睡不好,学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
接纳强迫=接纳自己?如何做到真正的接纳?
不接纳别人就是不接纳自己
今天看《亲密关系》,读到“接纳”一词时,我努力地思考这一段话“学着接纳你的伴侣,接纳本来的自我,而不再认为你需要些什么来让自己变得完整。学着放手和接纳之后,你一定会明白,你原本就是一个完整的个体。所需要的一切,都存在于你心中。” 学习接纳别人就是接纳本来的自我。我们对别人的不满意,其实是对本我的不满意。我液明记得樊登老师在另外一本书讲过“投射”一词,大体也闹哪告是这个意思。我们对别人不满意的,恰恰也是自己需求最旺盛的。 比如我之前很难接纳先生对我时间管理不满意的问题,觉得我整天看似忙忙碌碌,实际上什么东西也没干。他经常说:你晚上睡觉时想想你一天好像团团转,数一数做了几件事情呢?没有,对不对?家务一件也没做,陪伴孩子也没陪他们出去散步过,或者读书讲故事,都没有。 当时他说我时我很不服气,却又很无奈。不服气的是每天早出晚归工作累得要命还被他这样说。无奈的是我确实没做出什么成绩来。这就是不缓郑接纳别人也不接纳自己。 我陷在这样一个死胡同里打转。 直到今年来,我坚持早起,读书,写作,反思自己。慢慢学习安排好自己的时间,接纳自己的不完美,践行成长型心态。感觉做事情能坚持了,做的事情也更多了。在个人成长和孩子教育上都取得了一些进步。 我切实感觉到接纳自己,坦诚面对自己的好处。不懂的就承认不懂,然后多请教别人。学到的就去实践,并在这过程中反思自己哪里做得不够好的。多关注自己做事的态度,少埋怨别人。 我仿佛隐约依稀理解了“接纳本来的自我,而不再认为你还需要些什么来让自己变得完整。”。 路漫漫其修远兮 吾将上下而求索。
怎样才算接纳自己及怎样接纳自己
接纳自己就是客观地认识自己,正确地评价自己,完全地接受自己,适当地宽容自己——说白了就是自己喜欢自己,自己把自己当成是可以理解、尊重、扶持和鞭策的忠诚的朋友,自己与自己心平气、和平共处;接纳自己就是对自己不苛刻、不求全责备,不以小疵蔽大德,不以微瑕掩碧玉,不以自己之短比他人之长,不把过去的错误拿来横亘于此时此刻幸福、快乐和愉悦的追求与享有之前,不忽视自己的优点和成功,不夸大自己的缺点和失败——说白了,就是别跟自己过不去!
如何让孩子接纳自己,父母应该如何接纳孩子
每位父母从心中,想的更多的,就是自己的孩子。能够和孩子有效的沟通和交流,但每一位家长不一定能做到。 所以沟通和交流很重要,也是接纳孩子的最好办法。
自我接纳的自我接纳的概念
自我接纳是指对自己、对现状、对环境的接受,承认它们存在的事实,不否定、不抱怨、不无条件的想要去改变。 评估一个人是否自我接纳,需要在他/她受挫的情境下去观察,人在成功的时候,是不会想到去否定、抱怨、无条件的改变的,相反会非常享受这种状态,如果在这个时候仍然抱怨,那要评估的是这个人抱怨的目的,而不是是否自我接纳。
强迫思维怎么接纳
对于强迫症,最好的办法顺其自然,接受、不对抗,一定要让自己成为行动派,多做,小想。 在我们心理咨询中心,对于强迫症的来访者,一般是采用森田疗法进行矫正引导,有强迫症的人通常都喜欢追求最理想的状态,有点钻牛角尖,而森田疗法是最适合强迫症缓解的有效途径!
接纳与接受什么区别?比如接纳自己,接纳现实,要是换成接受怎么了?
就是知道这个世界有些事情怎么也改变不了,最好的做法就是面对他
什么叫接纳自己?
就是正确地认识自己,包括出身,外貌等等,然后面对,后天因素上,比如性格脾气等,好的保持并努力更好,不满意的就努力改变,让自己成为阳光向上,散发快乐的人。
“接纳自己的所有”的意思是什么?
就是接受自己所有好的,不好的的一切的意思
接纳自己
只有试着去改变自己的性格,当性格从根本上发生转变后,会发现原来自己看得太重的东西,其实完全可以看淡一些。其实自己现在很可爱,只是自己固执的在与自己做对。
怎样做到理解孩子接纳孩子
二十一世纪不再是父母之命的年代了,一定要把孩子真正当做自己的朋友去看待、去沟通、去理解、去帮助。
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