【养生有道•晨光心语】秋之养

立秋养生：立秋怎么养生？

给大家推荐两个立秋养生的方法。 01 立秋之后大家一定要重视饮食，在夏季很多朋友们食欲不好，拿在秋季大家需要调理脾胃，多吃健脾养胃的食物，就比如红枣，莲藕等，这类食物能够起到养胃的效果。 02 在立秋之后大家需要多吃水果，应该要吃润燥生津的水果，就比如葡萄，大枣，柑橘，甘蔗，柿子等，这类食物能够为人体补充营养。

春养肝夏养心秋养肺冬养肾这句话出自哪里？我想了解此方面的文化，有什么书能介绍吗？

此乃中医学说。

春养肝、秋养肺、冬养肾、夏养什么？

春天养肝,夏天养心,秋天养肺,冬天养肾,四季养脾胃。

春养肝、秋养肺、冬养肾、夏养什么？

春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾，四季养脾胃。

秋季养身之道

饮食调理最重要。脾胃虚常以老年人为主，加上胃动力减弱，所以建议早晨采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、黑芝麻粥、银耳冰糖糯米粥等等。一般人针对秋季干燥的气候，多喝一些胖大海、菊花蜂蜜水，蔬菜汤，既可以补充体内水分，又可以起到保健的作用。   

“春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾”，秋季如何养肺？

食疗可以说是最好的养肺方法。秋天切记少吃辣多吃酸，多吃一些有润肺效果的食物。

《小儿难养》中魏晨发型

好帅啊。从正面看有点蘑菇头！呵呵！帅爆了

《小儿难养》魏晨发型

恩恩，超帅的。应该拿手机给他看一下照片，一般的理发师就会知道怎么做了。（那个是锅盖头）

秋分养生，秋分是什么时候，秋分吃什么养生

秋季养生更建议冲泡蜂蜜水饮用，秋季气温下降，很多朋友都容易产生感冒着凉的问题，而蜂蜜中含有大量的果糖，是很好的人体充能物质，可以帮助快速恢复体能，抵御气温下降。此外，蜂蜜还含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸、酶类脂类等上百种营养物质，是很好的日常滋补食品。

秋季养生。

秋季是肺经的旺盛时期，因此秋季要注意养肺，应该保持肺的宣发和速降功能畅通，就可达到养生的目的。枸杞、西洋参、乌龙茶、蜂蜜这些都可以作为养生来泡茶喝。