（静境）养生延年、调心养性必读
本专辑为南怀瑾老师关于静坐修持养生、呼吸法门的讲解，及静境个人的浅见，仅作业余交流使用。
长生不老一直是千百年来世人的向往与追求。究竟如何修炼，各家各有所见。本专辑着重叙述了佛、道、儒三家的静坐修持法及呼吸法门。
南师将我们一向以为的打坐就是求仙，甚至是装神弄鬼做了解释和道理阐述。讲解的深入浅出十分易懂。对于通过打坐来养精蓄锐的普通人帮助很大。
本专辑介绍了各阶段症状以及解决办法，包括静坐的姿势与要点；静坐中体内气机的反应，与由此而引发的心理与生理的变化；佛家的七支坐法；道家的内丹静坐法；打通任督脉、奇经八脉的方法；中医经络学说中的气功；以及《太极炼丹秘法》、《菩提道次第论》等著作中的修炼法；安那般那观息法门。为纠正讹传误修，怡生养年提供了有益的指导。
在这里问这个问题不靠谱，你还是抽出时间，去参加寺院的共修吧。别自己瞎练，出差错了怎么办？
这种方法，不能令人专心，佛号不连续。一吸一个佛号（出声念）或多个（心念），一呼一个佛号（出声念）或多个（心念）。最后达到忘记出入息，将心专心在佛号上，只有佛号，其他什么都没有。
真修行是减法修行，所以当然是呼出去之后的间隙，你在自然呼吸的时候留心观察，吸气进来后马上就转为呼气了，可以说吸呼之间没有停顿，吸气与呼气是一个步骤不是两个…
入息态>中间态>出息态>中间态>入息态 其中两个中间态都可以停顿
呼吸法的一种。生理现象。佛法与外道的共法之一。
人呼吸时把空气中的氧气转化为二氧化碳，同时从体内带出水蒸汽，人体呼出气体和空气中的氧气、二氧化碳、水蒸汽含量不同，吸入的主要是氧气，呼出的主要是二氧化碳．呼吸过程中有新物质生成，属于化学变化．
不论是佛家滑首思想还是道家思想都无法概括这个人。就像是徒弟已出师，并且身上能力已多信察数出老师教的，有德的老师就不敢再对外称他是弟子了，只会平等对待。这是对人的尊重。 佛道都不收是因为尊重南怀瑾没租，他已不再是佛道的留声机，他有自己独一无二的天地，他就是南怀瑾,不是其它的东西。
怀瑾的词语解释是：见“怀瑾握瑜”。 怀瑾的词语解释是：见“怀瑾握瑜”。结构是：怀(左右结构)瑾(左右结构)。拼音是：huáijǐn。注音是：ㄏㄨㄞ_ㄐ一ㄣˇ。 怀瑾的具体解释是什么敏樱呢，我们通过以下几桥燃丛个方面为您介绍： 一、引证解释【点此查看计划详细内容】 ⒈见“怀瑾握瑜”。 关于怀瑾的诗句 怀瑾复谁怜于嗟乎握瑜怀瑾士岂无何故怀瑾握瑜 关于怀瑾的成语 怀瑾握瑜游目骋怀托物感怀握素怀铅握瑜怀瑾被褐怀宝被褐怀珠握瑜怀玉 关于怀瑾的词语 被褐怀珠游目骋怀抱瑜握瑾握素怀铅明月入怀怀瑾握瑜匹夫怀璧握瑜怀瑾安老怀少托物感怀 点此查看更多关于怀瑾的详细信息段首
人在呼吸的时候,呼出的气体和吸入的气体相比,呼出的气体中(氧气 )减少了,( 二氧化碳)和( 水蒸气)增加了，(氮气 ）等不变
因为学习就是一个验证的过程，南师当时已有所学与老道讲的相同或相近所以觉得有道理。
