颈椎病 | 颈椎病有哪几种类型？预防颈椎病有哪些方法？（杨路）

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颈椎酸痛是不是说明得了颈椎病？在办公室，一个简单的动作就可以轻松预防颈椎病，究竟是什么动作呢？

大家好，这里是39健康网奇妙的中医。名中医365天，天天陪在您身边。今天我们邀请到了世界中医药学会联合会中医适宜技术评价与推广委员会常务理事、广东省针灸学会理事、广东省康复医学会中西医结合分会理事、广东省针灸学会脊柱相关病症专业委员会常务理事，南方医科大学中西医结合医院针推康复科副主任杨路医生，为我们讲讲，怎么预防颈椎病。

颈椎病怎么预防？

理疗：局部温度不可过高，一般保持在50～60℃，以免烫伤；红外线照射与皮肤之间保持一定距离，时间不宜过长，热敷和热疗时间一般每次为15～20分钟即可，每日做1～2次。 自我按摩疗法：用多指按揉颈部20-30次，再捏拿肩部肩井穴一带20-30肩井穴一带次，其间按压颈中、曲池、阳溪各一分钟。再缓慢地做颈部屈伸，旋转各20-30次。以上手法，每日早晚各一次。 家庭物理治疗：可以采用热毛巾、热水袋、洗热水澡等进行温热敷。还可以采用蜡疗法。蜡疗法是将加热后的石蜡敷贴于患处，使局部组织受热、血管扩张、循环加快、细胞通透性增加，由于热能持续时间较长，故有利于深部组织水肿消散、消炎、镇痛。此法简便易行，家庭亦可采用。

颈椎病是什么？

颈椎病基本大部分人都有的，和坐姿有关

儿童得了颈椎病

可以牵引，理疗，或者是热敷严重的话需要手术治疗的，定期去医院复查

小儿颈椎病

你好，小孩一般还不太容易患颈椎病的，颈椎病一般见于办公室一族，对于小孩的问题可能还得进一步检查看是否有其他的原因了。

颈椎病？

治疗颈椎病的方法有很多，其中我认为比较好方法有两个，一个是我在要店买的中成药修正颈腰康，一个是我在淘宝网购的枕医生健康枕，这两个方法是我在治疗颈椎病时感觉效果最好的，别的方法也有感觉但是不大，这是我体验过的，患颈椎病的人真的可以试试！

关于大学生颈椎病的问题

对于你这个情况主要是枕头出了问题，建议你买个能睡住脖子的枕头睡觉，不建议去按摩哈，可以买一个或是自己做一个圆柱型的枕头，直径7--9厘米都可以，平时睡觉拿来睡睡脖子，做牵引，效果很不错！ 希望可以帮你，祝你学习进步！

如何预防颈椎病？

第一个，就是注意不要长时间的低头，长时间的开车，长时间的开车一定要注意休息，不要长时间低头看手机，玩电脑，下棋，打牌，然后再有就是睡觉的时候不要把枕头垫的过高，要经常进行一些个颈肩部的肌肉的锻炼。 比如说颈部的、肩部的耸肩、扩胸，颈部的活动，然后也可以做做小燕飞，这个小燕飞的动作又可以练你的颈部，又可以练你的腰部，这是一个非常好的动作。还有就是我们要做运动的时候，一定要做好充分的热身，避免急性的损伤。再有是尽量的避免剧烈的运动，以防止运动性的损伤。

颈椎病引起的头晕，颈椎病的自我治疗

经过一个上午的工作，到了下午两点钟，可能脖子早已疲惫不堪，精力有些不支，这里有两个最简单的急救方法： 　　（1）脖子后面，从头颅底端到躯干上部这一段分布着百劳穴的3个点。在不遗余力工作时，不妨抽出短短几分钟来按摩这3个反应点，即刻缓解颈椎疲劳，放松全身。 　　（2）两手手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部，力度要轻柔，连续摩擦50次，颈部发热后，会有很放松和舒适的感觉。 　　

如何有效的预防颈椎病？

平时保持良好的坐姿，学习工作的时候尽量减少低头的时间，有时间了多活动颈椎就可以有效预防颈椎病。

颈椎病头晕

指导意见:病例分析:您好！根据您的描述，请问您有没有头晕、失眠、头痛症状？颈椎有没有僵硬？有没有手臂麻木？。。。。。。王明杰，湖北十堰人，广西中医药大学专家楼疼痛康复科副主任、广西中医药大学讲师，广西针刀医学会常务委员、秘书，世界手法医学联合会常务理事、国际中医药学院专职讲师，师承全国名老中医骨伤科专家韦贵康教授及广西名中医周学龙教授。。。主要研究方向为骨关节及脊柱损伤性疾病，主要擅长以正骨及微创治疗脊柱及骨关节损伤性疾病，如：颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、膝骨性关节炎、肩周炎、各种腱鞘炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等等；针刀治疗各种痛症;微创治疗“三瘫”疾病（中风偏瘫、小儿脑瘫、截瘫）及其康复锻炼。意见建议:我建议您做整脊正骨手法治疗，配合颈椎功能锻炼，一个疗程可以康复。无需吃药、无需手术，安全无创伤，费用不到2千块钱。祝您早日康复！ 追问:就是头晕脖子硬硬的，其他的都很正常