吃出健康77（备孕补叶酸）

叶酸片什么时候吃较好备孕？

备孕前3个月吧

备孕时也要补充叶酸，那一天当中什么时候吃叶酸片最好？

早餐后服用效果最好，叶酸对胃有一定刺激作用，在饭前吃可能会引起胃部不适

开始备孕！希望接好孕！健健康康的男宝宝

在排卵期同房怀孕的可能性大一些.最佳怀孕时间是你月经后的第五,六,七这几天,也要看你平常月经周期是否提前.按书上讲的是从来月经开始算起的第14天左右,打算怀孕的妇女，就得预先测算好排卵时间，并在排卵期前后调整好自己的心理状态，为怀孕做好必要的精神准备。 1.如果月经规律，排卵正常，怀孕是没有问题的。 2.排卵期在两次月经之间，下次月经前第14天为排卵日，围绕排卵日的前后四五天为排卵期。 3.排卵期隔日行房（要给男性养精蓄锐的缓冲）受孕机会比较大。 4.房事后女性臀部用枕头垫高，停留半小时，让精液充分浸泡子宫颈，可增加受孕机会。 5.两个人最好做一个系统的孕前检查。 6.还可到医院做排卵监测，有针对性地行房。 7.怀孕是系统工程，精心准备、顺其自然，放松情绪，快乐孕育。 祝成功。

备孕吃什么叶酸比较好？

女性朋友都知道在备孕期间，还有怀孕后的一段时期，都需要增加叶酸营养，从而才更有利于胎宝宝良好健康发育。但是，有很多女性却并不清楚哪重叶酸才更有利于孕期健康，那么女性备孕吃什么叶酸好呢？ 1. 备孕期女性所服用的叶酸主要针对孕育需求，而这类制剂属于孕妇专用叶酸，所以要在医生指导下选择这种孕酸更好。不建议服用普通的叶酸。还要注重应从正规渠道购买这类叶酸制剂，比如正规大医院或者有资质的大药房等。 2. 女性处于备孕期补充叶酸，也可以通过食补摄取此类营养物质，而且日常生活中有很多的普通蔬菜，以及菌类食物都含有较多叶酸营养。备孕女性也应该在膳食中合理安排食用这类食物，比如油菜、莴苣、菠菜、蘑菇、番茄等均含有叶酸十分丰富。 3. 另外，食补叶酸虽然是很好的办法，但是也常存在因蒸煮食物的方法不对，而导致其含有的叶酸营养成分大量流失，所以有时也有必要通过叶酸制剂补充，但是，必须要去医院先经过孕前检查，并在医生指导下方可进行。

怀孕需要注意什么？可以补充叶酸吗？

需要注意一定要多补充营养，多吃一些蔬菜和水果，平时要多锻炼，一定要在怀孕前9个月补充叶酸。

叶酸什么牌子好？选对叶酸让你更好孕

　　随着二孩政策的全面实施，大家对优生优育更加关注，而孕期缺乏营养素与胎儿出生缺陷密切相关，所以补充多元营养素至关重要。叶酸是备孕期和孕期不可缺少的营养成分，但是在如此多的叶酸品牌中，叶酸什么牌子好？补充叶酸又有何好处？ 　　据悉，我国是出生缺陷高发国，出生缺陷发生率在5.6%左右。出生缺陷是造成儿童残疾和死亡的主要原因，给家庭带来沉重的精神和经济负担，也是我国人口潜在寿命损失的重要原因。 　　孕妇补充叶酸可大幅降低新生宝宝的神经管缺陷 ，而叶酸不仅要在孕期吃，孕前也要吃。从备孕开始补充含有叶酸的多种维生素和微量元素可有效预防出生缺陷，改善妊娠结局。叶酸作为一种水溶性的维生素，人体自身无法合成，需要通过食物来摄取，而孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。 　　相关研究表明，备孕期及孕早期补充0.4-0.8毫克叶酸可以预防神经管畸形，降低88%的患病风险，而补充含0.8毫克叶酸的多元维生素能降低92%的风险。目前科学合理的做法是育龄女性应从受孕前6个月开始服用叶酸，并且在整个孕期都坚持每天服用推荐剂量的叶酸。爱乐维叶酸是专门针对孕妇的特殊营养需求而研制的复合维生素补充剂，其中除了叶酸，还有十几种维生素、矿物质以及微量元素，效果优于单一叶酸。 　　孕期的妈妈可以把富含叶酸的食物，如肝脏、豆类、深绿色叶类蔬菜和水果、坚果等食物列入自己的日常饮食计划中，不过由于叶酸遇光、遇热就不稳定,容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。需要注意的是，最终每天服用多少叶酸是要经过体检并与医生确认后，按医生的规定进行补充的，因为无论叶酸缺乏或是补充过多，都会影响宝宝的成长和发育，也会造成孕妇的身体健康问题，因此，选择和对待叶酸一定要慎重。

叶酸有几种？孕妇需要补充哪一种？

对，叶酸因含量不同有几种，孕妇每天只需补充0.4毫克的叶酸就够了，外面药店卖的叶酸含量要高的多，只有医院才有0.4含量的。不过孕妇吃玛特纳比较好，因为他专门是孕妇吃的，安全。我当时就医院就开的这个药，各大药房都有卖，你可以自己去了解以下嘛。

想要健康好孕，哪些备孕准备工作是必须要做的？

常规检查要做，如妇科检查、血常规、尿常规、肝功能、血压检查等。 如果月经不规律，要咨询医生掌握备孕时间。 家里不要养小动物，要少跟小动物接触。

过去怀孕后叶酸片是从准备怀孕吃到三个月末,现在是一直吃到生孩子为止,三个月以后

其实现在你已经可以不用再吃了，我看过一则故事，说是叶酸吃多了，后来生下来的孩子成了白痴，当时我也只是才开始怀孕的时候吃了三个月就停了的。

在备孕中，叶酸片一天中什么时候吃最好？

我觉得中午吃会比较好，因为我觉得中午是胃部功能最好的时候，容易吸收的。