为什么小学生上英语课很困
意见建议:建议一般情况下要做到: ①疲劳困倦时不要看书。人体机能活动具有一定限度,活动超过限度,大脑皮层就会自动进入抑制状态。这就是所谓的保护性抑制。因此,自己感到疲劳困倦时,就不要勉强支持看书,尤其是不要“开夜车“看书,以避免形成不良习惯。 ②饭后不要马上看书。人进食后,消化系统的活动量加大,大脑血液流量相对减少,中枢神经主要控制消化系统,而对其它部位处于抑制状态,如果此时看书,不仅效果差,而且易形成抑制性条件反射。 ③睡觉前最好不要看书。有些人习惯躺在床上看书,把看书当作催眠,这种习惯最易形成抑制性条件反射。 ④剧烈活动或情绪过于激动后,不应马上看书。因为大脑皮层神经的兴奋和抑制的相互诱导规律我们,大脑皮层出现兴奋之后,随之就会产生抑制。如果剧烈活动或情绪激动之后就看书,就很容易与抑制反应建立联系,并产生抑制性条件反射。 祝你健康!
解决办法还是有很多:
1 建议稍微调整睡眠时间,就算是半个小时也好,早上就能多睡半个小时。
2 课间最好不要玩得太疯,上课很容易疲倦。没什么事的话就趴一森稿下,就算一两分钟也很有帮助。或者不重要的课宽春亩直接睡(我就是这样熬过来的。。。。。。)
3 有可能你是因为对老师讲的东西不太感兴趣,可以在课前少做一点准备,听起来不至于云里雾里。
4 带一些提神的东西,建议喝茶而不是咖啡(对身体好),还可以带风油精(如果味道受不了可慎森以用曼秀雷敦的那种,还可以接受),或者课间可以洗把脸,也比较好
5 建议你可以吃一点中药调理一下,现在中药都可以熬好帮你装成带,就算住校也不麻烦。而且中药副作用小,不关你是睡眠质量引起还是身体机能引起都有效。
6 风油精是很有用的 抹眼睛四周鼻子下面~ 。。。要否则就在困的时刻干其余 要不就恐吓本身一下··就醒了~~屈臣氏有卖那种醒脑的 夹在鼻子上的~也能够尝尝 。。再不可 就睡吧 睡那么几分钟再听课 老师不会怪你的 如果老师叫醒你会更好 那样脑子更清醒了。
对于有些同学来说在家容易产生消极影响,不想学,没有兴趣,又不能干别的事,就犯困了
朽木不雕
【拼 音】:xiǔ mù bù diāo
【解 释】:朽坏的木头无法雕刻.比喻人不上进,无法成材.
【出 处】:《论语·公冶长》:“朽木不可雕也,粪土之墙,不可圬也.”
【典故】
孔子的弟子宰予,言辞美好,说起话来娓娓动听。起初,孔子很喜欢这个弟子,以为他一定很有出息。可是不久,宰予暴露出懒惰的毛病。 一天,孔子给弟子讲课,发现宰予没有来听课,就派弟子去找。 一会儿,去找的弟子回来报告说,宰予在房里睡大觉。 孔子听了伤感地说: “腐烂的木头不能雕刻,粪土一样的墙壁不能粉刷。最初我听到别人的话,就相信他的行为一定与他说的一样;现在我听别人的话后,要考察一下他的行为。就从宰予起,我改变了态度。”
1、注意力水平下降
人们的注意力会随着时间的增加而下降,这种函数关系称为“衰减函数”。一般注意的衰减是在开始学习或工作后20-35分钟出现,最初15分钟的注意下降是最后下降水平的50%左右。
除此之外,一个人注意力稳定时间还与年龄有关,年龄越小的学生其注意时间越短,12岁以后人们的注意时间基本可以稳定在30分钟左右。
2、课程内容枯燥或是难以理解
一般来说,与丰富的内容相比,人们对于单调、枯燥的内容注意的稳定性更差。这就意味着呆板的授课形式、枯燥乏味的课程内容往往更容易让学生在课堂上跑神。可能有些同学表面依旧在听老师讲课,但大脑已经没有参与思维,也就表现出瞌睡的状态。
3、日常作息不合理
还有的学生上课想睡觉不是因为这两个原因,而是因为前一天没有睡够。上了初中或是高中随着课程压力的不断加大,一些同学会选择延长学习时间的方式来尽快提高成绩。
由于在学校大部分时间都是听老师讲课,自己课自由支配的学习时间很少,他们就会选择在晚上多熬一会儿夜来学习。有的同学甚至会学到半夜1、2点,第二天6点过就要起床,实际睡眠时间只有5小时左右,一两天可能还能坚持,但是长时间的作息不合理,无法保障充足的睡眠时间,课堂上就会明显感觉精神不济。
扩展资料:
犯困技巧
1、家长可以为孩子准备一瓶风油精,困倦的时候涂抹一两滴到太阳穴处,或是放在鼻子下面闻一闻,都能很好的起到提神醒脑的作用。
2、如果只是困意冒头,就用手用力搓一把脸,让血液循环起来,不至于那么困。
3、实在是困到睁不开眼就站一会儿,这一招,相信全国各地的老师都会科普,简单粗暴有效。
4、小课间的十分钟稍微闭会儿眼,虽然可能睡不着,但是对于眼睛和大脑是一种放松,有助于缓解疲劳。
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