暑期英语作息时间表小学生

起床                                                     十点

洗漱、吃饭                                           十点至十一点

学习                                                      十一点至两点

午饭 午睡                                             两点至四点半

娱乐                                                      四点半至十一点

熄灯                                                      十一点半之前

暑假作息时间怎么画好看如下可供参考：

一、方法一

1、取张白纸，横向放置。在白纸中央画一个表格。表头写上“时间”和“内容”；在表格旁边画上两朵荷花，画上几片荷花叶子；在白纸上方，画上太阳和白云。在表格左右两侧画上几座小山；

2、美化表格，将荷花涂成红色，荷叶涂成绿色；将小山涂成青色，荷塘涂成蓝色；在表格中写上“暑假计划内容”，可以写每天的生活安排；

二、方法二

1、首先先准备一张白纸，然后再在白纸偏上部分的中间处写上”暑假作息表“或”暑假计划“等字样；然后再在白纸的四个角处分别画上自己喜欢的图案，尽量图案元素不要有所重复，并用波浪线将各图案连接在一起；

2、接着在白纸正中央画出一个表格，分别写上”时间“和”内容“的标题，并在剩余空白处也画一个方框作为备注栏备用；最后线稿完成进行描边和上色，并将大标题”暑假作息表“或”暑假计划“等字样加粗起强调作用；

三、拓展

1、暑假是适用于全世界在校学生和教师的一个较长的夏季假期。北半球国家一般在6月下旬（或7月上旬）至9月1日。南半球国家一般在1月；暑假是指从七月至八月或一月到二月，大约一到两个月学校放假的时间，因国家半球位置不同所以放假时间也有不同；

2、在中国，学校通常将每个学年分为上、下两个学期。上学期从秋季八月中旬或九月初开始，到第二年的一月底（或一月中旬，东北地区多为1月上旬）左右结束。此时各学校开始放假，而这个假期正处于中国寒冷的冬季，就称为寒假，寒假一般正月十五结束；

3、下学期从春季二月中旬（阴历正月十六）开始，到七月初或七月中旬结束，各学校又开始放假，而这个假期正处于中国最炎热的夏季，暑气逼人，就被称为暑假。如今大部分学校的暑假结束时间是8月末，个别地方在8月中旬。

暑假作息时间表小学生模板如下：

8：00起床（穿衣、折被子、洗漱要求自理）。

8：30—9：00吃早饭。

9：00—10：00写暑假作业。

10：00—11：00自由活动（到外面活动或者看电视等）。

11：00—12：00练字或读书。

12：00—12：30吃午饭。

12：30—13：30休息（不休息就自由活动）。

13：30—15：00看书或练字（过年期间有活动就参加活碧尘困动）。

15：00—16：00写暑假作业（包括妈妈布置的家庭作业）。

16：00—18：00自由活动（可以跳绳等活动）。

18：00—18：30吃晚饭。兄虚

18：30—20：00自由活动悔念（包括洗漱、看电视或玩游戏）。

20：00—20：30看书。

20：30睡觉。

寒暑假顾名思义就是夏天太热，放假休息，秋天凉快了再来，冬天太冷，放假休息，开春暖和了再来。

至于具体暑假的起源，民间一直流传着一个小故事。故事说中国古代奇人鬼谷子王禅曾在云梦山鬼谷洞讲学，当时的庞涓、苏秦、孙膑、张仪等都是他的门下弟子。

鬼谷洞每年夏天，洞里的山泉井都会涨水从而溢满整个山洞导致无法教学，鬼谷子只得给学生放假，“放暑假”也就从那时候一直延续至今。

当然，传说只是传说，在孔子时期就有了寒暑假，只不过是类似形式，当时还叫“游学”。近代中国的寒暑假制度是伴随着晚清学制改革出现的，是西学东渐的产物。

当时的清政府仿照西洋建立西式学堂，可能索性也将寒暑假制度照搬了过来，星期放假也就是从这时候开始的。

最早明文规定寒暑假的是袁世凯组织制定的《山东大学堂章程》：“每年春季，以正月二十前后开学，小暑节放学，给暑假;休息至立秋后后六日开学，十二月十五以前放学，给年假。”其中规定了寒暑假制度并从此被后世沿用。

中华人民共和国成立之后，废除了民国政府颁布的《学校学年学期及休假日期规程》，自己陆续出台了一系列关于学校学期、寒暑假制度的章程与规定，这便是我们如今习以为常的放假制度了。

暑假作息时间介绍如下：

上午

· 07:00~08:00 早餐，晨读

晨读的时候，可以背一些诗词，英语单词之类，量不在多，重在坚持。

· 08:30~09:30 写作业

报了兴趣班的孩子就不用严格遵守这个时间表了，但是得保证每天大约两个小时的学习时间，防止假期之后的知识滑坡。

· 09:30~10:30 休息

孩子可以看会儿电视，玩会儿游戏，放松一下。

· 10:30~11:30 写作业

· 11:30~14:30 午餐，午休

下午

· 14:30~15:30 课外延伸阅读

阅读的书目不限，主要培养孩子形成良好的读书习惯，拓展思维。

· 15:30~16:00 休息

· 16:00~18:00 户外活动

爱玩是孩子的天性，这个时间段太阳已经不再特别强烈，可以进行适当的户外活动，可以给孩子报个游泳班之类的。这个时间段也是各电视台动画片播出时间，活动完之后可以让孩子看会儿动画片。

· 18:00~19:00 晚餐

晚上

· 19:00~20:00 兴趣时间

让孩子自我规划，做自己感兴趣的事。如果有音乐、运动、手工的爱好，可以让他们自由安排。

· 20:00~21:00 沟通时间

在孩子成长过程中，父母的陪伴是不可缺少的。这个时间段，父母可以和孩子进行交流，讲故事，玩游戏等都可以。

· 21:00 洗漱、睡觉

暑假期间要保证孩子充足、规律的睡眠时间，休息好了，身心状态才会更好。

幼儿暑假作息时间表，详细介绍如下：

一、作息表：

1、早起时间：

幼儿暑假期间可以相对延迟起床时间，但仍需保持规律，一般建议在早晨7点到8点之间起床，以维持孩子的生物钟和作息习惯。

2、早餐时间：

早餐是一天中最重要的一餐，要保证早餐时间在起床后的一小时内进行。幼儿适宜摄入丰富的营养食物，如牛奶、面包、水果等，以提供所需营养和能量。

3、学习时间：

幼儿暑假期间可以适当设置学习时间，培养孩子的学习兴趣和阅读习惯。建议每天安排一到两个小时的学习时间，可以选择合适的教育游戏、绘本阅读、手工制作等活动，以促进孩子的认知和创造力发展。

4、户外活动时间：

夏季是户外活动的好季节，适当的户外活动可以增强幼儿的体质，提高免疫力。建议每天安排一段户外活动时间，比如晨间运动、游泳、去公园玩耍等。要注意避免强烈的阳光暴晒和高温时段，选择适宜的时间和地点。

5、午餐和午休时间：

午餐应保证营养均衡，时间在中午12点到1点之间。午休时间也很重要，建议在午餐后的一小时内进行，可以有一个安静的环境，让孩子有充足的休息和恢复精力。

6、午后活动时间：

午后时间适合进行轻松的活动和游戏，可以开展一些室内活动，如拼图、积木、玩具等。也可以进行亲子阅读、绘画、手工制作等创意活动，促进孩子的想象力和创造力发展。

7、晚餐和晚间活动时间：

晚餐时间在傍晚6点到7点之间，要保证食物的多样性和均衡性。晚间活动时间可以根据孩子的爱好和兴趣进行，如音乐欣赏、家庭游戏、户外散步等，但要适度控制娱乐时间，避免影响孩子的正常休息。

8、睡眠时间：

幼儿需要充足的睡眠来恢复体力和促进生长发育。建议每天晚上安排10小时左右的睡眠时间，一般在晚上8点到9点之间入睡。要注意创造安静、舒适的睡眠环境，帮助孩子建立良好的睡眠习惯。

二、良好作息的好处：

1、提高免疫力：

养成一个规律的作息可以很好的提高身体的免疫能力，而且不管是从西医的方面还是从中医的方面来说，规律的作息习惯对身体健康的好处是比较多的，早上早早的起床能够增强身体的免疫能力，睡觉过晚或者是睡眠比较少的话都会对身体的免疫能力有很大的影响。

2、促进成长：

规律的作息能够有效的促进身体的新陈代谢，促进身体的废物排除体外，这样身体的内脏就可以得到很好的休息，还能够让人的精力比以前更加的充足。

寒暑假顾名思义就是夏天太热，放假休息，秋天凉快了再来，冬天太冷，放假休息，开春暖和了再来。

至于具体暑假的起源，民间一直流传着一个小故事。故事说中国古代奇人鬼谷子王禅曾在云梦山鬼谷洞讲学，当时的庞涓、苏秦、孙膑、张仪等都是他的门下弟子。

鬼谷子

鬼谷洞每年夏天，洞里的山泉井都会涨水从而溢满整个山洞导致无法教学，鬼谷子只得给学生放假，“放暑假”也就从那时候一直延续至今。

当然，传说只是传说，在孔子时期就有了寒暑假，只不过是类似形式，当时还叫“游学”。近代中国的寒暑假制度是伴随着晚清学制改革出现的，是西学东渐的产物。

京师大学堂

当时的清政府仿照西洋建立西式学堂，可能索性也将寒暑假制度照搬了过来，星期放假也就是从这时候开始的。

袁世凯

最早明文规定寒暑假的是袁世凯组织制定的《山东大学堂章程》：“每年春季，以正月二十前后开学，小暑节放学，给暑假;休息至立秋后后六日开学，十二月十五以前放学，给年假。”其中规定了寒暑假制度并从此被后世沿用。

中华人民共和国成立之后，废除了民国政府颁布的《学校学年学期及休假日期规程》，自己陆续出台了一系列关于学校学期、寒暑假制度的章程与规定，这便是我们如今习以为常的放假制度了。