儿歌舞蹈文案温柔高级

你去北舞畅音阁哪里有

我认为是古典舞
不论是动作还携晌是音乐
都那样飘逸
柔中带刚
动作干干净净，行云流水！
所以古辩芹锋典舞也是十分难学首盯的！

练习软度要看方法:

1、时间就是一切。不管是横叉还是竖叉，一直耗着最重要!最多一次可以耗30分钟!你刚刚开始要循序渐进!

2、心理作用。压腿的时候心里想什么很重要!要是想着‘疼死了，不压了!’那就糟透了，因为这样想你的身体会使反劲，就越压越疼!有时会越压越硬! 要喜欢舞蹈，都想阳光和主动压腿的方法，不要想疼。

3、注意呼吸。压腿、压腰不能憋气啊!呼吸顺畅练习效果才好!

4、踢腿。压完腿后要多踢腿!比例是:耗一分钟踢20腿。这样软度和力量都练到了。

5、正确的方法最重要!一定要找科班出身的正规老师学习!

最后送你一句!不疯魔!不成活!

你是不是要边练舞蹈 边练柔道啊

《大王叫我来巡山》演唱：小钻风大王教我来巡山哪啊~，咿儿哟哦 咿儿咿儿哟巡了南山我巡北山咯，咿儿哟哦 咿儿咿儿哟大王教我来巡山哪啊~，咿儿哟哦 咿儿咿儿哟小心提防那个孙悟空哪啊~~~，咿儿哟哦 咿儿咿儿哟他有几十种的变化，咿儿哟哦 咿儿咿儿哟特别会变那小苍蝇啊，咿儿哟哦 咿儿咿儿哟

1、听风与凤窃语 看漫天熠熠星辰。

2、活在这珍贵的人间 星辰闪烁云朵温柔。

3、所有的温柔眷恋都是对你灿若星辰的喜欢。

4、对待自己温柔一点，你只不过是宇宙的孩子，与植物、星辰没什么两样。

5、眼里应该装着星辰大海，而不是复杂的人间烟火。

6、我看月亮 ，像你，看星星，也像你。那些白亮透澈、温柔冷清的光，它们都让我想起你。其实我不太懂喜欢，可我想走向你。

7、人生漫长转瞬即逝 有人见尘埃，有人见星辰，也有人转瞬即逝。

和普通的教案没有太大差别，也是有教学目标（分知识与技能，过程与方法，情感态度和价值观），教学重难点，教学课前准备，教学过程（教学过程就把教学的每一个环节教授内容写清楚以及我在这个环节主要练得什么写清楚），最后可以再加上教学反思。

一、上肢训练:
1.头部:前、后、左、右倾头、头颈的转动。
2.肩部:压肩、环动、松肩、含胸、展胸、仰胸。
3.腰部:弯腰、疗腰、涮腰。
二、下肢训练:
1.脚踝部、勾脚、绷、拒脚、向内旋、向外族
2.腿膝部:吸伸、环动、踢、搬、控腿
3.够部:横叉、竖又、压又
三、训练要求:
主要解决柔韧性、软开度及身体各部分的灵活性。解放身体、提高身体素质，同时为把科和中间的训练做好最重要的准备。
扶把训练:(一年)
一、蹲:
1.一、二、五位半蹲、全蹲、带半脚尖、压脚跟
2.踏步蹲与胸腰及前旁、压腰、组合
3.小涮腰、横拧组合
4.各民族舞姿组合:大掖步、卧点、扑步
5.丰富节奏。加强节奏变化
二、擦地:
1.一、五位、前旁后擦地
2.带勾、绷脚、及与半蹲组合
3.前后摆动并环动
4.与争位、转头、压脚组合
5.与五位并立转组合
6.丰富、加强节奏变化
三、小踢腿:
l.一、五位前、旁、后、小踢25度
2.带点地小踢腿
3.前后摆动、单腿变身
4.节奏处理、加强准度
四、单腿蹲:
1.前、旁、后、带勾脚
2.单腿带端掖腿
3.带迈移、前旁后、摆动加半蹲
4.与单腿变身组合
五、腰:
1.前后胸腰、前后、大腰
2.疗腰、大技步、卧点
3.双跪后腰、单腿后腰
4.大涮腰探海辗转
5.风火轮
六、控制
1.前、旁、后吸伸腿、半、全环动
2.立身射燕、大射燕、探海
3.搬前、旁、后腿
七、大踢腿:
1.前穷、后大踢腿
2.前腿接后腿、后腿接前腿
3.旁腿接拔腿
4.踢腿接摆腿、接探海
5.旁腿接立身射燕
6.踢紫金冠
7.片蹁、盖腿
中间训练
一、腰:
1.单跪下腰、单腿后腰
2.慢、快涮腰
3.卧云
4.风火轮
二、大踢腿:
1.原地、踢前、旁、尼腿、进行式
2.紫金冠
3.中速行踢前、旁腿
4.强调身法连接流畅
三、控制:
1.前旁后，吸伸抬、半环动
2.大射燕、探海
3.加强流畅感及身韵的连接
四、五跳:
1.一位、二位、变位跳、五位换脚跳
2.小射燕跳
3.变身跳250度腿探海跳
五、中跳:
1.一、二、五位跳
2.变位跳、交叉跳
六、大跳:
1.错步级跳、错步射燕
2.错步级跳、错步射燕
3.错步撩跃、错步凌空
4.变身跳
技术技巧:一、转、
1.平转2-3个
2.斜线平转:8个
二、翻身类:
1.踏步翻身、正反、上步翻身
又点翻身3-5个

先写什么舞种!

接着就列几个重点!

然后就把每个重点更细腻化的分着写!

以前做过! 不过很麻烦!

先确定跳什么？然后自己根据音乐排队伍，想动作，都写在纸上，排的时候就可以照着文案排了