046章 禅宗冥想音乐，自然的声音，放松音乐（上）

禅宗禅宗的来历

楼上已经很详细了，但我认为可以很简单说：禅从拈花一笑来！

冥想放松的方法 如何冥想放松

1、选择安静的地点：冥想的时候，最好选择安静的，噪音少的地点。平时在自己的房间里，或者在办公室中午休息的时候都可以进行。如果有机会去户外的话，与大自然融为一体的冥想环境也是非常好的，例如海边、公园等，找一个让自己能够放松的地方即可。 2、合适的服装：如果你在家中，或者你专门去户外进行冥想，那么可以穿着舒适宽松的衣服，去户外的话，最好带一个布单，这样可以防止衣服弄脏。不过你要是不所谓的话，就是喜欢与大自然完全亲近接触的话，也可以不带。但是如果你在上班休息时冥想的话，女生最好不要穿着紧身不宜身体运动衣服即可。 3、冥想的放松阶段：做好所有准备工作之后，开始进入冥想的第一阶段，“放松”阶段。将双脚平放在地面静坐，做几次胸腹式的深呼吸，然后轻轻地闭上双眼，让所有的肌肉慢慢的放松下来，之后将全身所有的肌肉绷紧，然后再一次突然放松下来，用心的去关注你绷紧的肌肉，在放松的时候，体会肌肉由紧到松的变化。这个放松状态可根据自己的情况多做几遍。 4、冥想的“静默”阶段：在冥想的静默阶段，就是去放空思想的阶段，此时保持轻闭双眼，除了把注意力放在呼吸上以外，不要去想任何事情。体会鼻尖的一吸一呼的空气流通。这样静静的持续10-20分钟，你会渐渐感觉到身体变得松弛下来，会舒服许多。 5、冥想的“想象”阶段：完成冥想的静默阶段以后，你如果已经感觉到压力缓解，已达到你想要的水平之后，就可以停止冥想慢慢拉回思绪了。如果你觉得还不够放松的话，可以进入冥想的想象阶段，在脑海中幻想自己置身于大自然美丽的风光，也可以憧憬未来的美好，让自己在回归现实生活中是，更加的有动力。

什么是“北宗禅”和“南宗禅”？南北宗禅的思想各是什么？

两位宗禅都是宏远禅师的弟子，两人的思想各不相同，北宗禅想着人们安居乐业，南宗禅则是想着人们大富大贵。

什么是禅宗？

初唐时期，禅宗(八宗之一)作为佛教形态之一在中国发展起来。禅宗以参究的方法,彻见心性的本源为主旨,亦称佛心宗。禅宗的目的是要去除因发展而堆积在教义周围的一切表面的见解，而宣扬佛陀自身的根本精神。简单来说，禅宗就是摆脱陈旧的僧侣修行方式。

禅宗为什么打人

那就看什么原因了，一般人家不会打人的

什么是禅宗？

禅宗的祖师达摩说 他只能传六世 到会能已经过了几百年了 禅宗门 已经讲不出东西了 牛角尖已经钻到头了 都要打人了，《棒喝》作为一个名词 它只是一个佛教的门派

禅宗是什么？

禅宗是佛祖传下来的修行法门

什么叫禅宗的无为？

不管是禅宗的无为，还是我们自己心中的无为。我们理解为心念不想，而不为之。这是一类。亦可以理解为心有所想，做完放下，亦是无为之。有朋友会问那个好？其实都好。境界没有高下。完全看个人怎么理解，觉得有感悟。学到东西。才是目的。重意不重形。要深解。

禅宗是什么意思

简单说就是：外不着相，内不动心

禅宗 讲的是什么

禅宗讲的是不立文字，不历阶级，直指人心，见性成佛。此宗偏重于修心，以心传心，直传佛祖心印。