无锡励步国际儿童英语
(1)国外研究表明,运动节奏与音乐旋律同步可以让运动者需氧量减少7%;
(2)跑步枯燥单调,激励感强的音乐具有瓦解疲劳的功能,提高耐力;
(4)男生带耳机感觉更帅气,女生带耳机看上去更时尚。
听音乐跑步的缺点
(1)如果音乐节奏与人心率不合拍,会影响跑步节奏;
(2)容易分心,听不到路上的汽车声;
(3)容易忽略路上可能袭击你的歹徒(尤其女性)
(4)耳机产生的噪音会影响内耳膜细胞的微循环,跑步时微循环速度较快,可能影响到听力。
听音乐跑步要讲究方法
(1)立聪堂助听器专家认为,偶尔听听节奏轻快的音乐,确实能够分散身体运动带来的疲惫感,但不可长期为之。此外,如何选歌也很重要。“通常每分钟节拍数在12~140拍之间的音乐最合适,这样的节奏与人心率基本合拍。
(2) 听音乐跑步时,注意观察路况,警惕身后的情况。
(3)立聪堂助听器提醒,其次户外跑步听音乐要控制音量和时间,如在环境嘈杂时,人耳分辨音乐的能力迅速下降,想听清楚当然会需要开大音量。所以户外跑步听音乐时,最好和你在室内听音乐的音量保持一致或者略微增大一点即可。控制的好的话,不容易造成听力损伤。
汉 朝 时 , 少 年 时 的 匡 衡 , 非 常 勤 奋 好 学 。
由 于 家 里 很 穷 , 所 以 他 白 天 必 须 干 许 多 活 , 挣 钱 糊 口 。 只 有 晚 上 , 他 才 能 坐 下 来 安 心 读 书 。 不 过 , 他 又 买 不 起 蜡 烛 , 天 一 黑 , 就 无 法 看 书 了 。 匡 衡 心 痛 这 浪 费 的 时 间 , 内 心 非 常 痛 苦 。
他 的 邻 居 家 里 很 富 有 , 一 到 晚 上 好 几 间 屋 子 都 点 起 蜡 烛 , 把 屋 子 照 得 通 亮 。 匡 衡 有 一 天 鼓 起 勇 气 , 对 邻 居 说 : “ 我 晚 上 想 读 书 , 可 买 不 起 蜡 烛 , 能 否 借 用 你 们 家 的 一 寸 之 地 呢 ? ” 邻 居 一 向 瞧 不 起 比 他 们 家 穷 的 人 , 就 恶 毒 地 挖 苦 说 : “ 既 然 穷 得 买 不 起 蜡 烛 , 还 读 什 么 书 呢 ! ” 匡 衡 听 后 非 常 气 愤 , 不 过 他 更 下 定 决 心 , 一 定 要 把 书 读 好 。
匡 衡 回 到 家 中 , 悄 悄 地 在 墙 上 凿 了 个 小 洞 , 邻 居 家 的 烛 光 就 从 这 洞 中 透 过 来 了 。 他 借 着 这 微 弱 的 光 线 , 如 饥 似 渴 地 读 起 书 来 , 渐 渐 地 把 家 中 的 书 全 都 读 完 了 。
匡 衡 读 完 这 些 书 , 深 感 自 己 所 掌 握 的 知 识 是 远 远 不 够 的 , 他 想 继 续 看 多 一 些 书 的 愿 望 更 加 迫 切 了 。
附 近 有 个 大 户 人 家 , 有 很 多 藏 书 。 一 天 , 匡 衡 卷 着 铺 盖 出 现 在 大 户 人 家 门 前 。 他 对 主 人 说 : “ 请 您 收 留 我 , 我 给 您 家 里 白 干 活 不 报 酬 。 只 是 让 我 阅 读 您 家 的 全 部 书 籍 就 可 以 了 。 ” 主 人 被 他 的 精 神 所 感 动 , 答 应 了 他 借 书 的 要 求 。
匡 衡 就 是 这 样 勤 奋 学 习 的 , 后 来 他 做 了 汉 元 帝 的 丞 相 , 成 为 西 汉 时 期 有 名 的 学 者 。
1. 希望,只有和勤奋作伴,才能如虎添翼。
2. 过错是暂时的遗憾,而错过则是永远的遗憾!
3. 求学将以致用,读书先在虚心。——佚名
4. 成功的人是跟别人学习经验,失败的人只跟自己学习经验。
有一些经典流行的老话,纵使时光荏苒,但日久弥新,意蕴深深远,叫人反思,仍然久久回荡在我们的耳边。
“老骥伏枥,志在千里。”
“天地转,光阴迫。一万年太久,只争朝夕。”
“燕子去了,有再来的时候;杨柳枯了,有再青的时候;桃花谢了,有再开的时 候。但是,聪明的,你告诉我,我们的日子为什么一去不复返呢?”
但有时候,这些话又反应出,一个时代的特征,会被打上时代的烙印。因为时代性太强,可能就会与现在的孩子,产生距离感,又不太被他们接受。往往我们家长说自己的,他们还云里雾里,造成双方都认为不理解对方,日积月累,还形成代际隔膜。
现代的父母,也要学会接地气,说的激励话语最好与流行的新词、关注的实事、感兴趣的话题相结合,这样孩子爱听,父母也不用追根溯源。
也就是说,激励的话,既有潮流感,又有励志性;既有亲和感,又有关爱感;既有鼓励性,又有反思性。这就需要父母,多花心思,多用时间,少一些自顾自,少一些无端责骂。
比如这些话语(自己想的,抛砖引玉,同志们仍需努力):
“成绩会在燃烧卡路里中升温。”
“今天你玩魔幻世界,明天你的世界就只有魔幻。”
“努力都去哪儿了?还没有好好感受就忘了。”
“你的失败,有你的一半,也有老爸的一半。”
【竿头直上】比喻进步很快。
【精进不休】精进:专心努力上进;休:停止。指人不停追求进步。
【苦药利病】良药苦口对病有好处。比喻严厉的劝诫或批评有利于人的进步。
【刮目相看】指别人已有进步,不能再用老眼光去看他。
【日就月将】就:成就;将:进步。每天有成就,每月有进步。形容精进不止。也日积月累。
【日新月异】新:更新;异:不同。每天都在更新,每月都有变化。指发展或进步迅速,不断出现新事物、新气象。
【日异月新】指发展或进步迅速,不断出现新事物、新气象。同“日新月异”。
【士别三日,当刮目相待】指别人已有进步,不能再用老眼光去看他。
【士别三日,刮目相待】指别人已有进步,当另眼相看。
【瞬息千里】瞬:一眨眼;瞬息:极短的时间。形容非常迅速。后用来形容进步很快或行动迅速。
【突飞猛进】突、猛:形容急速。形容进步和发展特别迅速。
【与日俱进】与:跟,和。随着时间一天天地进步。形容不断进步或提高。
【一瞬千里】瞬:指极短的时间。一眨眼的时间就一千里路。比喻人进步或事业进展迅速。也形容速度很快。
正确的鼓励能够让孩子变得更加优秀美好
而错误的鼓励会让孩子们往不好的方向发展
常见的错误鼓励方式有
贿赂--“你做好了,我给你奖励”
说教--反复念叨的真理名言孩子根本听不进去
表扬--经常过度表扬会降低孩子的抗挫折能力
惩罚--会造成叛逆或顺从,没有从根本改变孩子
以上是家长们常用的错误鼓励方式
你用过几个呢?
欢迎下方留言讨论
鼓励孩子每天进步一点点的话有:
1、付出总有回报,说到不如做到,要做就做最好--步步高!今天在学习上的付出,将会在明天的生活和事业中得到更大的回报。
2、勤学好问,踏实刻苦,好读深思,你已经掌握了许多好的学习方法。看到你学习的兴趣越来越浓,看到你已经取得的可喜成绩,我感到你已经拥有一个硕果累累的秋天。
3、今天,你已经取得了可喜的进步,在成绩面前,你有新的目标吗?在荣誉面前,你看到了自己的不足之处了吗?
4、你已经树立起远大的人生目标,希望你继续努力。老师的眼睛将一直深情地注视着你成长的脚印,老师将为时刻你加油助威。
5、你努力了,你就有了进步;你付出了,也就有了收获。愿你在学习中不断进步,愿你在成长中不断充实自己,愿欢声笑语永远伴随你精彩的人生。
【竿头日上】竿头:竹竿尖头;上:上升。比喻悄弊学业进步很快。
【竿头直上】比喻进步很快。
【精进不休】精进:专心努力上慧信进;休:停止。指人不停追求进步。
1.人生重要的不是所站的位置,而是所朝的方向。
2.快乐不是因为拥有的多而是计较的少。
3.如你想要拥有完美无暇的友谊,可能一辈子找不到朋友。
4.真正的爱,应该超越生命的长度、心灵的宽度、灵魂的深度。
5.当你能飞的时候就不要放弃飞。
6.当你能梦的时候就不要放弃梦。
7.得意时应善待他人,因为你失意时会需要他们。
8.游手好闲会使人心智生锈。
9.生气是拿别人做错的事来惩罚自己。
10.一切伟大的行动和思想,都有一个微不足道的开始。
11.明天的希望,让我们忘了今天的痛苦。
12.不论你在什么时候开始,重要的是开始之后就不要停止。
13.抱最大的希望,为最大的努力,做最坏的打算。
14.愚者用肉体监视心灵,智者用心灵监视肉体。
15.获致幸福的不二法门是珍视你所拥有的、遗忘你所没有的。
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