孕21周听儿歌

       消化系统逐渐发挥作用，小肠开始发挥作用。此时胎儿开始做出吞咽羊水的举动，从某一角度讲，这也是一种补充营养的过程。

        在孕妈妈肚脐上方1厘米的地方可以摸到子宫，孕妈妈腰身明显变粗。乳腺开始分泌乳汁，这时最好不要用面巾纸擦拭和挤压乳头，以免造成不良的刺激。

        怀孕6个月左右时，有的孕妈妈会出现忧郁症，这种症状有可能一直持续到分娩之后，所以应积极进行早期的预防和治疗。

        对于高龄孕妈妈和从事站立工作的孕妈妈来说，静脉瘤症状可能会比较严重。穿低跟或平底的鞋，做抬腿的动作或者接受按摩都可以解除腿部的疲劳感觉。

        饮食上，由于消化器官受到激素的影响，孕妈妈对食物的喜好与平时相比可能会有较大的变化。此时无论食量增加还是减少都很正常，所以没有必要为此感到忧虑。

指导意见:怀孕21周加4天,宝宝一般来说还不能听到声音。发育还未成型的。

此时的宝宝非常爱动，平均一个小时就要动50次呢！现在的他已经是个有感觉有意识的小孩了，外界的声音他都可以听到了，听到喜欢的音乐，他会跳起舞来哦！这段时间你不要被“假宫缩”吓到了，没有疼痛的宫缩是正常现象。注意饮食和休息，补铁补钙是关键。

0胎儿发育

胎儿从头到脚长约有26cm，胎重约360g。双顶径的平均值为5.22±0.42cm，腹围的平均值为15.62±1.84cm，股骨长为3.64±0.40cm。

胎宝宝的手指甲、嘴唇几乎完全长好了，眉毛和眼睑都已经发育完全了。如果胎宝宝是女生，那么她的私处就已经形成了，并且会持续发育到她出生哦。
悄悄告诉你，胎宝宝不再是单纯吞咽羊水了，现在的他可是会在羊水里吸收点水分了。更多的时候，他一个人在小房子里自娱自乐，吸吮手指这事他经常光明正大地干哦。

胎儿双顶径标准 怀孕常识：胎儿头围标准值

1妈妈变化

怀孕21周，现在你的体重增长了大约3.8-5kg，子宫在平脐的位置，从耻骨算起约22cm。宫高大约在17-21.5cm之间，腹围大约在80-91cm之间，这时你已经分不出哪里是腰哪里是肚子了。由于你身体的重心发生了变化，突出的腹部使重心前移，为了保持平衡，你不得不挺起肚子走路。

日益增大的子宫还会压迫准妈妈的肺部，这时准妈妈经常会觉得呼吸变得急促起来，即使走几步路也会气喘吁吁。

2准爸妈必读

1、出现假宫缩：在这个时期，如果你会感到子宫每隔一段时间肌肉就收紧，不用担心，这些不规则的、没有疼痛的称为假宫缩，在怀孕期间非常普遍，并不是快要生产了。到了预产期，伴有疼痛的宫缩才是要生产的预兆。如果你在这短时间宫缩就伴有强烈的腹痛，就该及时去医院就诊了。

2、预防缺铁性贫血：这个时期胎胎宝宝会大量吸收你体内大量的铁质，所以你要大量补铁，预防缺铁性贫血的发生。你要多吃富含铁质的食物，如瘦肉、鸡蛋、动物肝脏、鱼类等。必要的话，你也可以在医生指导下补充一些铁剂。

3、防止静脉曲张：由于怀孕期间身体血流量增加，并且变大的子宫会压迫骨盆静脉，所以这段时期你很容易患上下肢静脉曲张。在平时你要避免长时间站立，卧床休息时把腿抬高。必要时你可以穿孕妇专用弹力袜，最好是在每天下床前穿上，如果忘记穿了，要躺回床上把腿抬高，十几分钟后再穿上。这样可以防止静脉曲张和小腿肿胀的产生。

4、左侧卧是最佳睡姿：睡觉的时候左侧卧会增加流向胎盘的血液和营养物质，对胎宝宝的发育有很大好处，这样的睡姿还有助于肾脏将你身体里的废物和废液排掉，这样会大大减轻手脚水肿的情况。如果你早早的锻炼左侧卧睡觉，等肚子大起来的时候，入睡就会更容易了。

5、如厕不要蹲太久：如果你上厕所蹲太久，可能会影响胎宝宝在子宫里的自由活动，甚至会造成胎胎宝宝缺氧。如果是小便，你有了尿意就要立刻去上厕所，千万不要刻意憋尿。大便的话，有了不要蹲太长时间，这样对你和胎宝宝都有好处。

3大症状认清假性宫缩 跟孕期静脉曲张坚决说拜拜

3营养提示

1、孕妈妈在这个时候会发现自己异常地能吃，很多以前不喜欢的食品现在反倒成了最喜欢的东西。因此，可以好好利用这段时间，加强营养，增强体质，为将来分娩和产后哺乳做准备。

2、这个时期，胎宝宝会大量吸收孕妇体内所含的铁质，为防止缺铁性贫血的发生，孕妈妈应多吃富含铁质的食物，如瘦肉、鸡蛋，动物肝、鱼、含铁较多的蔬菜及强化铁质的谷类食品。有贫血症状的孕妈妈，可在医生的指导下补充铁剂。

3、如果恰逢冬季或春季，孕妈妈还要注意预防感冒，平时注意多喝水。如果有轻微的感冒症状可以通过饮食清淡、多喝汤水及服用板蓝根、感冒清热剂等中药进行治疗。

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4产检提示

怀孕第21周，这周你不需要产检，下次产检的时间在孕24周。这周我们一起来了解一下每次产检的常规项目——宫高测量。

宫高测量的作用：

宫高是指从下腹耻骨联合处到子宫底的长度，是判断子宫大小的数据之一。孕妇的宫高、腹围与胎儿的大小关系非常密切，宫高通常要配合腹围一起测量，以估计胎儿的宫内发育情况。同时，还可根据宫高妊娠图曲线判断胎儿生长速度是否正常。

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5胎教小课堂

这个时候的胎儿体重开始大幅度的增加。21周的胎儿听力达到一定水平，他已经能够听到你的声音，孕妈可选择一些好听的故事讲给宝宝听。听力变得灵敏的胎宝宝非常喜欢听让人愉快的声音，这个时候一定要坚持音乐胎教哦。

音乐胎教是指通过音乐对胎儿共同施教的过程。音乐胎教并不是简单的听音乐进行胎教，也不是大家普遍认为的给胎宝宝聆听音乐或者听同样的音乐。音乐胎教是一种综合性的胎教方法，是一种由音乐贯穿起来的系统而综合的胎教方式，包含有聆听、律动、冥想、歌唱等不同的形式。

进行音乐胎教能促进胎儿的大脑发育，可尽早开发他的音乐潜能，对其性格培养也有重要作用。实践证明，受过音乐胎教的胎儿，出生后喜欢音乐，反应灵敏，性格开朗，智商较高。

音乐胎教的具体方法： 音乐胎教的方法有哼歌谐振法，音乐熏陶法，器物灌输法以及母教子“唱”法。哼歌谐振法即准妈妈每天哼唱几首抒情歌或摇篮曲，唱的时候要保持心情愉悦；音乐熏陶法即在每天每次听音乐的时候幻想美好的场景，这种感受可通过孕妇的神经体液传导给胎儿；器物灌输法即将耳机或扬声器放在孕妇腹部，播放胎儿喜爱的乐曲；母教子“唱”法即准妈妈反复教唱，仿佛与胎宝宝进行对话。

胎教小提示： 胎儿内耳一部分的耳蜗从孕妈妈怀孕第20周起开始发育，其成熟过程在婴儿出生后30多天内仍在继续进行。由于胎儿的耳蜗正处于发育阶段，极易遭受噪声损害。在选择音乐方面，应该选择频率、节奏、力度和频响范围等方面，应尽可能与宫内胎音合拍的音乐，在播放的过程不要使用普通传声器，并尽量地降低噪音，还应避免悲壮、激烈、亢奋的乐段。进行音乐胎教的时间不应该过长过频，每天2次，每次20~30分钟即可。

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6孕期保健

孕妈妈们都知道，孕期要慎用护肤品以及化妆品，为的是防止这些产品中的化学物质危害胎儿健康。但也有不少孕妈孕期会出现皮肤瘙痒，所以孕期保健要注意保护好自己的皮肤，避免过度清洁，给肌肤补水。

1、孕妇皮肤病病因

怀孕期间，因为身体内激素增加，准妈妈不会身体会产生变化，皮肤也跟着变得特别敏感，因此容易发生瘙痒症状。准妈妈发生皮肤瘙痒多在妊娠中后期，而且瘙痒的程度不一，有的只是皮肤稍微有瘙痒症状，有的则瘙痒难耐，坐立不安。引起孕期瘙痒主要有以下的几种皮肤病。

（1）妊娠皮肤症。绝大多数准妈妈都会有的皮肤病，与孕期雌激素增加有关，对胎儿无影响。

（2）妊娠皮疹。患病几率较小，对胎儿无影响。

（3）妊娠中毒性皮肤疹。较少准妈妈会得此皮肤病，通常为身材矮小又肥胖的准妈妈会得。与荷尔蒙分泌不平衡有关系，不会对胎儿产生影响。

（4）妊娠期胆汁淤积症。易引起准妈妈肝功能受损，胎儿窘迫等情况，发病原因尚不明确，较严重，需及时处理。

2、孕妇皮肤病症状

准妈妈皮肤瘙痒首先表现在双手十指间发痒，随后全身发痒，背部和脖子最严重，渐渐的会感觉肚皮上的瘙痒最为严重，而且抓挠过后充血，压之褪色。最初皮肤瘙痒仅限局限于一处，进而逐渐扩展至身体大部分或全身，皮肤瘙痒常为阵发性尤以夜间为重，由于不断搔抓，出现抓痕、血痂、色素沉着及苔藓样变化等继发损害。

指导意见:你好，你感觉宫颈口部位有不舒服的感觉，有可能是胎儿胎动导致，在怀孕28周之前胎盘有恢复正常位置的可能，你可以继续观察，但一定要尽可能的多过程休息，减少活动，不要长时间下蹲，更不能有性生活，主要是避免引起出血。

注意一下力度问题不大睡觉随意怎么舒服怎么睡不要紧张您会数胎动吗？怀孕后通过自我监护与家庭监护可及时发现胎儿异常情况而得到及时处理一般在15至20周时可感受到胎动到孕28～32周时达高峰孕38周后又逐渐减少孕妇应从28孕周起测胎动每日早、中、晚各一次每次1小时孕妇可取坐位或侧卧位将两手轻放腹壁上体会胎动正常胎动为3～5次/小时也可将3次测得的胎动数乘以4则等于12小时胎动数下沉应在30次以上胎动增多或减少提示胎儿有异常情况应及时就诊孕36周后可教会家人在孕妇腹部听取胎心音下沉胎儿的心跳率为120～160次/分如发现增快、减慢不规律均属不正常情况要及时去医院检查要保证8小时的睡眠和左侧卧位的姿势比较好不过以您感觉舒服是比较好*一般建议28周以后数胎动因为28周前胎动没有规律四维彩超远程监护可以动态了解孩子在宫内的状态实时了解胎儿与母体的情况再对因处理这是最为安全监测胎动、胎心的方法妊娠22-26周的时候可来做个四维彩超产前排畸四维彩超可立体显示胎儿的颜色、面、各器官的发育情况甚至胎儿在母体里的状态也可以观察到；对胎儿畸形如唇裂、腭裂、骨骼发育异尝心血管畸形等能早期诊断了解胎儿宫内动态的一个胎动过程再者动态摄录胎儿宫内资态留作永久的纪念

　　怀孕21周已经到了孕晚期的阶段，这个时候身体的变化情况有了非常明显的表现。家长要是能够掌握一些发育的规律，针对自己的情况进行适当的调整，包括营养作息以及季节的养护等，对胎儿是非常健康的。那胎儿孕21周是几个月了?

胎儿孕21周是几个月了

　　怀孕21周是5个月第1周。医学上来说，孕期是从你末次月经那天开始计算，七天一周，四周一个月，孕期一共四十周二百八十天。孕妇周期都是按4周为一个月的，整个孕期是40周，十月怀胎。孕妇的怀孕月份和正常的月份是不一样的。每七天为一个孕周，每4个孕周为一个月，40周即为怀胎十月了。怀孕21周就是怀孕5个月零1周了。

　　怀孕21周是怀孕第五个月的第一个孕周期，这个月份和上个月份相比，胎儿增长的速度开始加快了。从B超图(四维彩超图)中我们可以得知，本周胎儿身长约26。6厘米，体重约340克，在这个时候的胎儿体重开始大幅度的增加。宝宝的眉毛和眼睑清晰可见，渐渐变得“眉清目秀”;开始长出手指甲和脚趾甲;恒牙的牙胚也已经开始在鄂骨内形成。

　　孕21周，胎儿的听觉功能已经完全建立。母亲的说话声不但可以传递给胎儿，而且胸腔的振动对胎儿也有一定影响。因此，孕妇要特别注意自己说话的音调、语气和用词，以便给胎儿一个良好的刺激印记。选择一些好听的故事讲给宝宝听，也许将来这些故事会是宝宝出生后最喜欢的呢。

孕21周有哪些注意事项

　　1、孕妈妈在这个时候会发现自己异常地能吃，很多以前不喜欢的食品现在反倒成了最喜欢的东西。因此，可以好好利用这段时间，加强营养，增强体质，为将来分娩和产后哺乳做准备。

　　2、这个时期，胎宝宝会大量吸收孕妇体内所含的铁质，为防止缺铁性贫血的发生，孕妈妈应多吃富含铁质的食物，如瘦肉、鸡蛋，动物肝、鱼、含铁较多的蔬菜及强化铁质的谷类食品。有贫血症状的孕妈妈，可在医生的指导下补充铁剂。

　　3、如果恰逢冬季或春季，孕妈妈还要注意预防感冒，平时注意多喝水。如果有轻微的感冒症状可以通过饮食清淡、多喝汤水及服用板蓝根、感冒清热剂等中药进行治疗。睡觉的时候左侧卧会增加流向胎盘的血液和营养物质，对胎宝宝的发育有很大好处，这样的睡姿还有助于肾脏将你身体里的废物和废液排掉，这样会大大减轻手脚水肿的情况。

怀孕第5个月 腹部的隆起开始明显，由于食欲增加，体重的增加明显。由于子宫增大，挤压上腹部后会感到饱胀和消化不良。这个时期，胎儿最容易吸收母体营养，因此，母亲也最容易在这一时期发生发贫血。 孕中期，胎儿进入了迅速生长的时期，所以孕妇补充营养至关重要，应重点预防贫血、缺钙。 孕中期孕妇的子宫日益增大，孕妇身体的中心前移，在上下楼梯或登高时要小心，避免跌倒。另外，尽量避免长久站立引起腰酸背痛。 孕妇干家务需量力而行，避免搬抬重物、弯腰擦洗、长时间用冷水洗澡。 怀孕14-20周之间是对胎儿进行出生前特殊检查诊断较好的时间，医生通过羊膜穿刺、胎血化验、B超等技术手段对一些有高危因素的胎儿进行宫内诊断，及时采取相应措施，保证优生。 根据胎儿大脑发育特点，胎教在妊娠第24周开始进行为宜。 与丈夫一起到孕妇学校听课，丈夫可以学会对妻子进行家庭监护的知识，测宫高与腹围，听取胎心，分辨异常。 每月测1次体重，每周平均增长不超过0.5千克。 孕妇不吸烟、不饮酒，禁止接触农药。 注意胎动，胎动频率如为30次/12小时左右，说明胎儿状况良好。 孕中期常见疾病与异常 贫血 妊娠中期血容量增加最快，导致血液生理性稀释，所以孕中期最容易发生或加重贫血。母亲大量的血液提供给胎儿和胎盘，自身循环血量减少，孕妇易出现气喘、心悸、头晕、疲劳、失眠、记忆力差等综合贫血症状。易引起妊娠高血压综合征(浮肿、高血压、蛋白尿等)。 胎位不正、双胎、多胎 孕中期由于胎儿较小，羊水相对较多，因此胎儿浮游在羊水中，活跃地转动，所以胎位变化不定，不必担心。 双胎、多胎: 双胎、多胎可以用“B”超确诊。双胎并不是什么病，但对胎儿和母体来说容易引起多种异常，应特别注意。 肝内胆汁郁积症 孕妇开始表现为全身广泛性瘙痒，尤其是在腹部和掌、趾部瘙痒更加严重些，可伴有轻度黄疸，肝功能检查GPT升高，但孕妇食欲正常。该症对母婴危害均很大，易引起胎儿窒息、早产、死胎、孕妇产后大出血，所以孕妇千万不能把它当做“胎气”，疏忽大意，定要及时去医院诊治。 最好能去医院做一下检查。

到了怀孕期的21周，宝宝胎动次数和幅度也越来越明显，因为宝宝的动作变得越来越灵活和协调，这个时期是胎儿体重增加的关键时期，也是大脑各区域分化发育的重要时期。宝宝现在的听力已经达到一定水平，不仅能听见妈妈的声音，甚至开始能对外界的声音刺激做出反应。胎儿的皮肤也有变化，身上开始出现胎质，可以保护胎儿免在羊水的长期浸泡下受到伤害。羊水可以保持胎儿轻盈、温暖和清洁。包围着宝宝的羊水每 3—4小时就会通过母亲的身体完全地更换一次。建议准妈妈要多喝水，可以帮助羊水的更换，保持宝宝在宫内环境的清洁舒适。

现在胎儿已经21周了，这时他的体重正在不断增加。这个小家伙现在看上去变得滑溜溜的，他的身上覆盖了一层白色的、滑腻的物质，这就是胎脂。它可以保护胎儿的皮肤，以免在羊水的长期浸泡下受到损害。不少宝宝在出生时身上都还残留着这些白色的胎脂。 这时你是不是觉得呼吸变得急促起来，特别是上楼梯的时候，走不了几级台阶就会气喘吁吁的。这是因为日益增大的子宫压迫了你的肺部，而且随着子宫的增大，这种状况也更加明显。 此时胎儿和母体的生长发育都需要更多的营养，要注意增加铁质的摄入量，胎儿要靠吸收铁质来制造血液中的红细胞，这一阶段妈妈出现贫血的机会也多了起来。应该多吃富含铁质的食物，如：瘦肉、鸡蛋、动物肝、鱼、含铁较多的蔬菜及强化铁质的谷类食品，如有必要，也可在医生的指导下补充铁剂。

指导意见:可以听到胎心，但是根据胎儿姿势或者腹部厚薄区别，不一定就能够听到，如果不能听到也是不能确定有问题，可以检测一下胎心胎动。
追问:怎么找更容易听到
追答:不一定，有左侧或者右侧区别，多听几个部位，胎心比较快。