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高源的50堂情绪管理课
主播：高源性格心理学 播放：72.1万次最近更新: 2024-04-19
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节目列表
正序 | 倒序
- 1【情绪自测】你的负面情绪指数是多少？
- 2【发刊词】99%的人都在经历的一个情绪误区
- 3【直播】疫情下，如何获得积极情绪的9条建议
- 4【亲荐】武大教授杜晓成：懂情绪，才能懂人和人之间的关系
- 5【亲荐】秋叶大叔：这是我听过最懂人性、接地气的情绪课
- 61. 与情绪相处的第一步：看见情绪
- 72. 你的情绪三大误区：压抑、失控、自责！
- 83. 信号一：无聊刷手机？其实你正在逃避情绪
- 94. 信号二：止不住胡思乱想？你已经掉入了情绪陷阱
- 105. 信号三：情绪不是单一存在的，学会分辨叠加情绪
- 116. 看见情绪的实战方法：情绪命名法
- 127. 高源情绪管理课-第一次答疑课
- 138. 与情绪相处的第二步：读懂情绪
- 149. 情绪ABC原理：是什么引发了你的负面情绪？
- 1510.人们为什么越活越焦虑？
- 1611. 为何抑郁如此难以摆脱？
- 1712. 为什么人们很难处理自己的愤怒？
- 1813. 读懂情绪的实战方法：情绪觉察日记
- 1914.高源情绪管理课-第二次答疑课
- 2015. 与情绪相处的第三步：调节情绪
- 2116. 忍，是处理情绪的好方法吗？
- 2217. 压抑情绪太久，是否应该爆发？
- 2318.有情绪时，转移注意力可行吗？
- 2419.调节情绪，并不是让自己没有情绪！
- 2520.太焦虑了，怎样找回轻松？
- 2621. 太生气了，怎样平息怒火？
- 2722.太委屈了，怎样平衡心态？
- 2823.高源情绪管理课-第三次答疑课
- 2924. 太迷茫了，怎样获得力量？
- 3025. 太挫败了，怎样重拾自信？
- 3126. 太恐惧了，怎样变得勇敢？
- 3227. 调节情绪的实战方法一：接纳练习
- 3328. 调节情绪的实战方法二：正念练习
- 3429. 情绪的实战方法三：转念练习
- 3531. 与情绪相处的第四步：善用情绪
- 3632.如何避免被情绪控制，拿回情绪主导权
- 3733. 如何与情绪和平共处，发现情绪的力量？
- 38【彩蛋】1. 10分钟了解神奇的九型人格
- 39【彩蛋】2. 吹毛求疵的完美型
- 40【彩蛋】3. 善解人意的助人型
- 41【彩蛋】4. 积极表现的成就型
- 42【彩蛋】5. 多愁善感的浪漫型
- 43【彩蛋】6. 冷静木讷的理智型
- 44【彩蛋】7. 小心谨慎的质疑型
- 45【彩蛋】8. 聪明活泼的快乐型
- 46【彩蛋】9. 威武霸道的领导型
- 47【彩蛋】10. 温和呆萌的和平型
- 48【彩蛋】11. 如何找到自己的性格类型？
- 49【福利】12. 认识性格的4种方法
- 50【福利】13. 如何通过了解性格，解决相处的问题？
- 51【福利】14. 怎样的性格是“好性格”？
- 52【福利】15. 最不认识你的，恰恰是你自己
- 5334.如何通过情绪传递的信息，全面认识自己？
- 5435.如何从难以摆脱的情绪中，找到你的潜藏天赋？
- 5536.如何适度运用愤怒的力量，震慑他人？
- 5637.如何正确运用恐惧的力量，规避风险？
- 5730.高源情绪管理课-第四次答疑课
- 5838.高源情绪管理课-第五次答疑课
- 5939.如何运用平静的力量，活在当下（上）？
- 6040.如何运用平静的力量，活在当下（下）？
- 6141.如何平息他人负面情绪（上）？
- 6242.如何平息他人的负面情绪（下）？
- 6345.高源情绪管理课-第六次答疑课
- 6446.亲密关系中的情绪处理，学会与爱人相处
- 6547.家庭中的情绪处理，学会与孩子、父母、亲人相处
- 6648.社交中的情绪处理，改善你的人际关系
- 6749.职场中的情绪处理，学会与同事领导相处
- 6850.个人情绪处理，与自己的内心世界相处
- 6951.个人情绪处理，与自己的内心世界相处（2）
- 7043.如何调动他人的正面情绪？
- 7144.善用情绪的实战方法：主动表达情绪
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