高敏感是种天赋

主播：洪小依_d5 播放：6.2万次最近更新: 2024-06-21

敏感不是缺陷，而是神赐给你的最特别的礼物。本书特别适合高标准的人、自尊很低的人、无法拒绝别人的人、总是感觉到罪恶感的人、害怕生气就会失去关系的人，让人由脑至心完成治愈。书中收录测量个体敏感程度的测试问卷，以及提升幸福指数的创意清单，让读者更好地了解自己的敏感状况，并提供可操作性极强的方式，改善生活中的小烦恼。

节目列表

正序 | 倒序

126附录二：测测你敏感指数
225附录一：给高敏感族的活动创意清单
324肯定自己的独特，感受更多，想象更多，创造更多
423“高度敏感”可视为新的人格分类
522 PART EIGHT 8 关于高敏感族的心理学研究成果
621成为自己的快乐源泉
720给自己写一封充满关爱的信
819 PAET SEVEN 7 在麻木的世界，敏感的活
918高敏感族，你爱上自己了吗
1017不是情绪决定认知，而是认知决定情绪
1116 PART SIX 6 高敏感人常见的心理问题
1215如何处理羞耻感
1314内疚感其实是把愤怒转向自己
1413如何进行怒气管理
1512 PART FIVE 5 高敏感族面对冲突、愤怒、内疚、羞耻时的处理方法
1611高敏感族更喜欢非语言交流
1710深聊还是浅聊，把主动权掌握在自己手中
1809 PART FOUR 4 高敏感族在人际交往中具有无与伦比的天赋
1908允许自己偶尔做一个自由而无用的灵魂
2007 PART THREE 3 高敏感族的断舍离
2106为什么高敏感族容易自卑
2205 PART TWO 2 高敏感人最应该学会的，是停止内耗
2304高敏感是与生俱来的气质
2403 PART ONE 1 你是高敏感族吗
2502前言：利用你敏感的天赋，体验更多的快乐
2601推荐序：敏感上天是赋予你爱的能力