灵魂之心|情绪的觉察

主播：玲希_3v 播放：3965次最近更新: 2022-08-04

灵魂之心是盖瑞.祖卡夫与他的伴侣，琳达.弗朗西斯合著。盖瑞.祖卡夫曾经是一个参加过越南战争的美国特种军官，长期饱受愤怒、性上瘾等问题的困扰，然而通过情绪的觉察，切身治疗了自身的问题，并成为一位心灵畅销书作者和心灵导师。他是著名的奥普拉秀的常客，著有多本畅销书。《灵魂之心》这本书曾是《纽约时报》畅销书榜最畅销图书之一。

节目列表

正序 | 倒序

1三4抗拒而生的压力练习
2三4抗拒而生的压力
3三3评判时你就忘记了自己
4三2救赎是转移注意的假象练习
5三2救赎是转移注意的假象
6三1权力斗争中已没有我们需要的力量练习（一）
7三1第三部分普遍行为第1章权力斗争中已没有我们需要的力量
8二14充满爱的性才能加深亲密练习
9二14充满爱的性才能加深亲密
10二13营养来自灵魂和宇宙练习
11二13营养来自灵魂和宇宙
12上瘾症之下只有一个痛苦的根源练习
13二12上瘾症之下只有一个痛苦的根源
14二11承认恐惧，放开优越感练习
15二11承认恐惧，放开优越感
16二10吃不到的葡萄是酸的练习
17二10吃不到的葡萄是酸的
18二9崇拜理想中的自己练习
19二9崇拜理想中的自己
20二8让厌倦告诉你丰富的生活在哪里练习
21二8让厌倦告诉你丰富的生活在哪里
22二7从空虚的生活里走出去练习
23二7从空虚的生活里走出去
24二6把自己的价值放回自己手里练习
25二6把自己的价值放回自己手里
26二5真实的世界是完美的练习
27二5真实的世界是完美的
28情绪化的巨浪会淹没情绪的意义练习
29三4情绪化的巨浪会淹没情绪的意义（下）
30三4情绪化的巨浪会淹没情绪的意义（上）
31二3走出工作上瘾，重新掌握生活练习
32二3走出工作上瘾，重新掌握生活
33二2深掘愤怒是一场发现痛苦的考古之旅练习
34第二部分逃避的方式1换个角度看到自己的症结
3515和世界成为朋友练习
3614当内在的灯照亮外在的风景练习
3715和世界成为朋友
3814当内在的灯照亮外在的风景
3913情绪、力量和当下练习
4013情绪、力量和当下
4112觉察当下的能量练习
4212觉察当下的能量
4311相似的情绪在纵贯生命练习
4411相似的情绪在纵贯生命
4510意识到自身的痛苦练习
4610意识到自身的痛苦
479情绪的仪表盘练习
488连续亮起的警示灯练习14
498连续亮起的警示灯
507喜悦还是恐惧练习13
517恐惧还是喜悦（下）
527恐惧还是喜悦（上）
53当能量离开某个地方练习12
54当能量离开某个地方练习11
556当能量离开某个地方
565你体内的能量系统
57我们此生都在成为自己练习十
58我们此生都在成为自己练习9
594我们此生都在成为自己
60每一个情绪都是给你的礼物练习8
61每一个情绪都是给你的礼物练习7
623每个情绪都是给你的礼物
63活在当下的满足中练习6
64活在当下的满足中练习5
652.活在当下的满足中
66活在当下的满足中练习4
67将目光投向内在的风景练习3
68将目光投向内在的风景练习2
69将目光投向内在的风景练习一
70将目光投向内在的风景（2）
71将目光投向内在的风景（1）
72前言
739情绪的仪表盘
74二2深掘愤怒是一场发现痛苦的考古之旅