（静境）养生延年、调心养性必读
本专辑为南怀瑾老师关于静坐修持养生、呼吸法门的讲解，及静境个人的浅见，仅作业余交流使用。
长生不老一直是千百年来世人的向往与追求。究竟如何修炼，各家各有所见。本专辑着重叙述了佛、道、儒三家的静坐修持法及呼吸法门。
南师将我们一向以为的打坐就是求仙，甚至是装神弄鬼做了解释和道理阐述。讲解的深入浅出十分易懂。对于通过打坐来养精蓄锐的普通人帮助很大。
本专辑介绍了各阶段症状以及解决办法，包括静坐的姿势与要点；静坐中体内气机的反应，与由此而引发的心理与生理的变化；佛家的七支坐法；道家的内丹静坐法；打通任督脉、奇经八脉的方法；中医经络学说中的气功；以及《太极炼丹秘法》、《菩提道次第论》等著作中的修炼法；安那般那观息法门。为纠正讹传误修，怡生养年提供了有益的指导。
在这里问这个问题不靠谱，你还是抽出时间，去参加寺院的共修吧。别自己瞎练，出差错了怎么办？
入息态>中间态>出息态>中间态>入息态 其中两个中间态都可以停顿
怀瑾的词语解释是：见“怀瑾握瑜”。 怀瑾的词语解释是：见“怀瑾握瑜”。结构是：怀(左右结构)瑾(左右结构)。拼音是：huáijǐn。注音是：ㄏㄨㄞ_ㄐ一ㄣˇ。 怀瑾的具体解释是什么敏樱呢，我们通过以下几桥燃丛个方面为您介绍： 一、引证解释【点此查看计划详细内容】 ⒈见“怀瑾握瑜”。 关于怀瑾的诗句 怀瑾复谁怜于嗟乎握瑜怀瑾士岂无何故怀瑾握瑜 关于怀瑾的成语 怀瑾握瑜游目骋怀托物感怀握素怀铅握瑜怀瑾被褐怀宝被褐怀珠握瑜怀玉 关于怀瑾的词语 被褐怀珠游目骋怀抱瑜握瑾握素怀铅明月入怀怀瑾握瑜匹夫怀璧握瑜怀瑾安老怀少托物感怀 点此查看更多关于怀瑾的详细信息段首
因为学习就是一个验证的过程，南师当时已有所学与老道讲的相同或相近所以觉得有道理。
金刚经、圆觉经、楞严经等佛经解释，以及儒、释、道深厚国学文化传播。学贯中西，修养深厚。嬉笑怒骂，出神入化。
南怀瑾最经典的十句话： 1、世界上任何人，一辈子只做三件事，不是自欺，就是欺人，再不然就是被人欺。 2、人，最怕一辈子太享福、太顺利、太平安了，没有忧患意识，像吃了毒药一般，把自己毒死了。 3、不管你发了多大的财，永远会觉得房子少了一间，衣服少了一件，钱还是少了一笔。 4、真正的修行不只在山上，也不在庙里，更需要在社会中。要在修行中生活，在生活中修行。 5、头等人，有本事，没脾气；二等人，有本事，有脾气；末等人，没本事，大脾气。 6、人有三个基本错误是不能犯的：一是德薄而立尊，二是智小而谋大，三是力小而任重。 7、人生的最高境界是佛为心，道为骨，儒为表，大度看世界。技在手，能在身，思在脑，从容过生活。 8、一个人内心没有涵养，就会变成色厉内荏，表面满不在乎，而内心非常空虚。其实，大可不必。一个人好就是好，穷就是穷，痛苦就是痛苦。
南怀瑾（1918年3月18日－2012年9月29日），生于中国浙江乐清县，学者、文化名人。南怀瑾于浙江国术馆国术训练员专修班毕业，中央军校政治研究班毕业，金陵大学研究院社会福利系肄业。1949年随中华民国政府迁至台湾，受邀在多所大学、机关、社会团体讲学，后曾旅居美国、香港等地。其论著的主要方向包括儒家、道家、佛教等领域，其生平致力于传播中国传统哲学。2012年9月29日于中国苏州太湖大学堂去世。 2012年因肺炎于太湖大学堂逝世，享年95岁。 “惊悉，台湾著名文化学者南怀瑾老先生，于9月29日下午4时许，在苏州与世辞，享年95高寿。” 太湖大学堂，位于江苏省吴江市七都镇庙港，创立者是著名国学大师南怀瑾，创建于2006年，为私立教育机构，分为大学和小学（吴江太湖国际实验学校）。
罪过罪过，不可诽谤大德，赶紧忏悔吧! 南怀瑾是大善知识，现居士身，所说皆是正理，世人福田，可归依处。
南方人物周刊2012年第35期(总第318) 瞭望东方周刊_杂志 台海杂志
人生犹如下棋，高手能看出五步七步甚至十几步，低者只能看两三步。如何成为一个高手，古圣先贤在他们的典籍著作中给了我们太多的启示：然而，并非每个人都能对国学经典参得全、参得透，幸有南怀瑾先生帮我们解读，他深入浅出地阐述了国学中的思想精华，化深奥晦涩为平易晓畅。大师之言，字字珠玑，相信国学大师的智慧成果会让我们受用一生。南怀瑾先生一生涉猎极广。诸子百家、拳术剑道、文学书法、诗词曲赋、医药卜算、天文历法都有研究，并深得其精髓。在台湾，南怀瑾先生被人们尊称为“教授”、“大居士”、唯祥“宗教家”、“哲学家”、“禅宗大师”和“国学大仿斗师”，一度名列“台湾十大最有备山磨影响的人物”。南先生一生著作甚丰，已出版专著30余种，本书是从其著作《庄子喃哗》、《孟子旁通》、《易经杂说》、《老子他说》、《论语别裁》中撷取的对国学经典的一些参悟，结合古今中外的例证。让我们在领悟国学精粹的基础上，对人生智慧也会有更深的认识。
