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囚徒健身杂谈
主播:铁血如山
播放:2467次
最近更新: 2024-02-21
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正序
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倒序
1
金科玉律7——动作节奏
2
金科玉律6——智者之道
3
金科玉律8——强度
4
金科玉律5——愚者之道,激进者
5
金科玉律4——训练势头,蓄势待发
6
金科玉律3——慢工出细活
7
金科玉律2——热身
8
金科玉律1——身体智慧
9
进步——如何从初级到高级
10
多少锻炼组为好
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