搞笑菜谱简单易学儿童英语

在懒人的生活中，钟情于煮一些简单又美味的菜肴，而香煎三文鱼就是这样一道选择。它只需要一些简单的食材和准备时间，即可在短时间内完成。首先，准备新鲜的三文鱼，然后用盐和胡椒粉调味并在平底锅中煎制。在煎制过程中，记得反复翻煎，以确保鱼肉变色均匀。最后将其盛到盘中，配上您喜欢的蔬菜，就可以享用了。

另一个适合懒人的食谱是简易蒸蔬菜。这道菜需要的材料都很基础，可以从冰箱里找到。您可以用任何蔬菜，例如花菜、红萝卜、西兰花等，跟一些调料一起放进蒸锅中蒸煮。在蒸煮的过程中，您可以抽出时间做其他事情。等到蔬菜煮熟了，只需淋上一些橄榄油和盐巴调味，这道清爽又健康的菜肴就大功告成了。

最后一个适合懒人的简易菜谱就是煮泡面。泡面的好处在于它的快捷和方便，您可以在家里轻松享用，不需要去外面购买昂贵的快餐。只需将泡面放入开水中煮沸并搅拌一分钟，然后加入调味包并搅拌均匀即可。您可以根据自己的喜好，加入蔬菜、肉类或鸡蛋等。完成后，您可以将泡面盛出，享用热腾腾的美食。

准备材料：豆腐(北)1块、小白菜150克、虾皮少许、香油1/2汤匙、盐2克、家乐浓汤宝（老母鸡汤）15克、葱10克、姜10克、胡椒粉1茶匙

1、食材备齐，如下图所示：

2、豆腐切小块，小白菜洗净切段，如下图所示：

3、锅加水，下入葱段，姜片，虾皮，烧开，如下图所示：

4、下入豆腐，如下图所示：

5、加入家乐浓汤宝，煮2-3分钟，如下图所示：

6、下入小白菜，烧开关火，淋香油，撒上胡椒粉，盐，调味，下图所示：

7、最后出锅即可食用了，如下图所示：

食谱一

星期一 胚芽饭（玉米胚芽）、 瓜仔肉燥 、香芹甜不辣、 白菜黺丝、 紫菜蛋花汤、配上豆浆也是很好的选择。

星期二 薏仁饭 梅子鸡 蕃茄炒蛋 蒜香芥蓝绿豆薏仁汤

星期三火腿蛋炒饭综合卤味 黄花菇汤香蕉

星期四割包(2)卤肉片(2)炒酸菜花生糖粉面线羹橘子

星期五面食吐魠鱼羹面马拉糕豆浆

星期六 胚芽饭马铃薯烧肉拌五香豆乾 紫黄青江菜黄瓜排骨汤鲜乳

星期日米饭盐酥鸡丁蒸蛋蒜香苋菜 珍珠奶茶 柳丁

食谱二

（一）茭白肉丝－－素什锦

主菜：鲜肉．茭白．圆椒。

副菜：黄瓜．腐竹．胡萝卜．黑木耳

（二）海带肉丝－－素什锦

主菜：鲜肉．浸海带．榨菜．青椒。???

副菜：西芹菜．西兰花．油面筋．水发肉皮

（三）韭芽猪肝丝－－素什锦

主菜：韭芽．猪肝．瘦肉。

副菜：茭白．油面筋．芦笋．黑木耳。

（四）莴笋肉丁－－木耳菜

主菜：肥瘦肉．莴笋．胡萝卜。

副菜：木耳菜．花生．虾皮。

（五）肉末豆腐－－香菇小白菜

主菜：肥瘦肉．豆腐．青椒．竹笋．芝麻。

副菜：小白菜．香菇

（六）土豆肉排－－香菇菜心

主菜：肉排．土豆．西芹。

副菜：油菜．豆腐干丝．香菇。

（七）鸡蛋肉块－－生菜

主菜：小鸡蛋．肥瘦肉．青椒丝。

副菜：生菜．虾皮．枸杞子。

而且，人一天最好吃24种食品，一餐至少要吃五样食品。