earthquake tips听力

意思是：一个小提示。

重点词汇：tips

英［tɪps］

释义：

n.秘诀，技巧；小贴士，小窍门

例句：

The waiters get good tips over and above their wages.

服务员除工资外还有不少小费。

tips的近义词：

skill

英 [skɪl]  美 [skɪl] 

n. 技能，技巧；本领，技术

n. (Skill)人名；(瑞典)希尔

短语

ball playing skill 控救技术 ; 控球技能 ; 控救技能

life skill 生存技能 ; 生活技巧 ; 人生成功技能培训

5 个小 tips 教你好好爱自己

1. 身体第一在生活压力越来越大的今天，让身体处于舒适健康状态，应该是我们对待所有事情的优先级。每天到点吃饭，定期锻炼身体，不报复性熬夜，注意身体发出的各种信号。爱自己，从爱惜身体开启第一步。

2.放下对完美的执念每个人都希望自己的人生是完美的，但没有谁的生活能做到完美，永远有缺憾才是生活的真相。很多时候我们的不快乐也正是因为过于追求自己想要的完美生活。学会接受人生的不完美，让自己松弛下来，一旦接受了，你会发现快乐随之而来。

3. 学会拒绝常有人碍于面子不敢拒绝别人而委屈自己，他们在社交中不知道如何拒绝别人，即使他人提出的要求会给自己带来巨大的麻烦，他们也要勉强自己去做，担忧自己的拒绝会断开自己与他人的联系。人与人之间的交往中，应该是平等相互的关系，倘若别人和自己的需求发生冲突，他人的要求会让自己感到难受，那么应该把自己放在首位。

4. 停止过度自责过度自责，沉浸在消极的自我怨怼中无法自拔，并不能真正改变什么。反而会忘记真正该做的事情，不利于修正错误，继续前行。同时，过多的消极情绪，也不利于身心健康。

5. 停止比较拿自己与别人作比较，本身就是一件毫无意义且浪费感情的事。比较是一种习惯，也是牢笼和枷锁，与其去比较去追求一些不切实际的东西，不如好好花时间和精力，让自己的生活变得更好。成为比过去更好的自己，才能更长久的走下去。

王尔德说过，爱自己是终生浪漫的开始，也许我们总有一些缺点人生也不总是一帆风顺，但是要相信我们能成长为更好的自己爱人先爱己，自己的感受优先，心态松弛了自然能够更好的向上生长。

小费tip和tips的区别：用法不同。

小贴士用tips，s表示复数；表示一个用one tip。小贴士的意思是小费，给餐馆，旅馆等服务员的。“小贴士”有时转意为给一些小的提示，帮助，建议，小窍门。通常出现在网页上，例如使用某样东西的小贴士。

源与英语谐音＂smalltips"，大意为小知识或者作为补充说明时使用。小贴士的意思是小费，给餐馆，旅馆等服务员的。＂小贴士＂有时转意为给一些小的提示，帮助，建议，小窍门。通常出现在网页上，例如使用某样东西的小贴士。

来源是广东话音译英语小费，tip(单数）和tips（复数）。加上中文“小”，有点画蛇添足，中不中，洋不洋的粤语－-被引入汉语了。

健 康 睡 眠小tips

睡前小阅读

睡前有规律的读书能促进我们的睡眠，同时将在内心创造一个和平与宁静的绿洲，提高我们的睡眠质量。

睡前不玩电于设备

随着电子产品的多样化睡前的我们总是被电子产品吸引，但是使用的同时，查光会通知大脑停止产生褪黑激素 ，褪黑激素会改变我们的昼夜规律，成为一只夜猫手。

睡前做好第二天的视划

睡前做好视能让我们在湾意识里安定下来，这样既能在我们休息的时候拥有一个良好的睡眠，也能安排好我们的第二天，做到心中有数。

睡前回顾

每天晚上我们会潜意识的回想今天发生的事情，并对每件事情做出仔细的恩考 ，考虑做过的事情是否得体或者正确，这确实是一个很好的时段来进行反思，我们此时得出的结论往往都更加理性、客观 ，也更加有利于事情向更好的方向发展。

睡前听听放松的音东

小宝宝的睡眠质量高的原回之一在于他们能在睡前听到放松的音东，让自己的头脑处于放松状态，加快入眠。