐：馄饨、炒上海青、水煮花生

　　歌曲名：成都

　　歌手/乐队：赵雷

　　编配者（转载来源）:yayaking

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　　C        EM      F       G    C        EM    F        G

　　让我掉下眼泪的 不止昨夜的酒 让我依依不舍的 不止你的温柔

　　EM          AM  F    G    C   EM        F   G       C

　　一路还要走多久 你攥着我的手 让我感到为难的 是挣扎的自由

　　C        EM      F       G     C        EM    F        G

　　分别总是在九月 回忆是思念的愁 深秋嫩绿的垂柳 亲吻着我额头

　　EM            AM  F      G   C  EM     F         C

　　在那座阴雨的小城里 我从未忘记你 成都 带不走的 只有你

　　EM        AM        F  G  C           AM      F   G   C

　　和我在成都的街头走一走 喔哦 直到所有的灯都熄灭了也不停留

　　F      G      C   F     G      C   DM                         G

　　你会挽着我的衣袖 我会把手揣进裤兜 走到玉林路的尽头 坐在小酒馆的门口

　　成都

　　作词：赵雷

　　作曲：赵雷

　　编曲：赵雷,喜子

　　演唱：赵雷

　　让我掉下眼泪的

　　不止昨夜的酒

　　让我依依不舍的

　　不止你的温柔

　　余路还要走多久

　　你攥着我的手

　　让我感到为难的

　　是挣扎的自由

　　分别总是在九月

　　回忆是思念的愁

　　深秋嫩绿的垂柳

　　亲吻着我额头

　　在那座阴雨的小城里

　　我从未忘记你

　　成都 带不走的 只有你

　　和我在成都的街头走一走

　　直到所有的灯都熄灭了也不停留

　　你会挽着我的.衣袖

　　我会把手揣进裤兜

　　走到玉林路的尽头

　　坐在小酒馆的门口

　　分别总是在九月

　　回忆是思念的愁

　　深秋嫩绿的垂柳

　　亲吻着我额头

　　在那座阴雨的小城里

　　我从未忘记你

　　成都 带不走的 只有你

　　和我在成都的街头走一走

　　直到所有的灯都熄灭了也不停留

　　你会挽着我的衣袖

　　我会把手揣进裤兜

　　走到玉林路的尽头

　　坐在小酒馆的门口

　　和我在成都的街头走一走

　　直到所有的灯都熄灭了也不停留

　　和我在成都的街头走一走

　　直到所有的灯都熄灭了也不停留

　　你会挽着我的衣袖

　　我会把手揣进裤兜

　　走到玉林路的尽头

　　坐在(走过)小酒馆的门口

　　和我在成都的街头走一走

　　直到所有的灯都熄灭了也不停留