宝宝英语睡前口语训练

这个需要很长时间，睡前半小时就不要玩了，给宝宝讲讲睡前故事什么的

培养宝宝自主入睡，随着宝宝的增长这段时间就不要经常抱着孩子睡觉，也不要通过喝奶然后帮助孩子睡眠，慢慢的孩子就会有自我意识，能够自主入睡。如果发现孩子很困的情况下，就要及时的把孩子放在床上，让他自己睡眠。妈妈要时刻关注孩子的身体情况，还可以有定时睡觉的习惯，这样宝宝的睡眠时间也很规律，定时就会出现入眠的情况。建议在宝宝睡觉的时候，保持安静的环境，以免打扰孩子。

平时多让她玩会，该睡觉的前20-30 分钟别让宝宝有太大的情绪波动，，让宝宝躺床上给宝宝做些按摩听点音乐慢慢的宝宝就能自己入睡了，我家宝宝以前也是啊，天啊一抱就是半小时，现在自己睡了

可以到了晚上规定的时间就关灯，给宝宝放点讲故事或是音乐听听，慢慢的宝宝就会自己养成自己睡觉的习惯了

　　将宝宝一个人独自留在床上或房间里，宝宝会大声哭喊，表示它的抗议与恐慌。因此，妈妈离开宝宝前，先告诉宝宝：“妈妈就在这里，你在这儿睡，妈妈一会儿就过来。”妈妈一边做事，一边与宝宝答话，让宝宝听到你的声音，对宝宝的呼唤声要及时作出回应，发现她情绪不稳要及时走过来看看他，让他明白妈妈就在他身边的。这种 生活中的安全感会给宝宝独自睡的勇气与信心。

　　睡前要让宝宝有个愉快的心情，妈妈在规定的睡眠时间应该营造一个轻松温馨的气氛，坐在宝宝身边给她讲故事，播放催眠曲，或听轻音乐等，不一会儿宝宝就会进入梦乡。有些爸妈虽然给宝宝准备了独睡的小床，但仍旧不习惯和不放心宝宝一个人睡，其实这些担心是多余的。

　　另外，有一些孩子非常黏父母或熟悉的人，分离焦虑十分严重，这可能是婴儿本身的气质特点决定的，属于难带婴儿没适应环境比较困难，需要个别化的教育对策。还有一些是难产儿触觉防御过度所致，则需要针对性触觉调适。

　　猫咪喜欢温暖有时喜欢钻进衣服堆里或棉被里不出来。这种行为爱猫的主人往往不在意，但其实是很不卫生的，容易把很多病菌带给家里的其他人。因此必须对爱猫加以约束，严加教养，让猫猫改掉这些不好的习惯。
　　1、猫窝或是猫房
　　饲主首先应该为它准备一个柔软、温暖的猫窝或猫房，将猫窝放置在温暖、安静，空气流通的地方。
　　2、进行照明保暖
　　饲主可以在猫窝中放置一些热水袋或者是用灯泡进行照明保暖，将猫窝变得温暖舒适，让它可以安心舒适的呆在猫窝中，而不会再觊觎主人温暖的被窝。
　　3、驱逐猫咪下床
　　饲主在发现猫咪有钻被窝的行为时，可以大声的呵斥猫咪，让它停下动作，将猫咪驱逐下床，或者轻轻的拍打它的脑门或臀部，让它引以为戒。

制订并严格遵守固定的晚上上床睡觉和白天小睡的时间。



　　在你的宝宝刚出生时，决定宝宝晚上什么时候睡觉，只要观察他有没有疲倦的表现，就可以知道了，比如揉眼睛、拉耳朵等等。现在，宝宝大一些了，你应该制订一个明确的上床睡觉时间，以及白天小睡的时间，调整好宝宝的睡眠习惯。宝宝上床睡觉的时间，最好是在晚上7～8：30之间。再晚宝宝很可能会因为过度疲倦而难以入睡。你可以像制订晚上上床睡觉的时间一样，制订白天小睡的时间。每天在固定的时间，让宝宝小睡一会儿，或者在宝宝上次醒来2个小时之后，再让他睡一觉。只要能够保证宝宝有充足的睡眠，这两种方法都是可以的。



开始形成一套睡前程序。



　　如果你还没有这样做，那么现在也是开始建立一套睡前程序的好时机。你们的睡前程序可以包括以下部分（或全部）内容：给宝宝洗个澡、换新尿布准备睡觉、给宝宝读一两篇睡前故事、唱一支摇篮曲、亲吻宝宝道晚安。任何适合你家庭情况的睡前程序都可以。只要你坚持每天在同一时间、以同样顺序完成。规律有序的生活有利于宝宝健康成长。



早上把宝宝叫醒，帮助他建立生物钟。



　　如果宝宝早晨过了平常醒来的时间还在睡，你最好能把他叫醒，这有助于他建立起每天的生物钟。你的宝宝需要养成有规律的作息规律，并通过白天的小睡补充睡眠。每天早晨在同一时间叫醒宝宝，会让他的小睡更有规律。





你可能遇到的问题





　　夜里醒来以及已形成的不良睡眠习惯（比如你的宝宝习惯了依赖于摇晃或喂奶之类的辅助才能入睡）会影响到新生宝宝，也会影响大一些的宝宝。很多爸爸、妈妈习惯于抱着、摇晃着哄宝宝入睡，但是你可以尝试一下鼓励你的宝宝自己独立入睡。这样做的目的是他要学会自己入睡，这样当他在半夜自然醒来时（所有的宝宝都会在夜里醒来2～6次），能够不依赖你的帮助，而自己重新入睡。如果过去他总是要你抱着他，或者含着你的乳头（或奶瓶）才能入睡，那么在整个晚上几次醒来时，他也会需要同样的帮助。试试在宝宝有困意但还清醒的时候把他放在床上，宝宝自己入睡的能力可能会使你很惊讶。在美国和英国，如果宝宝不能自己入睡，有些爸爸、妈妈会采用一种所谓"哭出来的方法，也就是在宝宝有困意时，把宝宝放在床上，让他自己入睡。如果他开始哭，就让他哭一阵，但坚决不能将宝宝抱起来，哄他入睡。对于有些父母，这种方法很有效，宝宝会连续几天在入睡时哭闹，以后便逐渐养成安安静静地自己入睡的习惯了。至于这种方法是不是适合你，取决于你的个人理念，以及你和家人对宝宝哭声的容忍度。



　　如果你的宝宝晚上入睡困难，或是在夜里睡不安稳，他也许是太疲倦了。确保他没有太晚睡觉（正如我们前面所说的那样，过度疲倦的宝宝同样也会出现睡眠问题）。白天的小睡也是同样道理，如果你耽搁了太长时间才让宝宝小睡，他就很难进入梦乡了。

问我哥,他是特工!

俯卧撑、吃苹果等。俯卧撑可以锻炼腹部肌肉，可以促进睡眠。吃苹果，可以补充维生素，促进睡眠，美容养颜，