39.站庄的难点：头部姿势调整

儿童演讲的手势和站姿？

儿童演讲要注意语音语速语调，手势开合要大，有助于观众理解演讲内容，分散演讲者的紧张感，站姿要挺拔，尽量不走动。

讲师的站姿与手势？

站姿所谓坐有坐相，站有站相，站的时候要挺胸抬头，精神饱满，不要太随意，手势一般有礼貌且利于学生学习即可

站姿的正确姿势

标准的站姿，从正面观看，全身笔直，精神饱满，两眼正视，两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并拢，两脚尖张开60°，身体重心落于两腿正中。从侧面看，两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔。 好的站姿，不是只为了美观而已，对于健康也是非常重要。站姿是人的一种本能，是一个人站立的姿势，它是人们平时所采用的一种静态的身体造型，同时又是其他动态的身体造型的基础和起点，最易表现人的姿势特征。在交际中，站立姿势是每个人全部仪态的核心。 如果站姿不够标准，其他姿势便根本谈不上什么优美。看过哑剧表演的人都知道，人类无声的动作具有巨大的包容性。德国表演大师吉布·佩森有一次谈演出体会时说：我就靠我的动作、姿态向人们昭示我的内心世界，昭示我的所思所想，昭示我的喜怒哀乐。 演讲站姿 应聘者都会遇到演讲这一关，演讲时首先要注意自己的站姿，争取给人留下一种精神饱满、胸有成竹的好印象。著名演讲家曲啸曾在介绍演讲经验时说：演讲者的体态、风貌、举止、表情都应给听众以协调的平衡的至美的感受。 要想从语言、气质、神态、感情、意志、气魄等方面充分地表现出演讲者的特点，也只有在站立的情况下才有可能。前进式姿势是演讲者用得最多，使用最灵活的一种站姿。右脚在前，左脚在后，前脚脚尖指向正前方或稍向外侧斜，两脚延长线的夹角成45度左右，脚跟距离在15厘米左右。

拿话筒演讲的手势和站姿？

拿拿话筒演讲的手势和站姿，资深主持人拿话筒是拿话筒中间握紧，站立笔直，普通人拿话筒有拿话筒头部或尾部，站姿前弯或后弯。

礼仪站姿手势？

礼仪站姿时的手位是右手搭在左手上,贴在腹部。 站姿的要求: 1. 抬头,头顶平,双目向前平视,嘴唇微闭,下颌微收,面带微笑,动作平和自然。 2. 双肩放松,稍向下沉,身体有向上的感觉,呼吸自然。 3. 躯干挺直,收腹,挺胸,立腰。 4. 双臂放松,自然下垂于体侧,手指自然弯曲。

站姿手势标准？

正确的站姿要求站立者全身处于笔直的状态，两眼要平视前方，双臂处于自然下垂的状态，两脚跟也要一起并拢，脚尖张开大概60°的角度，身体的重心处于两腿的中间。

小学生站姿的正确姿势

、国学站姿礼仪的要领 男生要求“站如松”，刚毅洒脱;女生则应秀雅优美，亭亭玉立。 (1)头正，双目平视。 (2)挺胸，收腹，立腰。 (3)双腿立直、并拢，脚跟相靠，两脚尖张开约60°，身体重心落于两脚正中。 女生：身体立直，右手搭在左手上，自然贴在腹部。 男生：双臂自然下垂于身体两侧，中指贴拢裤缝，两手自然放松。 二、正确的读书坐姿： 1、头要正。 2、背要直，两肩自然下垂。 3、两脚自然放平、与肩同宽。 4、做到：胸部与桌沿保持约一拳的距离，两膊平放在桌面上，书本与身体成45度角，眼睛与书本距离一尺，双手握住书本的左右边。 三、正确的写字坐姿： 做到“三个一”，即“一尺、一拳、一寸”。 1、头正：头部端正，自然前倾，眼睛离桌面约一尺距离。 2、身直：坐稳身子，双肩放平，上身保持正直，略微向前倾，胸离桌子一拳头， 全身要放松、自然。 3、臂开：两臂自然张开平放于桌面上，左手按纸，右手握笔，手指离笔尖一寸。 4、脚平：两脚自然分开，距离与双肩基本同宽，稳踏地面。 ▲默读：书本平放课桌上，左手按住书本，右手握笔，一边读，一遍圈、划、评、注，口不出声。

如何让孩子调整正确坐姿

近年来，由于坐姿不正而导致的近视眼、脊柱弯曲的儿童人数正在逐步增加，坐姿不正确是造成孩子视力缺陷及脊柱发育不良的主要原因之一，对孩子身体的健康发育十分有害。有很多孩子喜欢趴在桌子上看书、没有正确的坐姿意识，需要大人提醒、没有良好的书写姿势和进餐坐姿等等。而成年人的很多坏习惯都是从小养成的，从小养成的坏习惯是很难改变的，因此我们从小就应该注意纠正孩子的一些不良习惯，培养孩子正确的坐姿，是家长应及早注意的一个问题。 正确的坐姿不仅能保证孩子的视力健康和体格的正常发育，而且有利于孩子集中注意力，对孩子专心学习及思考十分有益。一般来说，孩子学习的时候，我们都要求孩子坐直、自然放松，这个是我们家长或者老师经常强调的一个学习习惯。这个习惯是很重要的，因为孩子的骨骼在成长，他坐着的时候如果腰不能挺直的话，他身体的重力就会使他的脊梁弯曲；如果他学习的时候脊梁是弯曲的，这样会影响他身体的血液循环，进而就会影响他大脑葡萄糖的供应。另外，如果他没有一个很好的坐姿，他也容易疲劳。 如何培养孩子正确的坐姿？ 1、告知孩子学习正确的坐姿，让其懂得坐直、坐正的好处 　　有的孩子不明白坐直、坐正的好处，家长在提醒孩子坐好时，可以用形象化的比喻，让孩子真正理解坐姿好的道理，“看，警察叔叔腰杆挺得直直的，多神气啊！宝宝坐直了看书、写字，也会用比较像警察叔叔一样看起来很有精神，不会得近视眼，脊柱也不会弯曲。像个顶天立地的男子汉一样威风！”加以榜样的正面教育，孩子有了参照物的学习，会慢慢的形成自己学习模式。 2、随时提醒宝宝坐好 　　家长应随时观察并提醒宝宝的坐姿。在宝宝看书时应提醒宝宝坐直身体，不要趴在桌子上或者歪着脑袋看书。写字、画画时，应保持“三个一”，即眼睛离桌面一尺远，胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远。在吃饭的时候，应提醒孩子两只手都要拿出来，左手扶着碗，右手拿勺子或筷子，脚放在桌子下面，背立直。促使孩子养成正确进餐礼仪，还能促进消化，吃饭香香。 3、为宝宝创造适宜的学习环境 　　家长应为宝宝提供与其身高相协调的学生专用椅，一般来说，桌椅之间的距离以宝宝端坐在椅子上，两肘刚好放在桌面为宜。家长还应注意，不要让宝宝坐在柔软的沙发或床上看书、看电视，坐时不要让宝宝过多地依靠垫背。

靠墙站立的正确姿势

靠墙站立的正确姿势方法如下： 1、背对着墙壁，脚底平贴在地面上，慢慢把两个后脚跟并拢，使整个腿部包括下半身，紧贴在墙壁上。 2、吸气收小腹或用手按着小腹，把整个上半身慢慢地从脊椎、臀部、腰部到肩膀，最后是后脑勺，全部平贴在墙面上，肩膀和双手要放松，臀部必须夹紧。在完成靠墙站的动作之后，坚持不动站立15分钟即可。 坚持靠墙站的效果 坚持靠墙站可以缓解脊椎骨的压力改善体形体态。在靠墙站的过程中，脊椎紧紧的贴近墙壁，可以增加脊椎、颈部等部位的肌肉力量，许多人在工作学习中，常常弯腰驼背，受损的脊椎长期处于弯曲的状态，靠墙站能强迫脊椎挺直，能在一定程度上缓解脊椎压力。在肩胛骨紧紧的贴紧墙壁的这个过程，可以强行纠正站立姿势的不正，缓解腰肩长期姿势不正导致的疲劳。 在一开始，能感觉到有拉扯的疼痛感，只要要慢慢的适应，对弯腰驼背等姿态不佳的现象有大大的改善作用。靠墙站关键在于动作的标准和每日的坚持，如果想要达到减肥的效果，则需要调节饮食结构。每天坚持靠墙站，却在饮食上暴饮暴食，那么无论是坚持多久的靠墙站，也无法达到减肥的效果。

运势是真的可以调整的吗？

可以调整的，听说那个魏宸老师就很厉害，在调整运势，改运这方面。